Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 02. 04. 2013

DObrý den, chtěl bych se zeptat, který produkt by jste mi doporučil na zvýšení síly a výkonnosti při plavání? Jsem teď zraněný a nemohu sportovat, po vyléčení budu mít cca 6-8 týdnů se dostat do kondice kvůli splnění fyzických testů z plavání, které nejsou vůbec lehké. Plavání bude stylem kraul, plánuji 1-2x denně být v bazénu. Již z dříve používám gainer (G15 anabolic gainer - extrifit) do 15min po tréninku a také protein (LOng 80 - extrifit) hodinu po tréninku. K tomu samozřejmě upravený jídelníček na příjem zvýšeného množství bílkovin. Který suplement by jste mi doporučil? Kreatin? Bude to dost náročné a chtěl bych ze svého tělo vymáčknout co půjde a hlavně se za tu danou dobu dostat do časových limitů. Tím mám na mysli rychleji nabrat sílu a tím snížit dobu, za kterou bych jí získal bez suplementu. Je mi samozřejmě jasné, že vše bude záležet na tréninku, a suplement má na to minimální vliv, přesto i ten minimální vliv pro mě hraje roli. Děkuji moc za Vaši radu. S pozdravem

Dobrý den, dopručil bych přidat kreatin, např. Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

patrik, 02. 04. 2013

dobry den mam dotazek je mozne kdyz si obednam zasilat i do thajska ziju totiz v thajsku za postovne priplatim dekuji

Dobrý den, bohužel to možné není.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

matoxx, 02. 04. 2013

Dobry den od januara som mal kreatinovu kuru 6 tyzdnov + 2t prestavka a znovu 6t som s nou velmi spokojny co sa tyka sily aj objemu, teraz by som chcel dat nejaku nizkosacharidovu dietu a chcem sa opytat akym doplnkom by som mohol nahradit kreatin/monohydrat/ hlavne aby som nesiel dole na sile. Pocas diety planujem protein, BCAA, L-karnitin mozno aj HMB. DAKUJEM

Dobrý den, pokud omezíte přísun energie, časem se to samozřejmě projeví i na síle. K vámi uvedeným suplementům můžete přidat i glutamin.

Jinak kreatin lze užívat i při redukci tuku. Pokud se kratin cykluje, měla by být pauza cca 4 týdny. Teprve ve 3-4 týdnu se hladina kreatinu začíná vracet k normálu.

L-Glutamine

38,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Hamko, 02. 04. 2013

Prosím vás chcem sa spýtat na dávkovanie probolanu, či sa dáva pred a po treningu alebo je nato nejaký vymedzení čas po cvičení , lebo fakt nikde to neviem najsť.. dakujem velmi pekne za radu

Dobrý den, přípravek bohužel podrobněji neznám. Dotaz směřujte na prodejce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Robert, 02. 04. 2013

Dobrý den který kreatin CEE je podle vás nejkvalitnější. Prosím o odkaz podle vašeho názoru. Děkuji

Dobrý den, pokud použijete kreatin od osvědčeného výrobce, chybu neuděláte. Doporučil bych např. Creatine Ethyl Ester.

14,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tom, 30. 03. 2013

Dobrý den, je mi 16 let cvičím už dlouhou dobu, Prsa a záda sem si celkem vypracoval moji velkou slabinou sou ruce, Chtěl bych velké paže. Doporučil byste mi něco jak na ně ?. Jinak Měřím 181 vážím 73Kg. Děkuji.

Dobrý den, cca měsíc bych je vyzkoušel procvičit 3krát týdně. Je celkem jedno, jaké cviky použijte, ale určitě použijte zdvih velké činky a zařdil bych i kladivové zdvihy. Ty cvičte tak, jak jsou popsány v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

vojta, 29. 03. 2013

Dobry den,uz cvicim asi 5let je mi22 vazim 80 kilo. A 180 cm.Tyden beru creatin aminostar monohydrate.Chci se zeptat davkuju mimo trenink rano a vecer a o treninku pred a po je to spravne.Do ted sem cvicil prirodne tak nemam zkusenosti.Predem dekujibza odpoved.

Dobrý den, ano, kreatin dávkujete správně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Honza, 28. 03. 2013

No já Compress B. I. G. používal do teď. Působil známkou 1 ale ta chuť >:( :D Neměl by jste tam i něco s lepší chutí ale přesto dobrou kvalitou! :-) Samozřejmě chápu že chuť vedlejší ale za optání to stojí. Samozřejmě upřednostnuji Kvalitu! Děkuji předem :-)

Pokud máte něco užívat ve větším množství každý den, tak potom je chuť poměrně hodně důležitá.

Vyzkoušejte Go Pro 30 nebo Jumbo.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Honza, 28. 03. 2013

Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu. Cvičím 11 měsíců. Do teď jsem používal Gainer. Ted mám cca 173 cm a 67 Kg tudíž s váhou už takový problém neni. Gainer jsem spotřeboval a chtěl bych něco co mi nepřidá tak moc na váze ale spíš mi zkvalitní svalovou hmotu. Neřikám že nechci nic přibrat ale spíš bych chtěl nabrat svalovou hmotu před tukem. Předem Děkuji :-)

Dobrý den, přibírání, kvalita svalstva atd. je ostravě a samozřejmě také o tréninku. Tudíž to přímo nesouvisí s užívání gaineru. Vždy musíte mít odpovídající jídelníček a k němu přidáte základní suplementy dle potřeby.

Klidně bych stále zůstal gaineru, vyzkoušejte Compress B. I. G.

Compress BIG

49,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

mário, 28. 03. 2013

Dobrý den.Užívám kreatin monohydrát.Potřeboval bych poradit jestli ho mám rozpouštět v teplé nebo ve studené vodě. Dočetl jsem se že teplá voda kreatin znehodnotí na kreatinin.A ve studené se zas nerospustí.A ještě mám otázku jak kreatin uchovávat.Vadí mu vzdušná vlhkost kolem 30 až 50 procent? Děkuji za odpověd mário.

Dobrý den, kreatinu vadí horká voda, pokud bude vlažná, je to v pořádku. Kreatin musíte hlavně uchovávat dobře zavřený a co nejdříve ho spotřebovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...120121122...315