Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Pája, 04. 11. 2012

Dobrý den,ještě k té poslední otázce,k tomu dávkování CEE v tréninkových i netréninkových dnech...prosil bych vysvětlení v kapslích..Děkuji

U každého výrobku je uveden obsah CEE v jedné cps. To vám stačí k tomu, abyste si to bez problémů spočítal.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Pája, 04. 11. 2012

Dobrý den,jaké je správné dávkování CEE v tréninkových i netréninkových dnech a jak dlouho ho mohu užívat.Děkuji

Dobrý den, CEE užívejte před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Celková denní dávka je 3 g CEE.

Kreatin užívejte cca 2 měsíce a následně zařaďte měsíční pauzu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Rob, 03. 11. 2012

Dobrý den,mám nejasto v jedné otázce a potřeboval bych nutně poradit...Jaký je rozdíl mezi Kreatinem Monohydrátem a Kreatinem Ethyl Esterem HCL...a ještě jeden dotaz: Jaké kreatiny jsou účinější ty v práškové formě nebo v kapslové formě..? Děkuji

Dobrý den, monohydrát je základní forma kreatinu a CEE je sloučeninou kreatinu a esteru. CEE by měl být dle výrobců účinnější.

Pokud se jedná o stejnou formu kretinu, je jedno, zda je v kapslích či prášku. Účinnost je stejná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Luboš, 01. 11. 2012

DOBRÝ DEN CHCI ZAČÍT BRÁT PH X CREATIN,MUSÍM UŽÍVAT GLUKOZU S KAŽDOU DÁVKOU?

Dobrý den, pro dosažení maximální účinnosti je určitě vhodné kreatin užívat společně se sacharidy. Dostačující bude džus, sladká limonáda atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

el, 01. 11. 2012

dobry den.muze te mi prosim doporucit nejaky dobry kreatin?dekuji

Dobrý den, doporučil bych kreatin monohydrát, např. Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

jiří, 01. 11. 2012

dobrý den! cvičim a používam grenade thermo detonator s trilubus a kreatin. kdy jsi mam dát pauzu a opět začít u těch 3 suplementu? u každého jiné rozmezí? moc děkuji!

Dobrý den, u všech uvedených suplementů je vhodné použít cyklování. Grenade bych užíval 4-6 týdnů a pak zařadil 3-4 týdnů pauzu. Tribulus a kreatin užívejte cca dva měsíce a následně se zařadí měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Robert, 01. 11. 2012

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jestli musím při používání kreatinu dodržovat nějakou určenou stravu.Děkuji

Dobrý den, kreatin žádnou speciální stravu nepotřebuje. Pokud se ovšem snažíte nabírat svalovou hmotu, musíte se stravovat tak, abyste tělu dodával pravidelně dostatek všech živin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

vojta, 01. 11. 2012

Dobry den,chtěl jsem se zeptat,jestli je vhodne brat kreatin při spalovani tuku (rysovani)pokud ano,tak jestli by jste mi doporučil nějaky osvědčeny. Chci zhodit břicho a přibrat v oblasti paži. předem děkuji.

Dobrý den, kreatin lze užívat i při redukčním tréninku, dodá svalům energii pro jejich práci. Doporučil byc např. Creatin Fair Power.

Creatine Monohydrate

16,50 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Honza, 31. 10. 2012

Dobrý den, Příklad: Mám na programu trenink, kdy procvičím ramena plus záda. Mám odjet nejdřív všechny cviky a série na záda a potom až přejít k ramenům? Nebo jet jeden cvik záda, potom jeden ramena, aby si záda opočinula a následně jsem mohl opět zvedat na záda vyšší váhy?? Pokud totiž jedu v kuse záda, při posledním cviku již tahám opravdu směšné váhy.... Předem děkuji za odpověď. P.S. Split ramena záda je jen pro příklad, záleží mi na zmíněném problému. Hezký den, Honza

Dobrý den, při tomto rozložení bude vhodné odcvičit jednu partii a pak pokračovat druhou.

Pokud nemůžete, bude třeba snížit zátěž nebo prodloužit přestávky mezi sériemi.

V případě jiného rozložení partií lze samozřejmě použít i jiné tréninkové metody. Více informací naleznete zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Patrik, 30. 10. 2012

Dobrý den chtěl bych se zeptat na váš názor na tento přípravek **** a zdali by jste ho doporučil?

Dobrý den, jedná se o zcela běžný NO doplněk s obsahem argininu a doporučil bych zvolit spíše nějaký komplexní a za přijatelnou cenu, například E.NOX Shock.