RiJa1990,
23. 09. 2010ma smysl brat v netreninkovy den stejny pocet kapsly jako v treninkovy pro urychleni regenerace? protoze ja chcu brat kre-alkalyn 60dnu a zbydou mi kapsle A nebo mam zaradit radeji o jednu kapsly vice pri narocnejsich treninicich? (Nohy,zada) AABAAB A-Trenink B-Volno
Hezký den. Ano, má smysl brát capsle i v netréninkové dny.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
21. 09. 2010Dobrý den, mám za sebou 1. týden braní kreatinu (nasycovací fáze) a nezaznamenal jsem žádné výsledky. Je to příliš brzy dělat takové závěry nebo je možné, že jsem udělal někde chybu? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, ja bych s posuzováním účinnosti ještě chvilku počkal. Dodržujte dostatečný pitný režim, přijímejte dostatek všech potřebných živin a dostatečně tvrdě trénujte.
Jan Koval, Ronnie.cz
cepi,
20. 09. 2010Děkuji za brzkou odpověď. Tak tedy bych se chtěl zeptat při výběru jestli mi můžete doporučit nějaký konkrétní gainer, protože sem "lajk" tak bych mohl koupit nějaký s prominutím "šmejd" a vůbec by mi to nepomohlo. Ještě jednou děkuji.
Z konkrétních přípravků mohu např. doporučit
Compress B. I. G., ale klidně můžete zvolit i jiný gainer dle vlastního výběru.
Jan Koval, Ronnie.cz
cepi,
20. 09. 2010Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu, který kreatin je pro mě nejlepší. měřim 180cm a vážim pouhých 62kg a jsem 18 let starý. Do nedávna sem hrál hokej a posiluji taky nějakou dobu ale nemůžu nějak vůbec přibrat. Proto bych dal možnost kreatinu. Děkuji.
Dobrý den, pokud nemůžete přibrat a domníváte se, že zařazením kreatinu se vám to povede, tak takle jednoduché to nebude. Pokud nepřibíráte je velice pravděpodobně problém ve výživě, konkrténě se bude jednat o nedostatečný energetický příjem. Základem bude navýšení energetického příjmu a to zejména pomocí běžné stravy a také může použít gainer. Z kreatinů bych doporučil vyzkoušet některý z monohydrátů.
Jan Koval, Ronnie.cz
pRoxsimo,
20. 09. 2010Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu ve výběru kreatinu. Je mi 15let, 186cm, 82kg. Posiluji už nějakou dobu a chtěl bych začít s kreatinem a nevím, který přípravek bych si měl vybrat pro účel nabrání svalové hmoty a nenabírání zbytečného podkožního tuku, toho se musím zbavit. Děkuji, přeji hezký den
Dobrý den, doporučím vám kreatin neužívat je to zatím velmi předčasné a taky poměrně zbytečné. V tomto věku máte dostatek potenciálu k zlepšování i bez kreatinu a podobných suplementů.
Jan Koval, Ronnie.cz
tonda,
18. 09. 2010Dobrý den chci se zeptat na Zell max plus 2, je lepši to brát 6 týdnů v kuse nebo si dát nějakou pauzu, kdy bude větší účinek? děkuji za odpověď
Dobrý den, doporučil bych dávkovat 6-8 týdnů a následně zařadit minimálně měsíční pauzu.
Jan Koval, Ronnie.cz
tomas,
17. 09. 2010Ještě bych se chtěl zeptat k tomu Crea Pure Ethyl Esteru, počital jsem si když je tam 250 tablet a pudu brat každý den 5, vyjde mi to na 50 dní, je lepší brát to 3 týdny a pak si dát nějakou pauzu a pak to dobrat nebo je lepší to brát těch 50 dní v kuse, kdy je lepší účinek když si dám pauzu nebo to pudu brát těch 50 dní? Děkuji za odpověď
Dobrý den, rozhodně bych doporučil dávkovat těch 50 dní a pak případně zařadit minimálně měsíční pauzu.
Jan Koval, Ronnie.cz
tomas,
16. 09. 2010Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat na Crea Pure Ethyl Ester, je potřeba k tomuto výrobku nějaký protein nebo něco na regeneraci, aby byl objem svalů co největší? Popřípadě co by ste mi doporučil jiného na nabrání rychlého objemu svalů. Děkuji, pěkný večer.
Dobrý den, slovo rychle by nemělo být v souvislosti se silovým tréninkem vůbec používáno. Neznám žádný způsob jak rychle nabrat, vlastně znám, ale určitě to není o přibírání svalové hmoty. Naprostým základem musí být dostatečný příjem všech potřebných živin a to zejména sacharidů, bílkovin a tuků. Ke kreatinu bych doporučil protein či gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomas,
15. 09. 2010Ps: tak jsem se koukam a videl bych to na Mtant Mass Gainer,Matrix a Pure Creatine,,,a davkovani:rano Matrix,pred cvicenim Creatin,po cviceni Gainer,k svacine Matrix a pred spanim Gainer,,co Vy na to??
Uvedené suplementy můžete bez problémů použít. Co se týká dávkování, spíše bych gainer dávkoval před a po tréninku, protein ráno, večer před spaním a kreatin např. ráno a po tréninku. Přesné dávkování je závislé na vašem stravovacím režimu, tedy pokud vám lépe vyhovuje vámi uvedené, klidně ho použijte.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomas,
15. 09. 2010Dobrý den, s menšíma přestávkama cvicim zhruba 5let,doposud jsem se vyhýbal dopnkum stravy,protože spoustu bilkovin a sacharidu sem prijimal z bezne stravy,,merim 192cm,98kg,dostal jsem se do situace,kdy nemohu pribrat,jaky by jste mi doporucil doplnek,nebo vice doplnku,chtel bych se dostat ke 110kilum,na cene nezalezí.dekuji
Dobrý den, vyzkoušel bych osvědčenou a velmi účinnou kombinaci gainer + protein + kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
