Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 27. 03. 2016

Dobrý den, moc rád bych Vás touto cestou požádal o radu, jak bych se měl stravovat, když chci zhubnout ze současných cca 119kg na 105kg. Již několikrát jsem se dostal na hranici cca 110kg. Pak jsem se s váhoutzv. zastavil a nakonec jsem opět vylez na uvedenou hodnotu. Určitě bych přivítal radu, jak se stravovat, neboť mám velice sedavé zaměstnání a to za volantem. Ke cvičení mohu říci, že se dostanu do posilovny cca 2 týdně někdy i 3x, ale to málokdy. Prostě bych rád uvítal radu jak na univerzální jídelníček, kdy nebudu muset honit gramy bílkovin, sacharidů apod. Popravdě na toto nemám moc času. Hodí se k hubnutí užívání protejnu? pokud ano, tak kolika procentní.Moc děkuji za radu. S pozdraem Lukáš

Dobrý den, musíte trvale změnit stravovací návyky, a to včetně toho, že si uděláte čas na pravidelnou stravu a její přípravu.

Obecně je třeba omezit jednoduché sacharidy a přijímat rozumné množství komplexních sacharidů. Omezení se týká také tuků, a to především z uzenin, tučného masa a sladkostí. Konzumujte větší množství různých druhů zeleniny.

Protein lze využít jako občasnou náhradu stravy. Vhodný je protein multikomponentní, např. Long^® 80 Multiprotein či Peptide Fusion.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

pavlos, 25. 03. 2016

dobrý den, rád by jsem se zeptal: 1, doposud dával na noc pouze tvaroh, ale přemýšlím že bych ho na nějaký delší čas vysadil aby si trávení odpočinulo a místo něj zařadil micelární kasein, šetří tento typ proteinu lépe trávicí procesy a nebo je to podobné jako když se tráví tvaroh? jde mi hlavně o to trávení... 2, a ještě se chci zeptat, doposud jsem dával asi 20g bcaa před a během tréninku, ale jelikož mám fakt tvrdé tréninky a svaly mám bolavé skoro pořád, tak si říkám že bych zařadil bcaa ráno 10g a večer dalších 10g, to bych už měl za den minimálně 50g ze suplementu, chci se zeptat zda taková dávka není zbytečná a zdá to tělo vstřebá... děkuji moc krát za odpovědi, přeji pěkný den

Dobrý den, BCAA jsou prospěšným suplementem, ale vše nevyřeší. Důležitý je dostatečný odpočinek a fázování tréninku. Samozřejmostí je kvalitní strava. Vyzkoušejte BCAA dávkovat jen po tréninku a před tréninkem a před snídaní užívejte AminoFree^® Peptides.

Micelární kasein bude šetrnější než tvaroh.

AminoFree^® Peptides

30,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Patrik, 24. 03. 2016

Dobrý deň, chcem sa opýtať či by ste doporučili popr. aký protein poprípade doplnok pre manželku. Začali sme spolu cvičiť. Je začiatočník, vek 23, 167cm, 53kg, cieľ je sfromovať resp. spevniť telo. Do posilovny 3x týždenne. Ďakujem

Dobrý den, pokud je její strava v pořádku, může vyzkoušet použít aminokyseliny, např. AminoFree^® Peptides. Zatím bych doporučil dávkování po každém tréninku.

Pokud dáte přednost proteinu, může to být CFM Instant Whey 80.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 24. 03. 2016

Dobry den, nejsem vegan, ale chci se zeptat mel bych radeji dat prednost rostlinnemu proteinu pred normalnimi proteiny jako CFM Instant Whey apod.?

Dobrý den, osobně bych preferoval protein syrovátkový. Co se týká podpory růstu svalové hmoty, je považován za nejlepší volbu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jana, 23. 03. 2016

Prosím poraďte mi který z proteinu by byl vhodný při sacharid.vlnách...nahrada stravy..dekuju

Dobrý den, dobrou volbou je protein multikomponentní, např. Long^® 80 Multiprotein či Peptide Fusion. Pokud by se jednalo čistě o potréninkové použití, doporučuji protein syrovátkový, např. CFM Instant Whey 80 či Super Hydro 80 DH32.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 23. 03. 2016

Dobrý den, neznehodnotí se protein když si dám na noc odměrku do tvarohu místo do vody? Víc mi ten tvaroh potom chutná, používám CFM Instant Whey 80

Dobrý den, při nočním použití je takový postup v pořádku. Pomalejší vstřebávání proteinu nevadí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Adam, 22. 03. 2016

Dobrý den, vážím 61kg a 169 cm, podkožní tuk na 19%, rád bych se dostal na 63-64kg svalovinou s +/- 14% tukem. Doporučil byste mi koupit 80% protein nebo spíše 50-60%?

Dobrý den, dovolím si tvrdit, že vzhledem k Vaší hmotnosti je to celkem jedno. Pokud je Vaše strava v pořádku, většinu potřebných bílkovin bez problémů přijmete z běžné stravy.

Můžete využít týdenní akce a použít CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dáša, 21. 03. 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda konopný protein může plnohodnotně nahradit protein živočišného původu? Děkuji. Dáša

Dobrý den, obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, tudíž bude využit k budování tělesných tkání. Je to tedy plnohodnotná bílkovina.

Pokud vám nevadí živočišné zdroje bílkovin, je vhodné občas zařadit také protein syrovátkový, např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 19. 03. 2016

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat co konzumovat po posilovně?? Nechci si kupovat žádný protein . Děkuji.

Dobrý den, nemusíte si dávat vůbec nic a po cca 45 minutách můžete zařadit lehkou pevnou stravu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukas, 19. 03. 2016

Dobry den chcem sa opytat ci si mozem do zarobeneho proteinu s vodou pridat este aj arginin glutamin a hroznovy cukor.vsetko je to praskova forma.alebo mam pit vsetko zvlast?dakujem

Dobrý den, vše mimo arginin přidat můžete. Arginin užívejte nalačno, tedy i před proteinem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...117118119...669