Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Patrik, 14. 12. 2012

dobry den chcem sa opitat kolko by som mal brat tabletiek kreatinu v plniacej faze a kolko by som mal brat v udrziavacej faze?

Dobrý den, prvních 5-7 dní užívejte 4x5 g kreatinu a následně 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

ales, 14. 12. 2012

dobry den je mi 26 merim 180cm vazim 85 kg bench 145kg biceps 7x-6-8 vrcholna vaha 65kg pro 6 opakovani hrazda 10x10 siroky uchop na hrud z dotekem vse bez houpani vse v plnem rozsahu pohybu bez jakeho koliv doplnku jim 3 tvarohy denne nizkotucne chci se zeptat na doplnek HEMANOVOL jaky mate nazor ci skusenost dekuji

Dobrý den, uvedený přípravek bohužel neznám.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

miro, 13. 12. 2012

Chem sa vás opýtať možem kreatín a proteín použiť v jeden deň ?

Dobrý den, ano, je to zcela běžná kombinace.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

filip, 13. 12. 2012

Dobrý deň,chcel by som sa spítať na ten kreatín ..Keby som ho zacal uzivať az 2 mesiace po cviceni ..že či ten kreatín nemá nejaké zlé účinky napr:že prestanem rást. Ďakujem

Dobrý den, kreatin se užívá v době, kdy se trénuje, nikoliv až po tréninku. Rád bych také upozornil, že je vhodný pro pokročillejší cvičence kterým je aspoň 17 let.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

nejmenovany, 11. 12. 2012

Dobry den, chci se zeptat na jednu (vlastně na víc věcí) věc... Když budu brat kreatin, a přestanu, bude to mít efekt, nějaký jako snížení hmotnosti, „opadnutí svalů“?..prostě nějaký nežádoucí efekt po vysazení. 2.Ze začátku nemá cenu brat kreatin, to roste samo od sebe skoro...ale kdybych ho bral, může se stat něco?Kromě toho, že ho asi tělo nevyužije?Bude to růst rychleji? 3.Kreatin monohydrát vs kreatin ethyl ester malát, obchodníci říkají, že ten ethyl ester je několikrát učinější, i na růst, svalů.Je to fakt pravda, nebo kec obchodníků? :-)

Dobrý den, po vysazení kreatinu může dojít k zmenšení objemů (nejdená se o nežádouc efekt ), ale získaná svalová hmota vám zůstane.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

filip, 10. 12. 2012

Dobr7 deň,mám 14,5 rokov.Chcel by som sa spítať že či my stačí len cvičiť alebo aj nejake doplnky napr:kreatín.A keby som si ho nahodou kúpil tak či nemá negatívne účinky napr ze prestanem rásť. Mám okolo 170 cm Ďakujem

Dobrý den, nejdříve se musíte naučit správně stravovat a trénovat, tedy žádné suplementy používat nepotřebujete.

Potřebné informace naleznete zde a zde. Také bych doporučil odbornou literaturu. např. Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,30 €

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Filip, 10. 12. 2012

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat..Na kladné a vedlejší účinky Kre-Alkalynu jestli nemá špatný vliv na organismus a jaký to ma ucinky na budovani hmoty o proti treba kreatinu ..

Dobrý den, jediný rozdíl oproti klasickému monohydrátu je lepší udávaná stabilita a tudíž vstřebatelnost, což je ovšem nepotvrzený předpoklad. Co se týče vedlejších účinků, obvykle se žádné nevyskytují a osobně jsem se dosud s žádnými nesetkal.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

denisa, 10. 12. 2012

Dobrý den, tak to jste mě potěšil, jelikož jsem se ptala na podobném fóru a tam mi bylo řečeno úplně něco jiného...ještě mám otázku k dávkování, mohu creatin užívat např. v krátkých ostrých cyklech a hlavně v jakém množství, může být stejné 20g za den jak je to u mužů?Hledala jsem na netu dávkování a užívání pro ženy ale nic jsem nenašla...děkuji moc:-)

Dobrý den, zvolil bych konstantní dávkování 2 x 5 g. Měsíc užívání a měsíc pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Venca, 09. 12. 2012

Zdravím. Chtěl bych poradit ohledně toho, jeslti můžu používat spalovač tuků společně s kreatinem. Jako spalovač tuků mám vyhlídnutý L-Carnitin 1000mg - L-CANIPURE a jako kreatin CREADEX.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Marek, 09. 12. 2012

Dobry den chcel bi som aa spitat ci bi ste mi neporadili daki doplnok na svaly mam 14.5 roka vazim 68 kilo a mam 175 centimetrov a obvod ruki 33cm prosim vas poradte mi daco

Dobrý den, žádné doplňky zatím nepotřebuješ. Musíš se naučit správně jíst a trénovat. Potřebné informace získáš zde a zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...135136137...315