Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

jan, 09. 05. 2016

175/85 děkuji

Pokud budete protein užívat zejména po tréninku, doporučuji Super Hydro 80 DH32 + šejkr Extrifit ZDARMA! a přidal bych také kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jan, 09. 05. 2016

Dobrý den potřeboval bych poradit Hraji závodně fotbal a dost trénuji a trochu posiluji Chci poradit jaký si mam koupit protein Chci mít postavu fotbalisty ne kulturisty děkuji za informaci

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michaela, 09. 05. 2016

Dobrý den, prosím jaký by byl pro mně vhodný protein při dietě ke zvýšení denního příjmu bílkovin.Cvičím 2 -3 x v týdnu. Děkuji moc

Dobrý den, pokud je váš příjem bílkovin nedostatečný nebo část bílkovin z běžné stravy chcete nahradit proteinem, je použití suplementu vhodné.

Doporučuji např. Ultra Speed 80 Fair Power^® či CFM Instant Whey 80.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 04. 05. 2016

To chápu, ale kdy to jídlo mohu zařadit když jsem měl po tréninku hned protein ? Jedna, dvě, tři hodiny ??? Jde mi o to abych zbytečne neplácal brzy do sebe jídlo když tam byl protein ?

Je to cca 60 - 90 minut po skončení tréninku. Je to informace, kterou by měl znát každý cvičenec od samého začátku. Nelze úspěšně cvičit a neznat základy výživy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Karolína, 04. 05. 2016

Dobrý den,je mi 17 let a chci se zeptat zda když chci zhubnout a zároven zpevnit tělo jestli mám po cvičení vypít vždy protein když cvičím každý den. Také jestli jíst spíše před cvičením nebo po cvičení.. Jím po cvičení protože když se najím před tím mám hned znovu hlad. četla jsem různé názory na stravu před nebo po cvičení.ale nevím jak je to správné. Předem děkuji za odpověď :) Karolína

Dobrý den, musíte jíst pravidelně během celého dne.

Větší jídlo se doporučuje konzumovat cca 3 hodiny před tréninkem. Lehce stravitelné jídlo lze zařadit i s menším odstupem od tréninku. Potréninkové pevné jídle se se zařazuje cca 90 minut po tréninku.

Je to obecné doporučení, které si můžete přizpůsobit svým potřebám.

Protein po tréninku zařadit můžete, ale zda to bude vždy, to je pouze vaše volba. Také je vhodné si o výživě něco přečíst, např. Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání či Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,30 €

Skladem 3 až 5 ks

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,60 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Monika, 04. 05. 2016

Dobrý de, je mi 16 let a vážím 57kg. Posilovnu navštěvuji asi 3X v týdnu, poněvadž toužím po celkovém zpevnění postavy. Po cvičení vždy konzumuji nějaké ovoce na doplnění energie a chtěla jsem se zeptat zda by jste mi doporučil pití proteinu do 30-60 min. Po tréninku, nebo jestli je to zbytečné a stačí, když si dám například bílý jogurt. Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, zatím postačí klasická strava. Po tréninku je důležité doplňky tekutiny a přidat můžete např. i banán. Potom následuje plnohodnotné jídlo (maso s rýží atd. ).

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 04. 05. 2016

Dobry den,chci se zeptat a poradit se s vami jestli by jste mi nemohli doporucit nejaky doplnek stravy pred cvicenim v prubehu a i po cviceni ktery neobsahuje latky ktere zhustuji krev, mam nemoc krve cvicim uz nejaky rok a chtel jsem zkusit nejaky doplnek stravy ale nechci si tim zhorsit zdravitni stav nebo nejak si tim ublizit,dekuji za radu popripadne co by pro me bylo vhodne,Marek Szczygiel

Dobrý den, můžete použít některý z předtréninkových přípravků, např. Agrezz^®, Explosin atd. Možnost použití proberte s vaším lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zdeněk, 03. 05. 2016

Dobrý den 1.5 jsem tady psal dotaz doporučil jste mi kreatin, Ale vyskil se problém. Gainer jsem používal dříve a je už přes rok otevřený. Mohlo by to být prošlé a mít negativní následky ? Podle datumu spotřeby ještě není. Měl jsem 3 den po užívání střevní potíže. Pokzd je špatný. Jaký by jste mi doporučil gainer nebo protein k creatine creapure. Předem díky za odpověď.

Dobrý den, pokud byl dobře skladován, mohl by být v pořádku. V případě že vám jeho užívání způsobuje potíže, raději ho neužívejte.

Z gainerů doporučuji např. Hardcore Gain 21 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Hardcore Gain 21

39,40 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dominik, 03. 05. 2016

Dobrý den, již v mládí se mi vyskytla osteoporoza. Pár měsíců cvičím čiště bez suplementů. Rád bych lehce nahradil živočišnou stravu, kvůli odbourávání vápníku z kostí vegetarianskou. Dočetl jsem se, že živočišné proteiny a obecně i živočišná strava odbourávají více vápníků z kostí, než rostlinné proteiny a tak bych raději přešel na nějaký rostlinný protein, jenže nevím který by byl nejvhodnější, nejlepší a taky který konkrétní. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, z této kategorie proteinů bych Good Hemp Protein Natural. Konopný protein obsahuje vysoký podíl zdravých tuků, minerálních látek a vitamínů. Další možností je protein rýžový - 100 % Plant-Based Protein Shake.

Good Hemp Protein Natural

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dana, 03. 05. 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat pro nějaké doplňky pro syna 8 let, 5x v týdnu trénink. Zajímalo by mě hlavně doplnění energie mezi tréninky a pak po tréninku na regeneraci. Předem děkuji

Dobrý den, vzhledem k hmotnosti 8 letého dítě není důvod pro použití suplementů. Při rozumné stravě přijme vše potřebné z běžné stravy.

Po tréninku si může syn dát např. banán a doma klasickou stravu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...109110111...669