Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Lukáš, 14. 06. 2012

Dobrý den chtěl jsem se zeptat mám svalovou hmotu ukrytou pod tukem a potřeboval bych to vyrýsovat, jsem vytížený 5-6 v týdnu jelikož hraji fotbal. Prosím o radu jak na to děkuji :))

Dobrý den, vzhledem k tomu, že pravidelně sportujete, bude s nějvětší pravděpodobností problém ve stravě.

Strava musí být hlavně pravidelná, obsahovat minimum jednoduchých sacharidů a živočišných tuků.

Pro začátek doporučuji přečíst tyto články o výživě

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Pavel, 14. 06. 2012

Dobrý den, s čím mám užívat kreatin čistá voda s glukopurem nebo jsem četl, že nejlepší je zapíjet kreatin mlékem z důvodů neutralizační schopnosti na žaludeční kyselinu. Nebo po tréninku užívám Re-con od MusclePharm, mám jej tedy míchat s tímto? Prosím o radu, co je tedy nejlepší pro max účinnost kreatinu (creapure)

Dobrý den, monohydrát je dostatečně stabilní, tudíž žádné mléko není třeba.

Po tréninku ho užívejte společně Re-Conem. Jinak čistá voda a glukopur či maltodextrin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

vasek, 14. 06. 2012

diky za odpoved, když ono toho tuku je moc(sbírka za 30let) dobře, tak nějaký silnější spalovač, nebo tak něco?

Dobrý den, tím spíše se zatím věnujte redukci tuku.

Minimálně dvakrát týdně zařaďte trénink celého těla a cca 4 x týdně aerobní trénink v trvání cca 60 minut. Samozřejmě se musíte odpovídajícím způsobem stravovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

vasek, 13. 06. 2012

DD. nedávno jsem se Vás ptal na dávkováni tst.Tribulus. dávky dodržuji a na spalování tuků používám lipodex- je to mazec, ale jak nabrat hmotu. cvičim dle plánu třikrát týdně. je tu v nabídce nějaká tzv. formule, která pokryje vše. tst, spalovač, a nejaký anabolizér- nebojim se. prostě se chci změnit. díky V.Stašek

Dobrý den, nic takového v nabídce není. Pokud redukujete tuk, tak bych to dokončil a následně začal s nabíráním svalové hmoty.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Pááárčis, 13. 06. 2012

Dobrý den teď jsem měsíc bral Mass Gain 14 a Creatin Fair Power poradili by jste mi prosíím nějakej dalšíí produkt ? :) děkuju

Dobrý den, za předpokladu, že chcete nabírat svalovou hmotu, bych doporučil přípravek Instant Mass Native .

Instant Mass Native

103,50 €

Není skladem

Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

tony, 12. 06. 2012

proč tu doporučujete monohydrát ,když se popsali tuny papíru o jeho vedlejších hlavně zažívacích učincích. nejšetrnější je ceem ,čím levnějším ho nahradím ?

Dobrý den, osobně znám velmi málo lidí, kterým by monohydrát dělal jakékoliv potíže.

Osobně preferuji monohydrát, a nehodlám na tom vůbec nic měnit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Miroslav, 11. 06. 2012

Dobrý večer.Zajímal by mě váš oběktivní názor na kretin monohydrát a ethyl ester.Hledal jsem ale nějaké rozumné odpovědi které by dali najevo který z ich je lepší nejsou.Leda vyzkoušet.Monohydrát je dlouho zaběhlý celkově se k němu přiklání víc lidí ovšem krom toho že ethyl ester je vylepšený a rádoby silnější monohydrát tak se toho o něm člověk moc nedozví.Abych mluvil přímo k věci užiju jako příklad kreatin od Extrifitu,jelikož s touto značkou mám velice příjemné zkušenosti.Jde mi prostě o to který z nabídky Extrifit v kapslové formě by jste mi spíše doporučil.Jestli je nějaký markantní rozdíl v crea pure monohydrát a crea pure ethyl ester? Věřím že ani jeden z těchto přípravků nebude dělat ostudu svému jménu.

Dobrý den, opověď je velmi jednoduchá. Existuje jediná možnost, jak poznat, co vám bude lépe vyhovovat. Musíte postupně vyzkoušet oba kretainy.

Osobně dávám jednoznačně přednost monohydrátu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Lukáš, 09. 06. 2012

Dobrý den,měl bych na vás dotaz chtěl bych začít užívat creatin a bojím se jedné věci . Doslechl jsem se ,že se po creatinu zmenšuje penis co je na tom pravdy ? děkuji

Dobrý den, nic takového se určitě nestane.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petra, 08. 06. 2012

Dobrý den, četla jsem o kreatinu, jako vhodném doplňku i pro cvičící ženy,nabídek je spousta, jaký byste mi doporučil? Jsem 42let, po úraze nohy s trvalými následky, snažím se cvičit pro získání svalové hmoty, 2-3krát týdně, dále nějaké aerobní aktivity dle možností. Děkuji, Petra

Dobrý den, osobně jsem zastánce „běžného“ monohydrátu, tudíž bych doporučil např. BCAA 4:1:1 Fair Power.