Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Pavel, 23. 11. 2012

Dobrý den Chtěl bych se zeptat zhodil jsem 20kg. a chtěl bych vypracovat svaly. co by jste mi doporučily? chodím pravidelně 3x týdně cvičit

Dobrý den, základem bude samozřejmě strava. Pokud se vám povede sestavit odpovídající jídelniček, budete v rámci možností přibírat čistou svalovou hmotu.

Ze suplementů bych určitě zařadil protein a dále bych uvažoval o kreatinu, případně o gaineru s převahou komplexních sacharidů, např. Instant Mass Native. Z anabolizérů bych doporučil glutamin či HMB.

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 22. 11. 2012

Dobrý den chtěl bych se zeptat jaký kreatin by jste doporučil pro ragbisty

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet osvědčený monohydrát, např. Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jiří, 22. 11. 2012

Dobry den ! Nedávno jste mně doporučil pro diskaře brát kombinaci Syntra EC + kreaceps xs ! Nyní píšete prosím,že kreaceps již nebudete prodávat !! Můžete mně prosím říci proč ? Toto se stalo již u vícero produktů ! Děkuji za odpověď

Dobrý den, v současné době už česká legislativa zakazuje prodávat typ surovin, které jsou obsaženy v tomto výrobku, který uvádíte.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Marek, 22. 11. 2012

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli můžu užívat kreatin i když jsem tlustý bude se ten tuk přeměňovat na svaly? Budu tuk spalovat a místo něj tloustnout svalovou hmotu? Mám 187cm a 85 KG

Dobrý den, tuk musíte spálit a novou svalovou hmotu vybudovat.

Pokud by se jednala o větší nadváhu, doporučil bych nejdříve zapracovat na redukci tuku a až poději na svalové hmotě.

Pokud jste začátečník, máte tu výhodu, že po ňákou dobu vám půjde současně spalovat tuk a nabírat svalovou hmotu.

Kreatin bych zařadil až později. V současnosti může být vhodné zařazení proteinu.

Professional WPC 80

45,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jakub, 20. 11. 2012

něco málo o xtreme power(NE! Extreme) je to Americký produkt L-Arginin pracuje zcela přirozeně pro „napumpování” svalů Zvyšuje přísun oxidu dusnatého (NO) 2000mg L-arginin hydrochlorid. L-arginin alga-ketoglutarát

Děkuji za přednášku.:-) Velmi těžko mohu doporučovat kombinace přípravků, když neznám jejich složení. Pokud se nepletu, tak HemaNOvol obsahuje také arginin, tudíž mi přijde zbytečné kombinovat dva podobné přípravky.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jakub, 20. 11. 2012

Zdravím, chtěl bych se vás optat zda je možná kombinace Hema NO Vol a xteme power, nebo co by se spíše hodilo k xtreme poweru? Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, přípravek extreme power neznám, tudíž neumím odpovědět.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Filip, 15. 11. 2012

Zdravim,chcel by som sa opytat ake doplnky by boli vhodne k rysovaniu?? mam 185 cm a 90 kg pekny objem,chcem to vysekat,moze byt aminokyseliny a niaky kreatin?? s doplnkami nemam skusenosti tak neviem ... ďakujem vopred.

Dobrý den, při vaší hmotnosti určitě protein, dostatečný příjem bílkovin je důležitý pro udržení svalové hmoty. Hodit se mohou také BCAA a glutamin.

Samozřejmě lze použít i kreatin, dodá svalů inergii pro jejich práci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 14. 11. 2012

Dobrý den, je mi 20 a věnuji se amatérskému boxu. Nyní jsem po vleklém zranění a potřebuji se co nejrychle vrátit zpět do formy a nabrat předešlou síly a výbušnost. Normálně užívám po tréninku Mass Gain 14 a chtěl bych to něčím doplnit ale nevím co zvolit jestli nějaký anabolizér a nebo creatin? popřípadě jaký? Váhu zatím řešit nemusím, takže když naberu nějaké to kilo tak to určitě vadit nebude... Předem děkuji za odpověd

Dobrý den, použití gaineru je v pořádku a přidal bych HMB a kreatin.

HMB

16,50 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

...., 13. 11. 2012

Dobrý den, chci se zeptat. Často vidím a slýchám o nekvalitních výrobcích. Co spíše škodí než pomáhají. Co řikáte na CEE - Creatine Ethyl Ester.? Předem děkuji. :-)

Dobrý den, někdo ho má rád a jiný zase dává přednost monohydrátu.

Doporučuji postupně vyzkoušet více kreatinů a sám posoudíte, který je lepší.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 12. 11. 2012

Konkrétně uvažuji o tomto kratinu Crea Pure Ethyl Ester od extrfitu nebo byste mi doporučil jiný? Jak dlouho ho užívat a jakou pak dát pauzu? Děkuji

Dobrý den, osobně jsem zastáncem monohydrátu, ale pokud chcete vyzkoušet CEE, klidně to udělejte.

Kreatin se užívá cca dva měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.