Poradna: Kreatin

Dobry den chtel jsem se zeptat jak je to s creatinem...jsem celkem hubeny a zacal jsem posilovat, premyslel jsem o nejakych pripravcich, ale kazdy me napr od creatinu odrazuje, jelikož prý způsobuje zvětšení srdce a tim i nachylnost na infarkt...jak to skutečně jee?....a co bych mel delat pro nabrani vice svalove hmoty, když jsem hubeny a nemaji se me ty svaly temer z ceho delat? Predem dekuji za odpoved

Dobrý den chci se zeptat beru ted Nitrix + creatin ethyl ester no a creatin uz nemam tak se chci zeptat jestli muzu zacit jist Monohydrat hned nebo mam nejaky ten tyden pockat aby to melo ten spravny ucinek?? Dekuji

Dobry den, asi pred ctyrmi mesici jsem zacal se cvicenim. Zatim nepouzivam zadne doplnky ke strave. Takze muj dotaz: ktery z doplnků, popřipade jaka jejich kombinace by byl nejlepší. Kreatin, bcaa, proteiny. Každý mi radí něco jiného. Předem dekuji za odpověd.

Chtel bych se zeptat. chodim do posilovny a rad. Jenze se mi zda ze nenabiram jsem vyrysovany. Tak nevim jestli mam brat kreatin nebo neco na nabirani,a jestli to prestnu brat tak jake jsou pak nasledky. Predem dekuji Nashledanou

Dobrý den beru CEE a Carnbol..........a cvičím 3*týdně+3týdně trénink v hokejbale. Chcci rýsovat a proto beru 2kapsle CEE pred cvicenim a taky cARNBOL 10ML HODKU PRED CVICENIM I PRED TRENINKAMA....................DĚLÁM TO TAKHLE UŽ DVA MĚSíce a žádnou výraznou změnu jsem nepoznal......a to cvičím podle knížky a myslím si že vše dělám správně......nevíte kde je chyba.............a také napsat kdyžtak jiné suplementy na rýsování(nechci ztratit výbušnost)................a nebo napsat důležitost suplementů............a enbo konkrétně nějaké suplementy napsat ale nějaký laciný.....jsme finančě omezený......děkuji

Dobrý den chtěl bych se zeptat..cvičim 4x týdně v posilovně mam roztepsanej trénink pondělí např cvičim bicepsy,tricepsy,ramena,prsa,..úterý břicho,nohy,záda a trapézy a ve středu to samý co v pondělí a cvičim tak kolem 2 hodin chtěl sem se zeptat jestli mi to nějak uškodí tenhle trénink když ho budu dělat poctivě slyšel sem že je to přetěžování svylů takovýhle trénink a tak se ptám vác aby ste mi poradil děkuju předem za odpověd

dobrý den, mám dotaz zda je dobrá kombinace protejn ,amina a XPAND od dymatize nutrition, a zdali tento doplněk mam brát i ve dnech kdy necvičím a jestli tento doplněk mohu brát když chodím darovat krev

Dbrý den, chtěl bych se zeptat jaký kreatin je podle vás nejlepší, hodně lidí říká, že cellmass. Je to tak nebo ne ? Děkuji za odpověď

Dobry den,zajimalo by me,jakym zpusobem alkohol ovlivnuje trenink resp. narust svalove hmoty.Dekuji za odpoved.

Chcel by som sa spytat,Ake su najlepsie tablety alebo nieco podobne na rast svalovej hmoty...