Poradna: Pro závodníky

Dobrý den, možná by bylo výhodnější užít protein po silovém tréninku, může to být současně i svačina. Odpolední svačinu vyřešíte běžnou stravou.

Dobrý den, velmi pravděpodobně je to záležitost genetiky či nerovnoměrného svalového rozvoje.

Dobrý den, na toto opravdu nedokážeme odpovědět, zkuste se zeptat v našem fóru přímo závodníků na jejich zkušenosti.

Dobrý den, uvedený protein neznám, tudíž ho neumím posoudit.

Stačí nechat po varu vodu chvíli stát a pak teprve zalít vločky.

Dobrý den, ano, je to jedna z možností, jak se dají ovesné vločky konzumovat.

Zbytečná být nemusí, ale není bezpodmínečně nutná. Suplementaci můžete vyzkoušet a sám posoudíte, zda Vám bude vyhovovat.

Dobrý den, cílem tréninku je odpovídajícím způsobem zaťížit svaly a tak je donutit k růstu. O „napumpovaní“ se tedy jednat nemusí.

Dobrý den, přejídání není cesta k přibrání, ale spíše si časem přivodíte zdravotní problémy. Drtivá většina, toho co jste přibral, bude voda.

Vhodné je, přečíst si něco o výživě, např.  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,60 €

Skladem 1 až 2 ks

Dobrý den, záleží, jaká to bude večeře. Pokud si dáte maso či jiné jídlo s vyšším obsahem bílkovin, bude konzumace kaseinu zbytečná.