Poradna: Kreatin

Dobrý den, jak dlouho je možné užívat bez přestávky kreatin, ať už v pobobě Kra-alkalynu nebo CEE. Je např. vhodné užívat CEE po dobu 2 měsíců? A je vhodné po těch dvou měsících dát pauzu, příp. jak dlouhou? Děkuji moc za odpověď

Dobrý den, velmi rád bych se zeptal jakým způsobem dávkovat a jestli vůbec lze kombinovat CE2 HI-DEF s Mega Mass 4000. Prosím o informaci o dávkování i v dny, kdy necvičím. Mám cca 75 kg a měřím 175 cm. Děkuji Vám za odpověď a přeji hezký den.

Dobrý den,používám glutamin a kreatin mohydrát.Obojí v prášku.Můžu rozmíchávat ve sklenici obojí najednou nebo to musím rozmíchat extra?Děkuji

dobry dne ja bych chtel nejaky pripravek na vyrysovani svalu jeho vestsi obem (pro tvorbu ciste svalove hmoty) ted beru protein a kreatin staci to ????

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký výrobek by pro mě byl nejvhodnější když hraju hokej a u toho cvičím...Děkuji

dobry den chtel bych se zeptat ktery kreatin je silnesi jestli Creatine Ethyl Ester nebooo Kre-Alkalyn 1500 nebo jestli tu jsou i silnejsi ?? ale predem dekuji za odpoved .. 

Přece jen ještě jednu věc ke kreatinu - dávkování. Uvádíte - viz příspěvek níže - dávkování 5g, max 10 g denně. Na balení CELLMASS je v české verzi, na víčku, uvedena doporučená dávka - jedna denně - 16g, tedy odměrka. Ovšem původní, anglicky psaná informace na obalu, hovoří o dvou dávkách denně po 16g, tedy 32g, čili trojnásobek toho, co níže doporučujete. Mám dilema, čemu věřit - nerad bych se nějak " předávkoval ", a chemickým pochodům které kreatin v tělě působí, nerozumím. Čili ta otázka: 10 g denně, nebo 32 g denně? Druhá: Lze se kreatinem předávkovat, nebo ho při vyšší dávce prostě jen nevyužiju a vyčurám? Vážím 105 kg, cvičím dlouho. Mockrát děkuji a přeji pěkný den. Michal

CHCEL BY SOM SA OPITAT ZE KED ZACNEM BRAT KREATIN TAK POTOM S TOHO OVYSNEM ALEBO KED DAM DO SEBA TOHO VELA KOLKO ASI ??? DAKUJEM(:-

Dobrý den, včera jsem si koupil na Černém Mostě kreatin a rád bych se zeptal: Můžu kreatin smíchat s vodou doma, řekněme v 10 hodin, cvičit od 12 do 13 a pak to vypít? A co, když ta pauza je ještě delší, např. namíchám večer a vypiju nalačno v 6 ráno? Neproběhne mezitím nějaká chemická reakce, která kreatin znehodnotí? Dík za odpověď, Michal

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli se dá Laktofit 50 Muscle Builder míchat s mlékem . Předem děkuji za odpovědˇ.