Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Honza, 18. 01. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, který z těchto výrobků by jste doporučil někomu kdo cvičí déle jak 7 let, 182cm a váží 94Kg.Cell-Tech Hardcore PRO Series, Creapure Creatine Uptake System nebo Pure Creatine? Mám zkušenost zatím pouze s tímto Creatine Monohydrate Micro a tam jsem žádné nabrání svalové hmoty při cvičení nepocítil. Potřeboval bych nabrat více svalové hmoty a nechci objednat něco co by nemuselo dobře fungovat. Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, vyzkoušel bych Creapure Creatine Uptake System, samozřejmě v kombinaci s proteinem a dle potřeby i gainerem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Mirek, 17. 01. 2012

Dobry den, po asi 13 letech pravidelneho posilovani nejsem spokojen s vysledky, podle fotek sem zjistil ze napr. pred 5ti lety jsem zdvihal stejnou zatez jako dnes. Preskladal jsem ted cviky a nejake nove atd. Nikdy jsem nebral zadne doplny, zadnou specil stravu, vubec nic, jen bezne jidlo. Je vhodny creatin jako novy impulz ? Nejde me o obem, jsem s 100kg a 184 cm spokojen. Uvazuji o 1. Creatin Fair Power 300g nebo 2. Crea Pure 400g Diky za odpoved

Dobrý den, zcela bez problémů můžete použít libovolný kreatin z naší nabídky, tedy klidně Creatin Fair Power. Při vaší tělesné hmotnosti bych také uvažoval o zařazení proteinu, např. Hydro Instant a užíval ho zejména po tréninku společně s kreatinem a sacharidy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Radovan, 15. 01. 2012

Prosim ktory kreatin je vhodny do objemovky spolu s Mutant Mass a 100% Whey Protein Professional a ako ho uzivat hlavne dakujem.

Dobrý den, doporučil bych použít kreatin monohydrát, např. Creatine Monohydrate Creapure. Při dávkování můžete postupovat dle doporučení výrobce, které je uvedeno v popisu výrobku.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

ondra, 15. 01. 2012

diky za odpově

Není zač.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

ondra, 15. 01. 2012

dobry den chci se zeptat.měřim 178cm a mam 68 kg a chtěl bych přibrat alespon 10 kg.umite mi nejak poradit co mam pro to udělat.děkuji nashledanou.

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomdo, 13. 01. 2012

A moholo bi sa stat ze keby prestanem uzivat a uzival sem to dajme tomu mesac ze mi bude ovisat koza? By sa mi tie svaly ztratili..,?

I kdybyste ho užíval rok a přestal cvičit, kůže na vás vyset nebude.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomdo, 13. 01. 2012

Dobrý den, chcem sa spýtať či sa môže stať že ked prestanem uživa)t Kreatin mnohohydrat že mi tie svaly ochabnu?? Ak ano po akej asi dobe uživania alebo že by mi ovisala koža a podobne ďakujem.. Keď važim 70g a meram 175

Dobrý den, pokud budete stále cvičit a vhodně se stravovat, získaná svalová hmota vám zůstane.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tonda, 13. 01. 2012

K mému předchozímu dotazu z 10.1. Výška 188, váha 82 kg, trénink 3x týdně (vždy odpoledne pro práci). Kreatin jsem nikdy před tím nebral. Potřeboval bych vědět, jak to zkombinovat a jestli to pít před či po jídle.

Dobrý den, po tréninku si připravte nápoj dle tohoto článku a k němu přidejte kreatin. Kreatin také užívejte cca 30 minut před tréninkem a ve dnech volna např. ráno po snídani.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Majkl, 13. 01. 2012

Dobry den, chci brak kreatin tak max. 3 mesice. Je lepsi udelat 1. tyden nasycovaci fazi nebo denne brat 5-10 g kreatinu. Pise se pred trenikem 30 min, ale to uz davam spalovac nebo to nevadi? A jak se bere monohydrat v netreninkove dny? Dekuji

Dobrý den, pokud budete kreatin užívat tři měsíce, zvolil bych dávkování 2 x 5 g v den tréninku a ve dnech volna 5 g ráno.

Pokud spalovač obsahuje kofein, bylo by vhodnější kreatin užít v jinou dobu, např. ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

martin, 12. 01. 2012

Dobrý den, jak poznám kolik kreatinu si dávám do pití? Kolik gramů je přibližně jedna plná čajová lžička? Nějak to tam házím přibližně ale jestli tam dám 8 nebo 15 gramů nemůžu rozeznat, nebo jak jinak si odvažujete své dávky vy? Díky

Dobrý den, vrchovatá čajová lžička je cca 5 g kreatinu. V některých kreatinech je přiložena odměrka.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...174175176...315