Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

jakub, 19. 01. 2016

Dekuji za radu, koupil jsem si ten první.Jen bych se chtěl zeptat a poprosit o jednu radu. Cvičím jen doma, kliky, dřepy a sedy lehy a ruky pomocí činek. Tak se chci jen zeptat, jak dlouho bych měl denně cvičit? A kolik bych měl těch kliku a sedulehu udělat? Děkuji moc

Na to neumím přesně odpovědět. Je to záležitost Vaší kondice a celkovou konceptu tréninku.

Sestavte si základní kostru tréninku a dle potřeby ji upravujte. Přídávejte a ubírejte cviky, série, opakování a zkracuje pauzy mezi sériemi.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 19. 01. 2016

Dobrý den, potřeboval by jsem radu ohledně sportovní výživy. Cca půl roku pravidelně cvičím, ale výsledky se dostavují né až tak moc závratně. Bylo mi doporučeno mimo úpravy jídelníčku tak doplnit stravu o suplementy, které pomáhají ke správné stavbě a výživě těla. Tyto informace jsou mi známy, ale bohužel jsem se už nedobral k tomu co a jak užívat. Na trhu (internetu) je spoustu přípravků, ale jak vybrat ten správný a pokud možno kvalitní, který když už budu užívat tak pro mě bude ve spojení s cvičením, přínosem. K mé osobě mohu prozradit, že je mi 35 let, měřím 180cm, vážím 91kg. Cvičit chodím pravidelně dvakrát týdně. Za radu a doporučení předem děkuji

Dobrý den, problém může být i v tréninku. Z dlouhodobého hlediska je trénink 2krát týdně spíše udržovací. Pokud se chcete svalově rozvíjet, je třeba přidat minimálně jednu tréninkovou jednotku.

Ze suplementů doporučuji vyzkoušet all in one suplement, a to One Stop Xtreme či All In One SynChronize. V jednom balení máte obsaženy všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty.

One Stop Xtreme

41,50 €

Skladem > 25 ks

All In One SynChronize

51,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jakub, 19. 01. 2016

Dobrý den, Vážím 95kg a meřím 182cm.

Dobrý den, při této hmotnosti je použítí proteinu vhodné. Doporučuji použít syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80. Je vhodný k použití po tréninku a během dne. V případě použití večer před spaním, je vhodný postupně vstřebatelný Micelar Casein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jakub, 18. 01. 2016

Dobrý den, Začal jsem cvicit, cvičím mesíc, tak jsem se chtěl zeptat, který protein by byl nejlepší. Děkuji

Dobrý den, otázkou je, zda protein vůbec potřebujete. Kolik vážíte a měříte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kateřina, 18. 01. 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat - cvičím s Jillian Michaels, plus do toho dělám cviky hlavně na břicho, zadek a stehna - jak často mám protein, a hlavně kdy, užívat? Koupila jsem si protein Myprotein impact whey protein a jde o to, že pracuji na turnusy, takže mám nepravidelné stravování, navíc maso nejím (jen kuřecí a to pouze občas) a potřebuji hlavně zhubnout tuky a zpevnit a vyrýsovat svalstvo. Měřím 182cm a vážím 65kg, typ postavy hruška. Děkuji

Dobrý den, samozřejmě Vám poradíme, ale běžné je, že tento servis poskytuje výrobce či prodejce suplementu.

Dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin, např. po tréninku a k svačině.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tereza, 17. 01. 2016

Dobry den, chtela bych se zeptat co bych mela pouzivat za pripravek na hubnuti + na zpevneni svalu, merim 170cm a vazim 90kg a chtela bych shodit a potom zpevnit svaly. Delam 1x tydne alpinning a ted i zavodni plavani a chtela bych se dostat na vahu 65-70kg. Dekuji

Dobrý den, je to zejména záležitost odpovídající stravy a pravidelného pohybu. Ze suplementů můžete použít protein - CFM Instant Whey 80. Lze ho využít jako občasnou náhradu stravy a také ho dávkujte po tréninku. Ze spalovačů doporučuji Thermogenic Fair Power^®. Poslouží i jako předtréninkový stimulant. Spalovač zařaďte, až budete mít vyřešen jídelníček.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

kristýna, 17. 01. 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký protein je na hubnutí nejvhodnější. Děkuji

Dobrý den, doporučuji některý ze syrovátkových proteinů, např. CFM Instant Whey 80 či Iso 90 CFM Instant Whey.

CFM Instant Whey 80

41,50 €

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

63,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Sandra, 17. 01. 2016

Dobrý večer, měřím 178 a vážím 75 a potřebovala bych nějaký protein na hubnutí, prosím poraďte. Děkuji, hezký večer

Dobrý den, doporučuji použít osvědčený syrovátkový koncentrát CFM Instant Whey 80. Protein dávkujte po tréninku a dle potřeby i během dne.

CFM Instant Whey 80

41,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ivan, 16. 01. 2016

Dobrý den chcem sa spýtat kolko razí do dna užívat proteín. dakujem

Dobrý den, dávkování je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein dávkujte tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a k svačině. Celkový denní příjem bílkovin je cca 2 g na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Daniel, 14. 01. 2016

Dobrý den, četl jsem na ronnie.cz, že do začátku jako suplement doporuujete protein. Rád bych se zeptal jaký doporučujete do začátku? Chápu, že je pro každého asi lepší jiný, ale rád bych znal názor odborníka. Děkuji

Dobrý den, stejně jako protein, může být vhodný i gainer. Volba je závislá na tělesné hmotnosti, stravě a tréninkových cílech.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...131132133...669