Carls,
21. 07. 2010Dobry den, mám jeden dotaz koupil sem si kre-alkalin a bero ho uz tak 3-4 tejdny ale to je v tuhle chvily jedno, mam spiz dotaz na to jestly nevadi kdyz ve dnech volna ho beru spise na noc....prej se ma brat rano ale to se mi moc nehodi vstavam v 5 rano do prace a pokazdy na to zapomenu, a vecer my to prijde vhodnejsi neni na tom neco spatneho....a taky jeste jedna vec pisou tam ze denni davka je 7,5ml a ja beru 10ml nevadíto? dík za odpoveď
Dobrý den, klidně ho užívejte večer. Pokud jste si zvýšil dávkování a to vám vyhovuje, není v tom žádný problém.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
18. 07. 2010Dobrý den je mi 16let a chtěl sem se zeptat jestli je lepší užívat creatin+gainer+protein nebo creatin a HMB chodím na muay thai a mam problém s přibrání na váze.
Dobrý den, kreatin ani HMB váš problém s přibíráním nevyřeší. Musíte navýšit energetický příjem a k tomu je vhodný gainer a také je nutné přijímat dostatek bílkovin a zdravých tuků. Zatím bych se držel základních suplementů gaineru a proteinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jake,
13. 07. 2010Dobrý den,je mi 17 let,měřím asi 177 cm a vážím 62 kilo.Chodím 4 týdně do kickboxu a 2 týdně do posilovny.Denně jím tak jak mám 6 g sacharidů na kilo tělesné hmotnosti a 2 g bílkovin na kilo tělesné hmosnosti.Zkoušel jsem už i nějaký ten gainer,ale i přes to se mi moc nedaří přibírat.Prosím poradte co by pro mě bylo nejvhodnější abych přibral jakoukoliv hmotu.Děkuji
Dobrý den, pokud se vám nedaří přibrat, bude nutné navýšit energetický příjem a to zejména pomocí komplexních sacharidů - celozrné pečivo, ovesné vločky, rýže atd. a také určitě přidejte zdravé tuky, rybí olej, ořechy, burákové máslo. Po každém tréninku bych doporučil použít nápoj s obsahem cca 50-60 g sacharidů a cca 20 g bílkovin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
13. 07. 2010Dobrý den,mám trochu netradiční dotas. Ve čtvrtek 8.7.jsem si posílal obědnávku na whey protein concentrate,jěště ten den mi přišlo že se zpracovává,ale od té doby nepřišlo nic že se odesílá,že by to trvalo tak dlouho to se mi jěště nestalo,pokaždé jsem to měl do 3 pracovních dnů,ale teď nic.Nevíte čím to je?
Dobrý den, bohužel nejsem schopen zjistit, kde se stala chyba. Kontaktujte prosím přímo naše kolegy v centrálním skladu na tel čísle: 241 403 508, kteří problém jistě vyřeší.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomas,
13. 07. 2010Dobrý den, můžete mi prosím poradit přípravek k nabrání svalové hmoty mám 175cm a vážím 75kg cvičím 3xtýdně. děkuji za odpověď
Hezký den. Pro nabírání je důležité jíst a jíst a jíst. S doplňků se nejlépe osvědčuje gainer+protein, případně doplněné o creatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Adam.,
08. 07. 2010Dobrý den, zrovna si sestavuji nový suplementační plán, protože bych chtěl v době nynějších prázdnin nabrat svalovou hmotu. Vždy jsem byl s přípravky od Vás velmi spokojen. Nyní se snažím dodržovat dobrou stravu, mám od Vás protein MyoFusion a Synthu používám jako noční protein. Přemýšlím o zařazení gaineru a před tréninkem užívám NO-Xplode, se kterým jsem nadmíru spokojen. Chtěl bych se Vás tedy zeptat, zda-li mi můžete doporučit nějaký opravdu kvalitní kreatin. Předpokládám, že třeba kreatin společně s NO-Xplodem před tréninkem by byla asi hloupost a tak bych e chtěl zeptat na kreatin po tréninku. Nechám výběr na Vašich zkušenostech. Mnohokrát děkuji za námahu a radu. Přeji příjemný zbytek dne a dobré obchody.
Hezký den. Ono s kreatinem někdy bývá potíž. Je více forem. Nejprobádanější a nejověřenější je normální monohydrát. Ale je dost takových co tvrdí, že jim nefunguje. Což však může být způsobeno špatným užíváním.... Prostě je mnoho zastánců různých forem a teď babo raď. Pokud Vám jde o objem a svaly, co zkusit po tréninku
Anabolic Halo. Zařazení gaineru zvažte. Pokud nedokážete přijmout ze stravy dostatek kalorií, bylo by to asi vhodné. Pokud se rozhodnete pro AH, počkejte s gainerem pár týdnů, ať máte zpětnou vazbu na účinek.
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
08. 07. 2010dobry den mam takovou otazecku ,je mi 35 roku a zacal jsem chodit do posilovny mam 175 cm,a vazim 98 kilo , mam dotaz za jak dlouho to bude na me videt ze posiliju ,a jak to mam davkovat diky
Hezký den. Tak na tento dotaz se nedá odpovědět. To nevím a asi nikdo. Záleží v jakém poměru je u Vás zatsoupena aktivní hmota a tuk. Máte na ty centimetry slušnou hmotnost. Záleží také na tom, jestli jste dříve sportoval, nebo nikoli. Jde o to, jestli chcete v posilovně hubnout, nebo budovat svaly. V případě redukce váhy to nepůjde bez aerobní aktivity. Kombinace s posilovacím tréninkem je skvělá, ale pouze posilovna Vás nespasí. Pokud máte z doplňků pouze kreatin, je to málo. Určitě by se hodil alespoň protein, ať máte jakýkoli cíl. Nejvíce snad záleží na Vašem stravování. To je základ. A jistě by se našlo ještě něco, na co jsem zapoměl. V nejlepším případě to může být vidět už za pár týdnů. V tom horším to může trvat měsíce i roky . Asi jsem Vás nepotěšil. Hodně štěstí.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
07. 07. 2010Dobry den.. chci poradit kreatin, vhodny i pro sportovce kteri maji celiakiu.. dekuji
Dobrý den, ano, kreatin můžete použít.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vita,
05. 07. 2010Dobry den,koupil jsem si KRE-ALKALYN a chci se zeptak jak dlouho to mam uzivat.jestli si mam dat po urcite dobe pauzu?Nevim jestli jej mam pouzivat aji o vikendu kdy necvicim?Dekuji za odpoved.
Dobrý den, existuje více možných způsobů dávkování, osobně preferuji cyklování. Užívejte cca 2 měsíce a následně zařaďte minimálně měsíční pauzu. Kreatin doporučuji užívat i ve dnech volna, dávku můžete oproti tréninkovému dnu snížit.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukas,
03. 07. 2010Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli kouření může nějak poškodit ůčinky kreatinu. Není to hodně omezuju a časem přestanu.
Dobrý den, účinky kreatinu asi neovlivní, ale obecně samozřejmě může kouření snižovat výkonnost.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
