Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 13. 05. 2013

a CEE muže pomoci redukovat vahu? a jaky byste doporučil protein? dekuji.

Kreatin jako takový vliv na redukci tuku nemá. Z proteinů bych doporučil např. Professional CFM Iso 90 %.

Iso 90 CFM Instant Whey

63,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 13. 05. 2013

Dobrý den, je mi 18, sportuji, tréninky mám 1-2 denně. Potřeboval bych něco shodit ale moc se mi to nedaří... Snažím se správně stravovat, cvičit naplno, ale zatím nic. Mohli byste mi něco doporučit? něco co by mi zvedlo jak výkonnost tak i něco co by mi pomohlo něco zhubnout. Může v tom pomoci například Kreatin CEE? Děkuji

Dobrý den, pokud se vám redukce tuku nedaří a nemohou za to zdravotní problémy, je to jednoznačně chyba stravy.

Bylo by vhodné zapracovat na jídeníčku a až potom řešit suplementaci. Při redukci tuku se velmi často používá protein a to např. jako náhrada 1-2 denních jídel a také spalovač.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jiří, 12. 05. 2013

ahoj beru creatin monohydrate a užívám ho 6 týdnu.Po7 týdnech je doporučena přestávka v užívání,ale nevím na jak dlouho! díky za radu

Dobrý den, pauza by měla být dlouhá cca měsíc.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Marek, 12. 05. 2013

Dobrý den chtěl by sem se zeptat jaká pauza by měla být po kreatinu když po té chci užívat přípravek na vyrýsování svalů. Chápu že tyto přípravky se nesmí používat zaráz když kreatin tělo zavodnuje a vyrýsovač naopak tělo odvodnuje tak se chci zeptat jaká by měla být pauza když budu užívat kreatin a poté vyrýsovač.

Dobrý den, kreatin můžete použít i při redukci tuku a spoustu cvičenců to také dělá.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

luďek, 10. 05. 2013

DObrý den, který z kretinovych výrobku, které nabízíte zadržuje nejméně vody? nebo aspoň by měl podle uvední výrobce?

Dobrý den, jsou to novější formy kreatinu, např. Crea Ethyl Ester.

Crea Ethyl Ester

16,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jirka, 09. 05. 2013

Dobrý den. Jaký je prosím optimální model užívání všech kreatinů obecně( mono i CEE). Užívám kretain vždy měsíc a pak mám pauzu dva měsíce. Je vhodnější pauzu případně zkrátit jen na měsíc-tedy měsíc kreatin a následně měsíc přestávka, nebo je lépe zůstat u současného modelu? Děkuji vám.

Dobrý den, obecné doporučení je 1-2 měsíce užívání a následně se zařadí měsíční pauza. Samozřejmě to lze upravit, zvolené dávkování by mělo odpovídat také náročnosti tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

erik, 08. 05. 2013

Dobrý den, beru Lipo 6, poměrně jsem dosáhl pěkné postavy na léto na úkor diety menší...Bohužel síla šla dolů... Chtěl bych ještě do suplementace zařadit kreatin.... jaky máte na to názor ?...

Dobrý den, vyzkoušet to určitě můžete, ale pokud jste omezil energetický příjem, je běžné, že se to projeví na silových výkonech.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Luciano, 08. 05. 2013

dobrý den, už mám nachystaný kreatin a napadlo mě ještě jeho účinek posílit používáním NOčka před tréninkem. někde jsem četl, že NO umocňuje účinek kreatinu, když se používají spolu. taky jsem ale četl, že při užívání kreatinu se mám vyhýbat diuterikám - a přitom snad každé NO obsahuje kofein! tak jak to tedy je?? předem děkukji

Dobrý den, většina předtréninkových stimulantů obsahuje i kreatin, tudíž je poměrně zbytečné takové suplementy kombinovat.

Vyzkoušejte kreatin kombinovat s taurinem nebo Amino 1.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tom, 07. 05. 2013

Dobrý den. Je toto dávkování v pořádku? Den cvičení: ráno protein 82, před cvičením 45 min: BCAA Maximal 2:1:1 Nitrid oxide 10Tablet. 30 min: Creatine Monohydrát + spalovač L-Carnitin. Po cvičení: 10T BCAA + Creatin s proteinem. Ve dnech volna 2xdenně creatin+protein. Děkuji.

Dobrý den, pokud vám uvedené dávkování vyhovuje a přináší výsledky, je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

gabriel, 05. 05. 2013

dobry den lze brat kreatin monohydrat i bcaa extrem pure naraz?

Dobrý den, ano, jedná se o vhodnou kombinaci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...115116117...315