Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Richard, 10. 05. 2013

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat chtěl bych se vyrysovat poradil by ste mi jak cvičit co bych si měl pořidil za suplementy a jakou stravu bych měl použivat.Kolik serií v posilovně měl dělat a s jakou vahou a na tu stravu hned po trenale co mam snist něco co najdu v kaufu muže byt i taka strava kterou doporočite děkuji za odpověd

Dobrý den, pokud je vašim cílem redukce tuku, musíte se stravovat tak, aby byl celkový energetický příjem v mírném deficitu. Omezit příjem jednoduchých sacharidů a tuků.

Trénink žádným způsobem být speciální nemusí, přidat můžete kardio trénink.

Více podrobných informací o výživě a tréninku naleznete zde a zde. Vhodné je také čerpat informace z odborné literatury, např. Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík) nebo Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,50 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomas, 10. 05. 2013

Jasně to chápu, spíš mi jde jen o to, jakou dobu po tréninku(gaineru) si vzít samotný protein, nebo jídlo s vyšším obsahem bílkovin. Díky

Do 30 minut po tréninku gainer a po 60-90 minutách protein nebo pevná strava.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomas, 10. 05. 2013

Zdravím, po čtení na různých stránkách jsem naprosto zmatený ze správného braní gaineru a proteinu. Někde píšou gainer ihned po tréninku s proteinem, jinde zase nejdřív gainer a protein asi po 2 hodinách a jinde zase nejdřív gainer a protein asi po 20 minutách. Takže moje otázka zní: Jak dlouho po tréninku je optimální přijmout bílkoviny? Díky

Dobrý den, základní doporučení potrninkové suplmentace je, přijem sacharidy s menším množstvím bílkovin. Na tomto se v podstatě shodují všichni, tudíž bych se tohoto doporučení držel.

Velmi často se uvádí, že se doporučuje konzumovat dle náročnosti tréninku až 1 g sacharidů a cca 0,4 g bílkovin na kg TH.

Zajímavé články zabívající se touto tématikou nalznete zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 09. 05. 2013

Dobry den.Po rocni pauze sem opet zacal cvicit.Cvicim 6krat tydne silove treninky plus na konci 20 minut beham na pase(cca 2hodiny celkove),uzivam Winmaxx proetin 80 rano s mlikem misto snidane,po treninku s vodou a pred spanim s mlekem,jim 5 denne, mím cilem je shodit tuk,ale moc se nedari za mesic cviceni sem pribral 5 kilo.25let mam 194cm 106 kg,sem mohutnesi ale tuk nejde dolu,nejaka rada???

Dobrý den, je to velmi jednoduché, pokud přibíráte, moc jíte. Základem redukce tuku je zařazení takového stravovacího režimu, který bude mírně deficitní. Jinak nelze tuk redukovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 09. 05. 2013

Dobrý den. Syn hraje hokej (16let, 185 cm, 80kg), v současné době probíhá náročná letní příprava (8 tréninkových jednotek - cca 14 hodin týdně). Můžete doporučit nějaký vhodný doplněk? Díky

Dobrý den, určitě se bude hodit hodit gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30 nebo Compress B. I. G.. Večer před spaním může zařadit vícesložkový protein, např. Long 80 - 7 Hours. Během dlouhých a náročných tréninků je vhodné zařadit iontový nápoj. např. The Edge nebo Cytomax a velmi příznivě může působit, když se ještě k nápoji přidá BCAA.

Long^® 80 Multiproteín

Compress BCAA Instant Drink

33,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

s, 09. 05. 2013

Dobrý den, bude v blízké době v akci MP Combat?

Dobrý den, akce jsou tvořeny těsně před zveřejněním, bohužel dopředu nevíme, které produkty kdy budou v akci.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Rene, 08. 05. 2013

ahoj jsem s Vašíma produktama spokojeny minule jsem si u Vás koupil stimulant na podporu výdrže a važne to funguje pokaždé jsem byl po cvičení vyřízeny a ted ? jako kdybych se znovu narodil opravdu ronnie.cz je super

Dobrý den, jsme rádi, že jste spokojen a věříme, že budete i nadále. Ať to jde!

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Aleš, 08. 05. 2013

Dobrý den.. Je možné zaslat balík na poštu.. ? děkuji

Dobrý den, o možnostech doručení se informujte na obchod@ronnie.cz. Děkuji

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Luděk, 07. 05. 2013

Dobrý den, chci se zeptat je mi 25 let a druhým rokem pracuji ve stavebnictví každý den 9h namáhavé práce. Po práci jsem tak vytížen, že na nějaký cvičení není ani síla. Tudíž se chci zeptat, co byste mi doporučil za přípravky na nabrání svalové hmoty při každodenní pracovní námaze. Výška 177, váha 72 kg, děkuji za odpověd

Dobrý den, bohužel vás musí zklamat. Pokud nezařadíte trénink odpovídajících parametrů, nelze počítat s výraznějším nárůstem svalové hmoty.

Ve vašem případě bude vhodným suplementem gainer.

Jumbo

35,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukas, 07. 05. 2013

Dobry den, chci se zeptat. Můžu brat protein + Gro pro ? Když před trenikove vezmu Gro Pro a po trenikové vezmu protein, druhy den zase vezmu protein před trenikove a po trenikove vezmu Gro Pro nebo stači jeden Gro Pro , nemusi protein ? Protein kolik stači % ? Dekuji za informaci, a dekuji za odpověd

Dobrý den, Go Pro obsahuje poměrně hodně bílkovin, tudíž pokud je vaše strava kvalitní, mohlo by stačit zařazení Go Pro 30.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...355356357...669