Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Karel, 09. 06. 2013

Dobrý den, je mi jasné jasné, že při užívání kreatinu monohydrátu se musí dostatečně pít. Já jsem to bohužel zanedbával a pil jsem málo. A chci nedostatečný pitný režim ve spojitosti s kreatinem monohydrátem, muže přispět na vzniku zákalků ve sklivci. Zákalky ve sklivci potřebují vodu aby nevysychali. Mockrát děkuji za Vaší radu

Dobrý den, dle mého názoru to žádnou souvislost nemá, ale raději to proberte s lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 08. 06. 2013

Dobrý den chtěl jsem se zeptat je dobré užívat kreatin ethyl ester s proteinem ? děkuji za odpověď

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Nicolas, 08. 06. 2013

Zdravím. Chtěl bych se zeptat,koupil jsem si výrobek Aminostar Kre Alkalyn,ale bohužel nevím,jestli mám Kre Alkalyn brát i v odpočinkové dny,nebo jestli jen ve dny kdy cvičím ? Cvičím pravidelně PO,ÚT,ČT,PÁ a ostatní dny mám volno.Proto bych se rád zeptal,jestli je vhodné užívat Kre Alkalyn i v ostatní dny a jaké bude pro mě nejlepší dávkování,když je mi 17 let a cvičím rok a půl ? Předem děkuju za odpověď.

Dobrý den, kreatin užívejte i ve dnech volna a to ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Adam, 08. 06. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat s čím bych měl kreatin míchat a jak ho dávkovat (obě fáze). Setkal jsem se totiž s různými názory, před tréninkem ne a už vůbec ne s tímhle a tímhle a mám v tom trošku zmatek. Prosím, vysvětlíte mi to nějak ? :) Díky mnohokrát :)

Dobrý den, kreatin se běžně dávkuje před a po tréninku. Velmi vhodná je společná konzumace se sacharidy, např. s gainerem a to zejména po tréninku. Během dne může být např. džus.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 05. 06. 2013

Dobrý den, chtěl bych co nejrychleji nabrat svalovou hmotu a chci se zeptat jestli je vhodné ráno protein, odpoledne po treningu gainer, v pruběhu dne kreatim monohydrát a na večer protein. děkuji

Dobrý den, dávkování gaineru a proteinu je vždy závislé na vaší stravě, tréninku a tělesné hmotnosti.

Kreatin užívejte např. před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jiří, 05. 06. 2013

S jakými doplňky máš nejlepší zkušenosti. co se týče proteinu a sacharidu?

Dobrý den, osobně nejvíce používám zančku Extrifit, Nutrend a v současnosti jsem velmi spokojen s výrobky PhD Nutrition. Také samozřejmě experimentuji a pokud se něco složením zamlouvá, tak to vyzkouším.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Filip, 05. 06. 2013

Dobrý den cvičím 3x týdně, cca 1 rok, chtěl bych si pořídit nějaký kreatin, jen nevím jaký z toho množství vybrat... Poprosil bych, který by jste mi doporučil, po případě který je podle Vás nejlepší ? Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, doporučuji použít monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE, např. Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

tomas, 04. 06. 2013

Dobrý den chcel by som poradit nejaky dobry spalovač tukov začal som pravidelne cvičit a potrebujem zhodit brucho

Dobrý den, nezásadnější vliv na redukci tuku m vaše strava. tedy nejříve je nutné opovídajícím způsobem upravit jídelníček a v rámci možností co nejvíce sportovat. Pokud toto splníte, má smysl uvažovat o použití spalovače.

Z konkrétních přípravků doporučuji např. Thermogenic Fair Power.