Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Aminostar celkem 507 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Mára, 04. 02. 2014

Dobrý den. rád bych se zeptal na dávkování creatinu. Chodím cvičit cca kole 17 hod. Mám brát dávku před cvičením a po nebo jak. Mám Creatine Monohydrate 220 kapslí od AMIXU. Děkuji ps: je mi 37 let

Dobrý den, dávkujte 5 g před a 5 g po tréninku. V dnech volna ráno a odpoledne.

S dávkováním by vám měl poradit váš prodejce či výrobce suplemenu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Tomáš, 22. 01. 2014

Dobrý den, je mi 17 let a chtěl bych se zeptat zda by bylo vhodné pro můj věk užívat kreatin? Potřebuji nabrat objem do svalů, vše mám vyrýsované, ale už mi svaly nerostou. Děkuji za odpověd.

Dobrý den, v 17 letech se musíte stále bez problémů zlepšovat i bez kreatinu. Pokud tomu tak není, něco je špatně. Většinou se jedná o chyby v tréninku a stravě.

Pokud kreatin chcete vyzkoušet, klidně můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

pavel, 20. 01. 2014

Dobry den je vhodne michat susena syrovatka s kreatinem a pit rano na lacno? Dekuji za odpoved

Dobrý den, sušená syrovátka obsahuje hůře stravitelnou laktózu, tudíž mnohem výhodnější je použití maltodextrinu nebo kvalitního gaineru.

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Oliver, 17. 01. 2014

Dobrý den, chtěl bych si doplnit několik informací ke kreatinu, protože na různých stránkách na internetu se píše pokaždé něco jiného. Různé stránky a různí autoři doporučují různou dobu na užívání a vysazování kreatinu, někteří také píší, že se kreatin nevysazuje (zajímá mě to konkrétně u tohoto produktu, tablety jsou mi sympatičtější)? Další má otázka je spojená s kombinací s kreatinu s kofeinem, znamená to, že si při užívání nesmím vůbec dát například kolu, nebo čaj? Děkuji a hezký den

Dobrý den, kreatin se doporučuje užívat cca dva měsíce, pak se zařazuje měsíční pauza.

Co se týká kofeinu, některé zdroje uvádí, že zvýšený příjem kofeinu může negativně ovlivnit účinnost kreatinu.Tudíž pokud si dáte 1-2 šálky kávy, ničemu by to vadit nemělo.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Daniel, 16. 01. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda tento Creatin dodává do svalů vodu, aby zvětšil jejich objem nebo tento Creatin slouží jen ke spálení tuků? Děkuji za odpověď, hezký den.

Dobrý den, kreatin je základním stavebním prvkem pro tvorbu kreatinfosfátu, představuje zdroj energie v buňkách, kde tvoří rovnováhu s ATP (adenosintrifosfát). Díky kreatinu mohou svaly tvrději a efektivněji pracovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Vojta, 31. 12. 2013

Dobrý den, chci se zeptat, jestli je vhodné, když si do shakeru s Kreatinem přileju 40ml BCAA mega strong, děkuji.

Dobrý den, ano, je to v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Lukáš, 22. 12. 2013

Dobrý den, chci se zeptat jestli smím konzumovat občas i pivo jelikož kreatin zavodňuje a alkohol odvodňuje bude velký vliv když si jednou za čas dám to pivko ?

Dobrý den, občasná mírná konzumace alkoholu není zásadním problémem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

jarda, 20. 11. 2013

Dobrý den, rád bych se zeptal, za jak dlouho mě tento creatine zavodní. A za jak dlouho uvidím výsledky. Děkuju

Dobrý den, účinky kreatinu jsou znát velmi rychle, počítejte s cca dvěma týdny.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

mendis, 20. 10. 2013

jestě bych se chtěl zeptat jestli si mám dát ráno před snídaní nebo až po snídani děkuji za odpověd

Můžete ráno nalačno. Pokud by to žaludek příliš nesnášel, dávkujte ho až po snídani.

Petr Flášar, Ronnie.cz