Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Monika, 08. 02. 2017

Dobrý den prosim o radu můžu protein pit i když necvicim zhubnu tím?

Dobrý den, pokud bude energetický příjem deficitní, mělo by k redukci tuku dojít. Pokud ovšem jen zařadíte protein a celkově přijmete nadbytek energie, budete přibírat.

Vyzkoušejte proteinem nahradit jedno denní jídlo, např. svačinu. Z proteinů doporučuji multikomponentní Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiproteín

41,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Karel, 07. 02. 2017

Dobry den, ptal jsem se vas, co mam brat ze zacatku na cviceni a zajimala vas vyska a hmotnost, tak tady to je..Vaha je 79 Kg a vyska 179 cm..Jeste jednou diky

Začal bych s proteinem a po cca 3 měsících pravidelného tréninku přidal kreatin. Později se suplementace dle výsledků upraví.

CFM Instant Whey 80

41,20 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 07. 02. 2017

Dobrý den, chci se zeptat kombinace kraatinu monohydratu + proteinu. mužu krea sypnout do proteinu a vypit ? jak je znamo krea je rozpustny ve fruktoze tak abych to nebral zbytecne Diky za odpoved :)

Dobrý den, fruktóza není příliš vhodná, používá se maltodextrin nebo dextróza. Společná konzumace s proteinem je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Karel, 07. 02. 2017

Dobry den, zacinam cvicit a chtel jsem se zeptat, co by bylo ze zacatku tak nejlepsi pro telo, chtel bych zabrat trochu vice na objem, ale samozrejme i na sile..Diky za odpoved

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Veronika, 03. 02. 2017

Dobry den. Pred mesiacom som zacal uzivattri crestine malate ale chcela by som prejst na monohydrate. Mozem to zmenit hned alebo si mam dat pauzu? Dakujem

Dobrý den, osobně bych spíše měsíční pauzu zařadil a monohydrát pak užíval 2 měsíce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Marek, 31. 01. 2017

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda má cenu používat kreatin na nabrání svalsva, když chodím 3×týdně na trénink v basketbalu a do posilovny začnu chodit až za měsíc. Díky za odpověď

Dobrý den, kreatin se velmi úspěšné používá i v kolektivních sportech jako je hokej, fotbal a přínosný bude i při basketu. Pokud ma být hlavní vliv na podporu růstu svalové hmoty, začněte ho užívat až při silovém tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

pepe, 23. 01. 2017

Dobrý den potřeboval bych poradit s výběrem vhodného creatinu pro mě mám 31let 192 cm a 92 kg. Da se říct ,že jsem začátečník. Dekuji

Dobrý den, osobně bych volil jednoznačně monohydrát s ochrannou známkou Creapure, např. Creatine Monohydrate Creapure^®.

Dávkujte 5 g po tréninku a 5 g před tréninkem. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Matěj, 19. 01. 2017

Dobrý den. Píši vám ohledně rady. cvičím už asi tři roky a až teď jsem se dohnal k tomu koupit si nejake doplnky. Pracuji v zahranici 6 dni v tydnu a jsem v praci dost casto na nohach. Cvičím ob den a mam strach , aby to me telo zvladalo vsechen ten nápor a stihlo spravne vsechno vstrebavat tak jsem si objednal BCAA Synergy, Protein CFM Evolution a abych trosku rychleji nabral tak i Creatine Creapure.Je mi 20 let měřím 185cm a mam 88kg. předem děkuji za odpověď s pozdravem Svoboda Matěj

Dobrý den, suplementace je zvolena vhodně a jejímu použití nic nebrání.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Libor, 18. 01. 2017

Dobrý den, Je problém pokud si dám dávku (5-7g) kreatinu už hodinu před tréninkem? Druhá dávka bude už po tréninku... Děkuji Libor

Dobrý den, žádný problém v tom není. Dostačující je 5 g před a 5 g po tréninku. Při nižší tělesné hmotnosti stačí 5 g denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Radek, 16. 01. 2017

Dobrý den. Chci se zeptat jestli můžu pít kávu když beru kreatin.Hodně se o tom mluví i píše,ale někdo říka že se káva může a druzí opak.Rád bych věděl jak to tedy doopravdy je.Děkuji

Dobrý den, uvádí se, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu. Přesto se obě látky běžně kombinují a dle všeho je kombinace funkční.

Pokud byste chtěl mít absolutní jistotu, že k ovlivnění účinnosti nedojde, je třeba kofein vynechat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...192021...315