Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 28. 09. 2015

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké by pro mě byly vhodné suplementy. 21 let, 180cm 85kg. Osobně jsem hrál 17let profes. hokej a teď po roce nic nedělání bych se rád dostal do kondice a udržoval si svalnatou, ovšem dynamickou postavu. Představa je nabrat na 90kg a poté rýsovat. Jaký by pro mě byl vhodný sachariďák, nebo protein? Popřípadě i jaké by byly vhodné Aminokyseliny? Děkuji Vám moc krát za odpověď.

Dobrý den, zatím bych použil pouze proteiny např. CFM Instant Whey 80. Po cca 2 měsících pravidelného tréninku doporučuji vyzkoušet All In One SynChronize a ZMA.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

All In One SynChronize

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 28. 09. 2015

Dobrý den, Je mi 21 let, měřím 170 cm a 82kg.Před 1 roky jsem měl 67kg a teď nýní 82kg a chtěl bych zpět do 67kg. Mohl byste mi poradit nějaký vhodný proteiny např. na běh, plavaní, MMA - Smíšená bojová umění, občas doma taky cvičím činky a lavice. Jídelníček mam vetší problém, že nemám dostatek hodně bilkovín. Např. za 1 den přijmu tak 20g bilkovin. Chtěl bych se zeptat jaký je rozdíl CFM, WPI a WPC ? Děkují za odpověd.

Dobrý den, domnívám se, že 20 g bílkovin z běžné stravy je velmi podseknutý údaj (jedna porce jídla ). Příjem by měl být rozdělen minimálně 50 : 50 (běžná strava : suplementy ).

V současnosti je pro Vás dobrou volbou multikomponentní protein, např. Long^® 80 Multiprotein nebo syrovátkový koncentrát CFM Instant Whey 80.

CFM je metoda zpracování, tedy můžeme mít CFM koncentrát i izolát. Pro většinu cvičenců je dobrou volbou CFM koncentrát. Izolát používají zejména lidé s laktózovou intolerancí.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Honza, 24. 09. 2015

Dobrý den, rád bych se zeptal na správné užívání proteinu, bcaa a kolagenových tablet - vše jsem koupil u vás, konkrétně BCAA instant (300 g) Gela 1000mg a CFM Instant whey 80. Cvičím jak mám čas ale snažím se 3-4x týdně - kombinuji kardio, silové a kruhové tréninky - mám lehkou nadváhu a i díky tomu jsem si nechal doporučit GELA 1000 protože mi začlo hodně lupat v ramenech - spíš nepříjemně než bolestivě -rád bych dostal doporučení na užívání těchto tří produktů + dotaz zda a kam byste zařadil spalovač + nějaké doporučení. Děkuji Honza 24 let 183cm 103 kg

Dobrý den, bezbolestné „lupání“ v kloubech nemusí znamenat žádný problém. Užívání želatiny je vhodné z preventivních důvodů a mělo by být dlouhodobějšího charakteru. Dávkování je možné dle doporučení výrobce v celkové minimální denní dávce 3 g.

Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. k svačině a po tréninku.

BCAA dávkujte dle doporučení výrobce, např. během zátěže.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

kkk, 24. 09. 2015

mohl byste mi doporučit nějaký proteiňák bez obsahu mléka (syrovátka) z důvodu alergie.

Dobrý den, doporučuji použít např. Good Hemp Protein Natural nebo hovězí IsoBeef^®.

Good Hemp Protein Natural

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kamil, 24. 09. 2015

Dobrý den, mám protein brát ráno, i když v ten den nemám trénink? To samé s tímto spalovačem, jeslti brát i ráno, když nemám trénink: Mega Fat Burner, máte ho zde na eshopu, díky

Dobrý den, ranní dávku proteinu můžete zařazovat i ve dnech volna. Vhodné je to i vzhledem k probíhající redukci tuku.

Spalovač lze dávkovat jen před tréninkem nebo i ve dnech volna. Jakou variantu zvolíte, je na Vašem rozhodnutí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Filip, 23. 09. 2015

Dobrý den,jako ektomorf špatně přibírám svalovou hmotu.Je mi 25let a vážím 60kg.Cvičím 4-5x týdně.V minulosti jsem už cvičil s váhou jsem se dostal na 70kg,Rok jsem měl pauzu ze zdravotních důvodů.Ted začínám od začátku.Před tím už jsem náké doplnky stravy měl,jak sacharidy,tak proteiny a hellnox.Prosím ted o radu co bych mohl ze začátku zakoupit ,jestli protein nebo sacharid + BCAA,anabolizér.A jak správně užívat daný doplněk.Děkuji

Dobrý den, zatím bych použil jen gainer, např. Go Pro 30 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Později můžete suplementaci rozšířit, např. o kreatin.

Go Pro 30

53,80 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Eva, 22. 09. 2015

Dobrý den, asi to se nepatří, ale možná by jste třeba vědět.. :) Chci se zeptat koupila jsem si tablety na růst vlasů, nehtů... Z DM.. Doma jsem ale až zjistila že jsou to tablety od 18 let.. A je na nich napsáno není určeno pro děti a mladistvé... Mě je 15.. Ale i tak se chci zeptat když je budu brát může se mi něco stát ?? Děkuji ..

Dobrý den, výrobek neznám, takže toto nemohu posoudit. Nemyslím si, že by Vám mohl uškodit, nicméně bude moudré dát na doporučení výrobce.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

olda, 22. 09. 2015

zdravim mam dotat na gainer g15 anabolic a t synpro pure mass vybiram pro syna 9 let dela karate meri 176 cm vaha 62 kg ted by chtel zacit cvicit v posilovne ji jak tank ale nepribira jde mu to do vejsky je mu 14 let fyzicku ma dobrou jakej by jste mi doporucil nebo jinou variantu na pribrani svalove hmoty predem dekuji za odpoved s pozdravem olda

Dobrý den, použití suplementů v tomto věku je velmi předčasné a to samé platí i pro běžný trénink v posilovně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vojta, 21. 09. 2015

Dobry den, chtel bych se zeptat jak si poradit s unavou. Mam fyzicky narocnou praci a casto se mi stava ze mi na trenink uz proste nezbyba energie. Muze byt problem v regeneraci?! Popr. Jaky suplement by byl,idealni?! Diky za info

Dobrý den, důležitý je spánek v dostatečné délce a kvalitě. I vzhledem k ročnímu období bych doporučil zařadit ZMA a vyzkoušet můžete některý z předtréninkových suplementů, např. Essential Nitrox Pump či Hellgel^®. Po tréninku vyzkoušejte Hero, nyní v akci za velmi příjemnou cenu.

ZMA

24,40 €

Skladem > 10 ks