Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Karloz, 07. 06. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně výběru kreatinu. Podle toho co jsem přečetl ve všech možných článcích a fórech, tak jsem se rozhodl pro monohydrát ač nejsem klasický „posilkář“ ale v mé přípravě na další sezonu posilovna rozhodně nebude chybět. Nyní se Vás tedy ptám, který kreatin byste mi subjektivně doporučil. Kreatin by měl být určitě ve formě tablet a cena max 700+- čím méně, tím lépe, ale ne na úkor kvality. Můj tip je zatím Crea Pure Megastrong (tabs). Děkuji za odpověd 19 let, 180cm , 72kg

Dobrý den, vaše volba je dobrá, pokud se vám přípravek zamlouvá, klidně ho použijte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Marek, 07. 06. 2012

Dobrý den koupil jsem si creatin monohydrát a glutamin mám strach abych po těchto přípravcích nepřibral tuk,právě naopak chtěl bych zhubnout tuk,ale přitom přibrat čisty sval někde sem četl ,že jsou i kreatinové diety co byste mi doporučil a poradíl tak abych neztratil svalovou hmotu a přibiral bych sval a spaloval tuk nevím jestli tyto doplnky jsou vhodný pro tym endomorf děkují předem za pochopení

Dobrý den, po kreatinu a ani glutaminu tuk přibrat nemůžete, např. kreatin tuky 0, sacharidy 0.

Nabírání svalové hmoty a současná redukce tuku je velmi problematická a bez velmi dobrých znalostí o tréninku a výživě to rozhodně nepůjde.

Ze suplementů bych použil vámi uvedené suplementy + protein a BCAA.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

kuba, 07. 06. 2012

Dobrý den, jsou nějaké druhy kreatinu, které po vysazení nevyčůram? A jaké?

Dobrý den, každý kreatin účinkuje po dobu jeho suplementace plus ještě pár týdnů po jeho vysazení.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Zdeněk, 06. 06. 2012

Dobrý den, máte zkušenosti stímto přípravkem? Popřipadě může muskulvit míchat s kreatinem? Děkují za veškeré info :-)

Dobrý den, s tímto přípravkem bohužel žádnou zkušenost nemám. Obecně můžete kreatin michat s libovolným proteinem či gainerem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomas, 03. 06. 2012

Dobrý den chcem sa opítat ako a kedy mám uživat kreatin monohydrat?Myslím tým že či najskor po tréninku kreatín s cukrami a az 20min, po kreatine protein s dalšími cukrami?Pretože mám v tom chaos a niekde my tvrdia že kreatín nesmiem davat s proteínom naraz po treninku a na muscleafitnes som čítal že bielkoviny s cukrami a kreatínom po treninku je lepšia kombinácia ako samotný kreatín s cukrami.Dakujem za odpoved.

Dobrý den, použil bych variantu proteinu, sacharidů a kreatinu v jednom nápoji do 3O minut od skončení tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Libor, 01. 06. 2012

Dobrý den, pokud si koupím kreatin mám dumat nad práškovou či tabletovou formou nebo je to úplně jedno? Poprosím o případný rozdíl. Děkuji moc za odpověď.

Dobrý den, stále je to kreatin, tudíž to je jedno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

radek, 31. 05. 2012

dobry den chci se zeptat na nejucinejsi prasky na rust svalove hmoty a jak je brat... dekuji

Dobrý den,

v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.

Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.

Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.

Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.

Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.

Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.

Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.

Long^® 80 Multiproteín

Nexgen Pro Multivitamín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

hrasnak, 30. 05. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je vhodný CCE pro začátečníky(38let,90kg,posiluji zhruba 3měsíce) respektivě proč vhodný není a dále zdali je lepší CEE nebo CEEM. Děkuji

Dobrý den, vzhledem k tomu, že cvičíte teprve tři měsíce, je zatím na kreatin brzo, ale samozřejmě ho použít můžete.

Doporučil bych „obyčejný“ monohydrát, ale pokud jste si vybral jiný, kreatin, není v tom žádný problém.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 30. 05. 2012

dobrý den mám ještě jeden dotaz, dá se kombinovat CEE + Tribulus Terrestris ? a případně jaké jsou rizika používání těchto látek? ptám se, protože trpím na nemocná játra .. zdaa to má ně ně nějaký vliv

Dobrý den, kombinace suplementů je v pořádku.

Ve vašem případě rozhodně užívání suplementů konzultujte s vašim lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 29. 05. 2012

Dobrý den, mám dotaz zda vadí když beru CEE a jsem v polovině balení a doba expirace je už u konce, jak dlouho se muže po uplynutí expirace přípravek dál užívat?

Dobrý den, vůbec to nevadí, kreatin můžete zcela bez obav doužívat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...157158159...315