Poradna: Kreatin

dobrý den ,chci se zeptat beru kreatin ethyl ester od axis labs v jedne tabletě je 750mg kreatinu od výrobce je dávkování 2 tablety před cvicenim a 2 po a v den volna 2 tablety a já beru 2 tablety před 2 bo a 2 před spaním a v den volna 2 ráno a 2 večer.chtěl bych se zeptat jestly to nevadí kvůli játrům a ledvinám toto dávkování kvuli kreatininu.Vážím 71kg.díky za odpověd

Dobrý den, chci se zeptat zda je dobrá kombinace Pure Creatine + Matrix 5.0 Protein? A jak dávkovat? Od výrobců je psáno u proteinu rano,po treninku, vecer na spani , a u kreatinu je rano, po treninku. Děkuji za odpověď.

A jeste veticka...jaky vyrobek by jste me osobne doporucil se zkusenosti na rychli naber sily silovy trenink mam ale produkt nevim jaky brat...

Jeste prosbicka chtel bych vedet jakej GAINER BY JSTE DO PORUCIL diky moc

Dobry den chci se zeptat strucne....bral sem kreatin moc sem nenabiral,vykon byl znat spise v sile ale ne v objemu.Skulisl sem proto HMB taky nic zretelnyho videt nebylo po dobrani .Proto se chci optat jaky produkt pouzit na nabrani jeste vetsi sily napumpovanosti a postupem casu i pribirani v objemu rukou a ramen a hrudniku.Je mi 19let 170 cm a vaha 68kg cvicim hodne ruce byceps ramena hrudnik a chtel bych nabrat jeste vic na sile a objemu a by to slo videt.Jim cca 4 denne ,maso testoviny da se rict ze skoro vse.Chtel bych od vas poradit co jako doplnek stravy aby to na 100% fungovalo diky moc vas fanda

dobrý den chtěla sem se zeptat jemi 16 let . mám kilo 45 jeto dobré nebo mám přibrat děkuji naschle danou

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký druh kreatinu bych měl zvolit..jestli kre-alkalyn nebo creatin ethyl ester ?! Který z nich je silnější ?! Děkuji za odpověď

Dobrý den, mám dotaz ohledně Kreatinu/Creatinu, jestly má nějaké vedlejší účinky. Četl jsem, že drží vodu ve svalech, a tím to zvětšuje objem svalů. A tak, mě napadlo, že v tech svalech není svalovina, ale přece ta voda ne? A když se přestane brát, tak ty svaly splasknou. A tak by mi zajímalo jak je to stim kreatinem/creatinem. A jaký byste mi prosím doporučil, nechci nějaký svinstvo, ale jen kvalitní bez ohledu na cenu. Děkuji, s pozdravem Václav.

Dobrý den chtel bych se zeptat jaky kreatin by jste mi mohl doporučit?a jestli se po kreatinu hubne?dekuji

Dakujem za rychlu odpoved co by ste mi poradil ake cviky mam robit na nohy. nohy su moja slabina a este k temu aj ta diagnoza nepotesi mozu byt sisi drepy, drep na jednej nohe alebo vypady, na chrbat mozu byt pritahy v predklone, hyperextenzia alebo ich vynechat. dakujem vam pekne nech sa dari