Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 29. 01. 2012

Dobrý den, je mi 20 let, cvičím 4 roky, výška 184cm, váha 87 kg. Uvažuju nad použitím kreatinu monohydrátu. Postupně „kvalitně“ přibírám, ale ve stravě mám ještě pořád nějaké nedostatky. Myslite že by bylo lepší monohydrát zařadit teprve až budu mít stravu úplně v pořádku, abych z něj vytěžil maximum? Zatím jsem kreatin nikdy nepožíval, pouze protein a maltodextrin. Díky za radu

Dobrý den, pokud pomalu a jistě přibíráte, znamenáto, že strava je poměrně kvalitní a tudíž bych kreatin bez obav zařadil. Doporučil bych např. Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

jakub, 28. 01. 2012

dobry den chci se zeptat jestly je dobre kombinovat protein acreatine ethyl aster diky za odpoved

Dobrý den, ano, jedná se o běžně používanou kombinaci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Ondrej, 27. 01. 2012

Dobrý deň mám 14 rokov 173 cm a 70 kg cvičím takmer 2 a pol roka mohol by som sa opítať ktorý kratín by ste mi doporučily ?? Ďakujem za odpoveď

Dobrý den, osobně bych vyzkoušel klasický kreatin monohydrát, například Fair Power.

Creatine Monohydrate

16,50 €

Skladem > 1000 ks

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 27. 01. 2012

Dobrý den, na jedné z Vašich poboček jsem zakoupil výrobek Creapure creatine od firmy Reflex nutrition s jejímiž výrobky jsem dlouhodobě spokojen. Chtěl jsem se Vás zeptat na Váš osobní názor na „novinku“, která se objevila mmj i na Vašem fóru a to podávání kreatinu monohydrátu společně s mlékem (díky jeho neutralizačním schopnostem a kyselé prostředí.) I když odůvodnění užívání společně s mlékem se zdá být logické, je v naprosto opačném trendu od doby, kdy kreatin monohydrát zažil svůj boom - tedy užívání společně se sacharidy. Na druhé straně podporuje smysl „nových“ typů kreatinů - např. Kre-alkalynu, jehož prostředí je ale nestálé a využitelnost tedy pochybná (otázka názoru). Děkuji Martin

Dobrý den, osobně tuto teorii nepodporuji. Mnoho studií ukázalo, že kreatin monohydrát je velmi stabilní i v kyselém prostředí, takže „čarování“ s PH v žaludku je podle mého názoru zcela zbytečné.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 27. 01. 2012

Dobrý den,má užívání kreatinu nějáký smysl pro přípravu florbalového hráče?4 x týdně 90 minut trénink.děkuji za odpověď

Dobrý den, ano, bude to stejné jako u hokeje a fotbalu a tam je kreatin velmi oblíbeným doplňkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 26. 01. 2012

Dobrý den ,chtěl jsem se zeptat co byste mi doporučil na přibrání váhy , měřím 185cm a vážím jen 74 kg :(

Dobrý den, přibírání je o energetickém příjmu, musíte dostatečně jíst. S jídelníček vám může pomoci tento článek či tato kniha.

Ze suplementů bych použil gainer v kombinaci s proteinem.

Športová výživa (Nancy Clarková)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

KAROLÍNA, 25. 01. 2012

Dobrí den moc děkuji za odpověd a knihu určitě koupím vypadá dobře,myslíte deto opravdu spevnit pořádně břicho?mám ho hodně vytáhlé po tří děti dole mě vysí pneumatika a slyšela sem že jedině nato už pomuže plastika ale já pod kudlu rozhodně nechi jak dlouho trá asi to tak vše spevnit?kdyz budu opravdu makat!

Dobrý den, skutečně takto „na dálku“ nelze říci kdy a jakých výsledků můžete dosáhnout. V každém případě se ale pravidelný trénink a vhodná úprava stravy projeví vždy pozitivně.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Karel, 24. 01. 2012

Mutant Mass Gainer .. je i tento gainer vhodný pro začátečníky ?

Dobrý den, ano, a stejně tak je možné použít i další gainery z naší nabídky.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Dan, 24. 01. 2012

Dobrý večer uptel jsme se večra ny ty nárust svalové hmoty a jak jset mě vše vypsal ..tak to bych měl vše si pořídit teda ? a když to budu vše brát tak můžu normálně jíst jako do ted i když to bud brát ?

Samozřejmě není nutné použít vše najednou. Jedná se jen o doporučení suplementů, které je možné v průběhu přípravy zařadit.

Volba konkrétních přípravků bude závislá na vaší stravě, náročnosti tréninku atd.

Nejdřívě si udělejte jasno o stravě a tréninku a následně přidejte suplementy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Karel, 24. 01. 2012

Dobrý den cvičím zhruba půl roku a chtěl bych shodit přebytečný tuk a zároveň nabrat nějaké svaly.Je možné používat karnitin a kreatin současně.Prostě spálit nějaký tuk a zároveň nabrat svalstvo.Díky za odpověď

Dobrý den, bylo by to fajn, ale takto to bohužel nefunguje.

Při redukci tuku je třeba pracovat s energetickým deficitem a při objemu je nutné dosáhnout mírného energetického nadbytku.

Osobně bych to rozdělil a nejdříve se věnoval jednomu a pak druhému.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...172173174...315