Poradna: Kreatin

Dobrý den, jedná se o celkem běžně používanou kombinaci, pokud jste pokročilejší cvičenec, můžete klidně kombinaci použít.

Dobrý den. Tyto dva přípravky je naopak velice vhodné kombinovat. Díky Nitrixu, který zajistí lepší prokrvení svalstva, se dostane kreatin a veškeré důležité látky do svalů rychleji a jsou efektivněji využity. Tělu to samozřejmě neškodí.

Dobrý den, ano, obecně je určitě možné uvedenou kombinaci použít, ještě bych ji doporučil doplnit o kvalitní protein, např. Professional WPC 80.

Dobrý den, na to nelze jednoznačně odpovědět. Osobně upřednostňuji monohydrát, ale je pravdou, že nemusí každému vyhovovat. Doporučil bych postupně vyzkoušet více kreatinů a sám posoudíte, který vám bude nejvíce vyhovovat.

Dobrý den, můžete použít libovolný kreatin a protein dle vašeho výběru. Pokud chcete doporučit konkrétní výrobek, doporučil bych např. Pure Creatine a Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! . Použití glukopuru je vhodné především po tréninku společně s proteinem a kreatinem.

Dobrý den, osobně dávám jednoznačně přednost monohydrátu, ale ne každému musí vhovovat. Doporučil bych postupně vyzkoušet více kreatinů a sám posoudíte, který vám bude nejvíce vyhovovat. K změnší objemů může dojít, ale získaná svalová hmota vám zůstane, tedy za předpokladu, že bude stále cvičit a vhodně se stravovat.

Dobrý den, osobně jsem ho neužíval, ale zprostředkovaně jsem slyšel na výrobek pochvalné reference. Kreatin je osvědčený funční doplněk, který na většinu populace učinkuje velice dobře jen malé procento uživatelé udává, že účinnost kreatinu nepociťuje.

Hezký den. Nevím, jestli budete spokojen s mou odpovědí, ale....kreatin je stále kreatin. A je-li nějaká jeho forma účinější než jiná je stále předmětem zkoumání. Ani jeho uživatelé se neschodnou. Nejlepší je vždy vyzkoušet, protože každý je trochu jiný, jeho tělo reaguje jinak, stravuje se jinak....a tak mu může vyhovovat i jiný kreatin. Můžete zkusit třeba tento:Cell-Tech Hardcore Pro Series. Pokud jde o sacharidy, upřednostnil bych gainer. Je lepší určitě tím, že se nejedná o jediný typ sacharidů, ale je jich tam zastoupeno několik a získaná energie se uvolňuje postupně, což je jistě lepší a efektivnější. Použití pouze fruktózy by stejné účinky nemělo.

Dobrý den, osobně jednoznačně preferuji monohydrát, ale ne každému musí vyhovovat. Doporučuji postupně vyzkoušet více kreatinů a sám posoudíte, který vám bude nejvíce vyhovovat.

Dobrý den, protein i BCAA lze užívat dlouhodobě. Kreatin a NO přípravky je vhodné cyklovat, např. se velmi často přípravek užívá cca 2 měsíce a následně se zařadí jeden až dva měsíce pauzy.