
Adam,
13. 08. 2012Zdravim, prosím o radu,je mi 20 let a cvičím pravidelně asi 2 roky, pravidelně regeneruji a hlídám si stravu...problemem však je, že jsem se zastavil na vaháh, napr. na bench pressu mám 120 kg a ne se přes to dostat. Poradte mi proto prosím nějaky kvalitní suplement na zvýšení síly, na ceně mi nezáleží...předem díky za odpověd.
Dobrý den, osvědčeným doplňkem v silovém tréninku je například kreatin (doporučil bych klasický monohydrát). Pro zvýšení silových výkonů ale potřebujete především správný trénink. Inspirovat se můžete například zde.
Michal Širůčka, Ronnie.cz

Petr,
24. 04. 2012Pěkný den Ronnie.cz Měl bych pro mne důležitý jeden dotaz. Dosud jsem vyjma proteinů a aminokyselin užíval před tréninkem NO-Xplode a po tréninku Cellmass od BSN (prozatím nejlepší, po čem jsem zaznamenal nejlepší výsledky a všem ostatním moc doporučuji). Teď jde o to, že můsím kreati podle obvyklého cyklování na 4 týdny přestat užívat. Proto bych se Vás rád zeptal, co by jste mi před a hlavně po tréninku dopuručili. Uvažuji před tréninkem dávkovat Tyrosin. Po cvičení jsem uvažoval o Anabolic Halo, ale v tom je právě kreatin, kterému bych se teď na měsíc rád vyhnul. Moc prosím o radu, čím bych mohl stávající po tréninkový supl. nahradit, nerad bych zastavil současný růst. Mnohokrát předem děkuji za odpověď a přeji vše dobré Petr S. (Turnov)
Dobrý den, raději bych Vám doporučil zkrátit pauzu na cca tři týdny a během ní nebrat nic (protein a gainer samozřejmě můžete/musíte) - a poté se vrátit k Vámi již osvědčené kombinaci. Nebojte se té pauzy.
Případně můžete ještě zvážit užívání tribulusu.
Jan Kohoutek, Ronnie.cz

Honza,
30. 09. 2011Zdravím. Potřebuju pomoc. Všude scháním závodní plavky, ale marně. Mohli by jste mi poradit kde bych je mohl sehnat?? Mockrat děkuju.
Dobrý den, v našem e-shopu již plavky nemáme, zkuste se obrátit do našeho fora (http://forum.ronnie.cz/), znalejší/aktivní závodníci Vám jistě poradí.
Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Honza,
04. 05. 2011Zdravím. Budete tu mit zas na prodej závodní plavky?? A kdy? Diky.
Dobrý den, závodní plavky již mít v nabídce neplánujeme.
Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Milan,
11. 04. 2011Dobrý den, cena barvy na soutěž nad pět kusů je 590 Kč,jak jsem se dočetl.Jak to mám objednat?Je možno ojednávku vyzvednout na soutěži v Rumburku?Za odpověď děkuji.
Dobrý den, objednáte je tak, že
zde u výrobku barvy kliknete u požadovaného počtu (pokud chcete barev 5, pak v posledním řádku) na "chci koupit". 5 barev Vás vyjde na 2950 Kč, tedy jedna na 590 Kč. Vyplníte potřebné údaje, které po Vás košík bude chtít. Zaslání je při objednávce nad 2000 Kč zdarma, tedy nic navíc již platit v tomto případě nebudete. Doporučuji zakoupit barvu předem, v Rumburku je sice mít budeme, ale k zakoupení budou až těsně před soutěží, popř. během ní, nikoli třeba 2 hodiny před.
Jan Koval, Ronnie.cz

jarda,
27. 02. 2011Zdravím měl bych otázku,cvičím 4x týdně v celkem dobře vybavené posilovně s kolegou,jedeme stejný počet serii stejné váhy,máme podobný jídelníček, 2x za den si dělám protejn Myofusion a amimokyseliny a 2x týdně AS sustanon, nedaří se mi donutit svaly k rustu, měřím 178cm a vážím 90kg nevím si rady,snad mi poradíte kde je chyba
Dobrý den, první zásadní chybou je používání AS. Pokud se vám nedaří zlepšovat, hledejte chybu ve stravě či tréninku. Možná málo jíte, nebo máte nedostatek odpočinku atd..
Jan Koval, Ronnie.cz

Lukáš,
23. 12. 2010Dobrý den. Potřebuju poradit nějaky vhodny doplněk stravy pro upolové sporty. Něco na ochranu a regeneraci svalu a hlavně kloubu. Děkuji
Dobrý den. Viděl bych vhodnou volbu ve dvou kategoriích suplementů - jednak mezi
kloubní výživou, kde by mi přišlo dobré zařadit třeba nějakou
gelatinu nebo
komplexnější doplněk a potom mezi aminokyselinami, kde by regeneraci po tréninku i zlepšení síly pomohly některé z komplexních aminokyselin - třeba
tyto nebo v případě tekutých
tyto.
Jan Koval, Ronnie.cz

Michal,
26. 10. 2010Dobrý den, nejprve bych rád uvedl, že nechci jakýmkoli způsobem zpochybňovat účinnost draslíku v odvodňovací fázi, ale poprosím o vysvětlení. Je všeobecně známo, že minerály vážou vodu. Jaktože tedy draslík "odvodňuje"? Rád bych totiž zjistil, jak to vůbec funguje, než si ho zkusím použít. :o) Předem děkuji za odpověď, Michal.
Dobrý den, draslík a sodík hospodaří s vodou v těle. Draslík v intracelulárních prostorech a sodík v extracelulárních. Jejich vzájemná rovnováha je důležitá, proto když člověk konzumuje stravu bohatou na sůl (NaCl) začíná se zavodňovat a více drasílku odchází z těla ven, což způsobuje poté v extrémních případech otoky a srdeční problémy. Tento princip funguje i naopak, pokud je člověk zavodněn, strava bohatá na draslík pomáhá vodu vypudit z těla ven, ale přirozeným způsobem, nikoliv jako to dělají diuretika. Pokud se člověk připravuje na závody, draslík může být vhodný suplement, pro kondičního cvičence bych doporučoval raději rovnováhu mezi těmito dvěma minerály.
Jan Koval, Ronnie.cz