Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 06. 06. 2017

A dávkovat to podle uvedeného návodu že? Nebo nějaké doporučení?(sacharidy, značku-bcaa kreatin atd.. Děkuju.

Dobrý den, může to být např. Creatine Monohydrate Creapure^®, Instant Amino Fair Power^® a Glutamin Fair Power^® + Creatin Fair Power^®. Použij základní doporučené dávkování.

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 02. 06. 2017

Myšleno je kreaitn,bcaa protein a hlutamin a nějaké vitamíny Děkuju

Dobrý den, protein můžeš dle potřeby použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abys zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne. Kreatin po tréninku a ve dnech volna ráno. Glutamin po tréninku a večer před spaním a ve dnech volna ráno a opět večer. BCAA před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Filip, 27. 05. 2017

Dobrý den, slyšel jsem, že kreatin má nějaké negativní účinky. Je to pravda a popřípadě jaké jsou tyto účinky? Díky za odpověd.

Dobrý den, kreatin patří mezi nejvíce prozkoumáné suplementy. Pro zdravého uživatele je použítí v podstatě bezproblémové.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 16. 05. 2017

Dobrý den má výška je 185cm, váha 73kg, jedná se mi o nabrání svalové hmoty. Pravidelnou stravou jsem přibral, nyní bych rád zapojil i suplementy. Momentálně beru Scitec 100% Whey Protein Professional, je možné kombinovat s AMINOSTAR CREATINE MONOHYDRATE? A je možno kombinovat v jedné dávce Protein+kreatin? Je třeba zapojit i něco jiného, či zvolit místo kreatinu jiný suplement? popř. bych poprosil i o dávkování. Díky, hezký zbytek dne.

Dobrý den, protein a kreatin kombinovat můžete. Kreatin užívejte po tréninku společně s proteinem a ve dnech volna ráno.

Později se dle výsledků suplementace úpraví.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Vena, 10. 05. 2017

Dobry den je mozne davat rano a vecer tribulus a pred a po treninku krealkalyn? A samozrejme protein.je to podle vas dobra kombinace nebo by jste doporucil jinou nebo jinak uzivat behem dne.diky moc jste super

Dobrý den, uvedená kombinace je v pořádku a lze ji takto použít.

Samozřejmě jsou i jiné varianty, ale jaká vám bude nejvíce vyhovovat, to musíte postupně vyzkoušet.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 08. 05. 2017

Chci se ještě zeptat když si dává protein bcaa a kreatin jestly neni zbytečné brát ještě taurin diky

Platí předešlá odpověď.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 08. 05. 2017

Dobrý den chci se zeptat stačí si vzit bcaa jen před tréninkem pak už je to zbytečný sem se doslechl diky

Dobrý den, BCAA jsou osvědčeným a funkčním suplementem, ale to automaticky neznamená, že se musí vždy užívat. Vhodné je zohlednit aktuální tréninkovou fázi, stravu, formu a tomu přizpůsobit výběr a dávkování suplementů.

Obecně se velmi často doporučuje dávkování před a během zátěže.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 06. 05. 2017

Děkuji za super rady ste skvělý obchod budu všem doporučovat měj te se macko

Není zač, ať se daří.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 06. 05. 2017

Mám 70kg takže 5gramů stačí díky mužů to kombinovat s bcaa?

Ano, stačí 5 g. Kombinace s BCAA je samozřejmě možná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 06. 05. 2017

Zdravím takže když mám 300gr kreatinu v prášku a pujdu cvičit dám si jednu lžič ku a po tréninku také jednu lžičku a když nebudu trénovat tak pouze jednu ráno a jak to doberu tak měsíc pauza? V tabletach sem četl 10 denně ale jak jestli náraz ?děkuju za odpověď hezký den

Záleží na tom, kolik jedna tabletu obsahuje kreatinu. Jedna dávka je cca 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...141516...315