Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Ondřej, 30. 12. 2015

Dobrý den Chtěl by jsem se zeptat na nějaký doplněk ,aby jsem v práci nehubl - v práci nosím težké věci několik hodin denně a nemůžu se ani pořádně najíst ,co by jste mi doporučil abych si udržel hmotnost ? Předem děkuji za odpověd

Dobrý den, můžete vyzkoušet tyčinky např. Essential Pure Bar, Deluxe Protein Bar či Hydro Protein Bar 31 %. Možností je také gainer Palatinose Gain 20 Fair Power^® či Go Pro 30.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Veronika, 30. 12. 2015

Dobrý den, potřebovala bych poradit. Je mi 19, cvičím od 7 let , nyní tak 4 krát týdně, trampolíny trx, posilovna, plavání avíkendy běhání. chtěla bych zkusit nějaký protein, bohužel se v nich uplně ztrácím. Zde jsem našla pár, co si lidé chválí, prosím mohla bych poprosit o radu? děkuji . MYPROTEIN IMPACT WHEY PROTEIN Scitec Protein Delite Isoprime CFM NUTREND WHEY CORE 100

Dobrý den, pro začátek bych doporučil objednat několik vzorků a proteiny v klidu otestovat. Doporučuji vyzkoušet zejména CFM Instant Whey 80 - vzorek (30 g), Ultra Speed 80 Fair Power^® - vzorek (30 g), Fair Impact Fitness Shake - vzorek (30 g), High Whey 80 - vzorek (30 g). Pokud to nebude pro Vás problém, otestujte postupně všechny dostupné vzorky.

CFM Instant Whey 80 - vzorka (30 g)

0,90 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power (R) - vzorka (30 g) - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® - vzorka (30 g)

0,90 €

Není skladem

Fair Impact Fitness Shake - vzorka (30 g)

14,90 €

Není skladem

High Whey 80 - vzorka (30 g)

0,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Adam, 30. 12. 2015

Dobrý den, cvičím zhruba už 3 měsíce, ale v posilovně jsem byl zatím jen 3 krát...chci začít chodit do posilovny 2x týdně a potřebuju nabrat nějakou tu sval.hmotu, vážím 70 kg a měřím 180cm, 14 let. Mohl byste mi doporučit nějaký doplněk, který by pro mě byl vhodný. Děkuji.

Dobrý den, osobně jsem přesvědčený, že v tomto věku doplňky nejsou nutné a velmi dobrých výsledků lze dosáhnout v první řadě zkvalitněním jídelníčku, nicméně pokud chcete nějaké doplňky zařadit, pak bych jako prioritní zmínil především kvalitní multivitamín a proteinový doplněk, například kombinaci Nexgen Pro + High Whey 80.

Nexgen Pro Multivitamín

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 28. 12. 2015

Dobrý den, v posilovně cvičím zhruba měsíc měřím 172cm, vážím 71kg, 16 let, trénink 3krát týdně. mohl byste mi doporučit nějaký prote případně nějaký jiný doplněk. Děkuji.

Dobrý den, na použití proteinu není nic špatného a poměrně často to může být také vhodné a výhodné. Ale cvičíte teprve měsíc, tudíž ani pořádně nevíte, jak tělo reaguje na zátěž a změnu stravy atd. Proč tedy ještě nepočkat a nesledovat reakci těla na běžnou stravu a trénink.

Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80. Je vhodný k dávkování po tréninku během dne.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucie, 27. 12. 2015

Dobrý den , začínám s kamarádkou cvicit. Nevíme jak zacít, jestli ze zacatku cvicit se svou vlatsni vahou nebo se zatezi. A jaky protein do zacatku by jsme doporucil? a jaky jidelnicek? Chtely by jsme nabrat neco malo svalove hmoooty. dekuji

Dobrý den, komplexní odpověď není bohužel v možnostech poradny. Pro Vás je nejlepší prvních pár lekcí absolvovat pod vedením osobního trenéra, který Vám vše podrobně vysvětlí a názorně předvede.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jan, 27. 12. 2015

a nevadí že sním tak 30 vajec za týden,není to moc,cvičím na oběd mám 88 kg

Strava má být pestrá a díky tomu se živiny přijímají z více zdrojů, což je optimální varianta.

Vadit by to asi nemuselo, ale spíše bych trochu ubral.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jan, 27. 12. 2015

Dobrý den,chtěl bych se zeptat,jak je lepší konzumovat vajíčka,natvrdo,omeletu nebo syrové a ze žloutkem nebo ne?Děkuji

Dobrý den, syrové určitě ne, a ostatní varianty jsou jen vaší volbou. Vejce konzumujte celá, tedy včetně žloutku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 26. 12. 2015

Dobrý den, je mi 16 let. Hraju prof. basketbal. měřím 196cm a vážím 94kg. K vánocům jsem dostal protein od POwerBaru a nevím jak ho správně užívat. Mám každý den 1,5 h trénink a jednou týdně i trénink před školou hodinu. Prosím poradil byste mi kdy a v jakém množství protein užívat?

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abys zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a k svačině.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 25. 12. 2015

Dobrý den,co je nejlepší v dietě po tréninku,než si dam pevnou stravu ? Výživový poradci tvrdi sacharidy,kulturisti bilkoviny,ten hydro,ten micelár se syrovatkou,ten glutamin atd . . . ,zajímal by me Váš názor,Děkuji za odpověď

Dobrý den, obecně se sacharidy po tréninku při redukci tuku vyřazují. Ovšem existuje i skupina cvičenců, kteří i v této době sacharidy po tréninku zařazují a jsou s tímto spokojeni.

Základem je tedy syrovátkový protein, např. Super Hydro 80 DH32 či CFM Instant Whey 80. Přidat lze také glutamin a např. i HMB 5000 Fair Power.