Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Marek, 15. 02. 2013

Dobrý den ,Začinam cvičit važim 80kg/185cm Jaky mam použit Creatin? Děkuji za odpověd :-)

Dobrý den, pokud teprve začínáte cvičit, kreatin bych nezařazoval. ten je vhodné zařadit až později, když vybudujete alespoň základní sílu a kondici. Pak bych zařadil libovolný kreatin monohydrát.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jirka, 14. 02. 2013

Dobrý den,užívám dle Vašich rad v potréninkovém nápoji,( 30g protein+50g glukopur)také 5 g kretinu( monohydrát). Narazil jsem na informaci, že není dobré kretin míchat přimo s proteinem.Prý se díky trávení bílkovin,( což znamená výrazné zvýšení kyselosti v žaludku)kretain velmi značně znehodnocuje. Doporučují jej proto užít samostatně, asi až 30 minut po potréninkovém nápoji. Prosím o Váš názor. Děkuji Vám.

Dobrý den, společného užívání kreatinu s proteinem a sacharidy bych se vůbec neobával.

Běžně se vyrábějí gainery, které obsahují kreatin a ten se přidává i do proteinových přípravků.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 13. 02. 2013

Dobry den,vazim 77kg a merim 186cm,jsem slachovite postavy(ne kost a kuze). Zacal jsem pravidelne chodit do posilovny (3x az 4x tydne) a chtel bych poradit jaky druh kreatinu nebo neceho jineho by pro mne byl nejvhodnejsi.A pokud nevadi kdyz bych zaroven uzival koktejly od herbalife? Dekuji za odp.

Dobrý den, suplementaci doporučuji vybírat dle tohoto článku. Najdete tam všechny potřebné informace pro výběr vhodné suplementace.

Herbalife užívat můžete, ale osobně to považuji za zbytečně vyhozené peníze.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin88, 12. 02. 2013

Dobry den, jsem 188/90kg cvicim jiz 2 roky a chtel jsem se s vami poradit. Chtel bych si koupit nejaky doplnek stravy na pribrani svalove hmoty a napadlame kombinace bcaa od aminostar+kre alkalin od aminostar. je to vhodne? dekuji

Dobrý den, važíte 90 kg a při této hmotnosti je již poměrně obtížné přijímat dostatek živin z běžné stravy. Proto by bylo vhodné uvažovat o zařazení proteinu nebo gaineru.

Z dalších suplementů bych uvažoval o kreatinu (osobně bych upřednostnil monohydrát ) přidat můžete i BCAA.

Iso 90 CFM Instant Whey

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

marek, 12. 02. 2013

Chtěl bych se zeptat, zda je možné vráceni vyrobku který jsem si u vás zakoupil asi před tydnem. Je ještě originálně zabalený. (koupil bych si u Vás jiný typ vyrobku)

Dobrý den, kontaktujte kolegy ve skladu: mobilní telefon: 773 22 22 50, pevná linka: 241 403 508, e-mail: obchod@ronnie.cz. Děkuji

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

marek, 12. 02. 2013

ChtĂ¬l bych se zeptat, zda je moĹľnĂ© vrĂˇceni vyrobku kterĂ˝ jsem si u vĂˇs zakoupil asi pĂ¸ed tydnem. Je jeĹˇtĂ¬ originĂˇlnĂ¬ zabalenĂ˝. (koupil bych si u VĂˇs jinĂ˝ typ vyrobku)

Dobrý den, kontaktujte kolegy ve skladu: mobilní telefon: 773 22 22 50, pevná linka: 241 403 508, e-mail: obchod@ronnie.cz. Děkuji

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Snejp, 12. 02. 2013

Dobry den, chtěl bych se zeptat jestli je pravda ze kreatin zmenšuje penis, je to pravda?

Dobrý den, o žádném takovém účinku nevím. Doporučuji kreatin vyzkoušet a sám posoudíte, zda k něčemu takovému dojde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Štěpán, 10. 02. 2013

Dobrý den, koupil jsem si proteinový nápoj v prášku HI POWER PRO 75. Je v něm obsažen i kreatin (2000mg ve 100g). Na obalu je napsáno: užívat 1 - 3 dávky denně. Otázka zní: mám tento doplněk užívat i v „netréninkových“ dnech? Cvičím asi 2x až 4x týdně. A ještě bych měl jeden dotaz: Co se stane, když přestanu užívat kreatin (nemyslím ten obsažený v nápoji výše popsaném)? Může dojít ke snížení objemu svalů a jejich celkové „nosnosti“? Pokud ano, v jakém rozsahu. Za odpověď Vám předem moc děkuji.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Po vysazení kreatinu vám získaná svalová hmota zůstane.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Marek, 08. 02. 2013

Dobrý den, začal jsem s pravidelným cvičením 3x týdně. Na základě rad známých beru před cvičením gainer a BCAA, po cvičení opakuji BCAA a proteiny. Teď mi radí, že bych měl ještě přidat kreatin a karnitin. Přijde mi, že už je toho nějak moc a navíc, že kreatin a karnitin mají v podstatě stejné účinky. Poradíte prosím?

Dobrý den, ona je už ceklem zbytečná předtréninková kombinace gaineru a BCAA. Bohatě bude stačit, když před tréninkem budete užívat gainer. Gainer užívejte i po tréninku, protože prioritou je doplnění energie pomocí sacharidů a menšího množství bílkovin.

Pokud necvičíte pravidelně aspoň šest měsíců, kreatin zatím nezařazujte, je to předčasné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Ondra, 07. 02. 2013

Dobrý den , až vysadím creatin dojde k malému úbytku objemu + vyrýsování a odvodnění svalstva ? tak nějak sem to vyčetl ale nejsem si jist.

Dobrý den, ano, přibližně tak to opravdu je.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...126127128...315