Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Milan, 12. 05. 2016

180 cm 75 kg a je mi 17

Musíte hlídat stravu, pravidelně posilovat a také je vhodné zařadit aerobní trénink, např. 2krát týdně běh. Ze suplementů doporučuji protein, např. CFM Instant Whey 80 či High Whey 80.

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Milan, 12. 05. 2016

Dobrý den, Chtěl od Vás poradit něco na vyrysovani a přeměnu tuku na svaly a nějaký protein . Děkuji

Dobrý den, tuk na svaly přeměnit nelze. Tuk musíte spálit a svalovou hmotu vybudovat.

Kolik měříte, vážíte a kolik vám je let?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Miroslav, 11. 05. 2016

Chci se zeptat, co by jste doporučil hokejistovy na nárůst svalové hmoty, 14let, 72 kg, 190 cm, trénink každý den. Děkuji za odpověď

Dobrý den, gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30. Užívejte ho zejména po tréninku.

Go Pro 30

53,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Donát, 11. 05. 2016

Dobrý den, chci se zeptat zda se dá kvalitně cvičit i bez různých proteinových nápojů? Děkuji

Dobrý den, důležité je přijmout odpovídající množství všech živin. A je úplně jedno, zda to bude jen z jídla či použijete suplementy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lubo, 11. 05. 2016

Dobry den.chcem sa opytat ze ci sposobuje dlhodobe uzivanie glutaminu zvyseny rast ochlpenia na tele.dakujem

Dobrý den, nikolov, toto žádaná odborná literatura neuvádí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ema, 10. 05. 2016

Dobrý den, snažím se už delší dobu o snížení váhy plus v poslední době nabrat svalovou hmotu.Vždy u toho nevydržím dlouho. Ale teď jsem začala chodit do posilovny na kruhové cvičení s holkama. Snažím se dvakrát týdně. Chtěla bych začít brát nějaký protein a něco na podporu růstu svalu copak mi doporučíte, jsem začátečník a moc se v tom nevyznám. Moc děkuji jinak měřím asi 170 cm a vážím 73 kg.

Dobrý den, vyzkoušejte použít syrovátkový koncentrát. Ideálně zpracovaný CFM metodou, např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Anna, 10. 05. 2016

Dobrý den který protein by jste mi doporučily cvičím 3xtýdně doma asi40-50 minut a 4-6týdně se snažím o chuzoběh a snažím se zhubnout jídlo se snažím dodržovat děkuji

Dobrý den, vyzkoušejte použít syrovátkový koncentrát. Ideálně zpracovaný CFM metodou, např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ga, 10. 05. 2016

Dobrý den, můžete mi prosím poradit? Syn aktivní fotbalista, tréninky každý den, fotbalová škola, tzn. že i více tělocviku, kde posilují. Výška cca 180 cm váha 59 kg. Hubený jak lunt. Strava nic moc :( Vajíčka a ryby nepozře vůbec. Včera se mě zeptal, že by chtěl proteiny. Jak jsem zde četla, ublížit mu to neublíží, ale doporučuje se to? Mám mu v tomto směru pomoct? Jsem toho názoru, že radši mu to koupím já po poradě s někým, kdo tomu rozumí, než by si to koupil sám a kdo ví co. Můžete mi prosím poradit? Moc děkuji za odpověď. G.

Dobrý den, samotný protein toho příliš nevyřeší. Také by měl syn pochopit, že pokud chce být dlouhodobě ve sportu úspěšný, musí stravě věnovat velkou pozornost. Pokud mu samozřejmě něco výrazně nechutná, není nutné mu to nutit. Bílkoviny doplňí např. masem, mlékem, sýry, atd.

Díky každodennímu tréninku je nutné po každém tréninku dbát na doplnění spotřebované energie. Vhodné je použití gaineru, např. Hardcore Gain 21. Po zátěži bude dávkovat cca 60 g (max. 2krát denně ). Současně se sacharidy doplnění i menší množství bílkovin.

Hardcore Gain 21

39,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kamil, 09. 05. 2016

Dobrý den, je mi 34 a jezdím hodně na kole, občas závod (MTB). Potřebuju doporučit nějaký produkt na rychlé dodání energie a regeneraci. děkuji

Dobrý den, po zátěži to může být Regener či Regel^®. Během či před zátěží pomůže Express Energy Gel, Carbosnack With Caffeine atd.

Carbosnack With Caffeine

1,50 €

Skladem > 100 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

petr, 09. 05. 2016

dobrý den Je mi 47 let , 190/100,3krát tydně posilovna , zbytek kolo , plavání. Mám od vás noční protein ,který používám občas,celkem se snažím dodržovat zdravou stravu , co by jste ještě poradil ? mladí kluci v posilovně radí kreatin,bcca,gainer atd. tak nevím . Chtěl bych trochu hmoty , občas už něco zabolí , a někdy se přes den nestíhám pořádně najíst. děkuji za radu

Dobrý den, v podstatě vám vyjmenovali všechny běžně používané suplementy. Použít se samozřejmě dají, ale je zbytečné je používat všechny současně.

Co se týká stravy, dá se občas nahradit, ale dlouhodobě je třeba jíst kvalitně a pravidelně. Určitá bolest a únava ke sportu patří a nikdy se tomu zcela nevyhnete.

Pokud je občas problém se stravou, lze si během dne vypomoci proteinem ( i nočním ) nebo proteinovou tyčinkou - Protein Bar 40 Fair Power^®.

Po zátěži bych vyzkoušel použít hydrolyzovaný protein - Super Hydro 80 DH32 + šejkr Extrifit ZDARMA!. Dle potřeby ho můžete zařadit i ráno před snídaní. Plus bych přidal kreatin - Creatine Creapure^®. Později se dle výsledků suplementace upraví.