Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

jamalek, 07. 02. 2013

Zdravím, cvičím asi 2 měsíce 2x týdně.Chtěl bych trošku přibrat co byste mi doporučili za kreatin ?Je mi 16 let,měřim 177cm, vážím 60kg

Dobrý den, kreatin bych vám nedoporučil, protože přibírání je o energetickém příjmu a ten vám kreatin zvýšit nepomůže.

Ze suplementů doporučuji použít gainer, např. Compress B. I. G. nebo G 15 Anabolic Gainer

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

jiří, 07. 02. 2013

dobrý den,cvičim 4krat tydně a používam kreatin,mam ho brat každý den,nebo jen pří treninku? děkuji!

Dobrý den, doporučil bych kreatin užívat každý den a to 2krát 5g. Kreatin se doporučuje užívat 1-2 měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jakub, 07. 02. 2013

Dobrý den rád bych se vás zeptal na jednu věc,dočetl jsme se,že účinek creatinu snižuje pití kávy,co si o tom myslíte vy?děkuji za odpověď.

Dobrý den, uvádí se, že nadměrný příjem může nagativně ovlivnit účinnost kraetinu. Pokud to tedy nebudete s kofeinem přhánět, mělo by to být v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Filip, 06. 02. 2013

Zdravím, chtěl bych se zeptat zda je vhodné kreatin rozpoušět v horkém čaji ? :-) a zda li je vhodný při rýsování michat s carnitinem . :-) děkuji

Dobrý den, čaj nesmí být vařící, kombinace s karnitinem je možná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Luki, 06. 02. 2013

Dobrý den, co byste mi doporučili za kreatin a protein ?Nebo stačí zatím kreatin ?Chodím do posilovny asi 2 měsíce 3x týdně. Važím 78kg a měřím 175cm. Díky za odpověď

Dobrý den, základ suplementace by měl dle potřeby tvořit protein či gainer. Dostatečný příjem všech živin je naprosto zásadní, pokud bude živin málo, nemůžete očekávat žádné výraznější zlepšení.

Vyzkoušet můžete tuto kombinaci: Whey Core 100 + Creapure Creatine.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

pavel, 06. 02. 2013

dobry den, muzu uzivat protein i kreatin. a jaky byste mi doporucil protein? dekuji za odpoved

Dobrý den, kombinace proteinu a kreatinu se zcela běžně používá, tudíž ji bez problémů můžete použít.

Z proteinů vyzkoušejte např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Professional WPC 80

45,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

petr, 06. 02. 2013

zdravim.dotaz.nekde sem cetl,o testovani ucinku kreatinu s mlekem.psalo se neco o tom,ze ma kreatin lepsi ucinky nez klasicke zapijeni vodou.zajimalo by me jetli nahodou o tech testech neco nevite nebo jaky je vas nazor..

Dobrý den, kreatin je dostatečně stabilní i při konzumaci s vodou, tudíž není žádný důvod preferovat konzumaci s mlékem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Robert, 05. 02. 2013

A dá se něak zavodnování předejít nebo ho omezit? Mám totiž nevýhodu že mam štítnou žlázu.A beru prášky které už mně trochu zavodnují.

Dobrý den, zavodnění lze regulovat například použitím přírodních diuretin (například ve formě čajů) a samozřejmě také vhodnou skladbou jídelníčku. Pomoci mohou také lymfatické masáže.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 05. 02. 2013

Dobrý den. Mám otázku,zvolil by jste monohydrát od české firmy jako je Survival, Aminostar či zahraniční Muscletech?

Dobrý den, osobně preferuji domácí výrobce, tudíž bych si pořídil i jejich kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 04. 02. 2013

Zdravím, Zhruba po roční pauze jsem začal před 2 měsíci opět posilovat převážně vlastím tělem. Uvažoval jsem že bych opět zařadil kreatin popř. jiný doplněk. Má otázka je zda je vhodné po 2 měsících začít opět brát kreatin. Popř. jestli by jste mi mohli nějaké doplňkové kombinace doporučit.

Dobrý den, nechci žádným způsobem snižovat vaše tréninkové usílí, ale trénink s vlastním tělem není většinou tak náročný, aby bylo nutné použít suplementy.

Kreatin považuji opravdu za zbytečný. Co se týká proteinu, ten se použít dá a to zejména pokud máte ve stravě nedostatek kvalitních bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...127128129...315