Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Miroslav, 24. 07. 2015

Dobrý den, momentálně mám 95kg a 183 cm. Vzhledem k vývoji počítám že za dva měsíce má váha ještě o něco klesne. Děkuji za odpověď

Po tréninku můžete dávkovat Super Hydro 80 DH32 a přidat lze Dextrose 100 - hroznový cukr. Přidal bych také Long^® 80 Multiprotein, který budete dávkovat dle potřeby kdykoliv během dne a večer před spaním.

Super Hydro 80 DH32

88,60 €

Není skladem

Dextrose 100 - hroznový cukor

5,80 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Miroslav, 24. 07. 2015

Dobrý den. Rád bych Vás poprosil o doporučení kombinace proteinu (po tréninkového, rychle bílkoviny) gaineru a aminokyselin. Za 2 měsíce bych chtěl přejít do nabiraci fáze. Nasadit tréninky 5x týdně a touto kombinací suplementace bych chtěl pokrýt zbývají potřebu těla po zivinach plus z zefektivnit regeneraci. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Chosee, 24. 07. 2015

Dobrý den, chtel sem se zeptat na vaš názor na ty to 3 výrobky... Hi Tec - WHEY C-6 CFM , Maxxwin - Maxx Gain 15 , MAXXWIN - Creatine MAXX 1000. Je mi 15let a hraji Rugby. Chtěl bych začít posilovat, ale nechci abych si koupil něco co mi muže ublížit.

Dobrý den, vhodné je použít gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Oba doporučené suplementy mají velmi kvalitní složení.

Go Pro 30

53,80 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zlatuše, 22. 07. 2015

Dobrý den. Nepotřebuji nárůst svalové hmoty, ale potřebuji nabrat alespoň 10kg hmoty jako takové. Doporučeno mi bylo bílkoviny a jako zdroj syrovátka. Je některý z Vašich produktů vhodný? Užívám léky na srdce a v posledním měsíci jsem po výměně léků shodila 10kg, které mi teď chybí. Hledám tedy doplněk stravy, který by pomohl dodat proteiny a bílkoviny. Pomůžete mi?

Dobrý den, bílkoviny a proteinu jsou různé názvy pro jednu živin. Pro podporu přibírání se používají sacharido-proteinové nápoje, např. Hardcore Gain 21.

Hardcore Gain 21

39,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Rudolf, 19. 07. 2015

dobry den mam od vas kreatin maximum krea genic od weidera chtel jsem se zeptat jestli by byla dobra volba k nemu vzit protein cfm whei protein take od weidera dekuji za rychlou odpoved

Dobrý den, použití proteinu je vhodné. Osobně bych doporučil CFM Instant Whey 80 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tom, 16. 07. 2015

Dd, chtěl bych se zeptat zda je pro mě dobrý protein. Po delší pauze (8let) se začínám opět posilovat , protoze me bolelo celé tělo. Merim 175cm a vazim 100kg. Chci samozřejmě váhu zredukovat, ale i nabrat svalovou hmotu. Nyní mám z čeho „pálit“, a mam používat i proteiny? Dekuji

Dobrý den, protein je v hodný v podstatě pro každého, kdo má ve stravě málo bílkovin či chce proteinem občas nahradit nebo doplnit pevnou stravu.

Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jana, 16. 07. 2015

Dobrý den, je mi 33 let, váha 66kg a měřím 166cm. Nyní jsem 3 měsíce po druhém porodu a dávám se do formy. Chodím do posilovny cca 2x týdně, minimálně 1x týdně cvičím doma, k tomu přidávám běh. Na cvičení mám čas až pozdě večer, kdy už děti spí. Takže do posilovny se dostanu nejdříve v devět hodin, spíše v půl desáté. Cvičím cca do půl jedenácté, na závěr si ještě dám 10 minut běhu na pásu. Můj dotaz zní, co mám jíst po tréninku? Před tréninkem si dávám drceného tuňáka se zeleninou (cca v 19 hod.). Mám si dát nějaký proteinový nápoj, noční protein či něco pojíst? Nebo doplnit sacharidy? Jedla bych cca ve 23 hodin. Nyní to řeším tak, že si dám sklenici mléka. Předem děkuji za odpověď, Jana.

Dobrý den, tady dost záleží na individuálních preferencích, nicméně osobně bych nejspíše použil menší dávku proteinového doplňku a případně malé množství sacharidů, pokud byl trénink náročnější. I sklenice mléka do jisté míry splní účel, nicméně dávka kvalitního proteinového doplňku bude bohatší na bílkoviny a pravděpodobně bude po tréninku lépe stravitelná.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 14. 07. 2015

Dobrý den je mě 17 let vážím 65 kg a měřím 179 cm chtěl bych nabrat SVALOVOU HMOTU, chodím běhat 4x za týden cvičím a posiluji cca 2-3 týdně spíše doma... zatím jsem si protein nikdy nekupoval mám minimální zkušenosti. Jak nabrat svalovou hmotu ? ? ? předem děkuji s pozdravem Tomáš

Dobrý den, pokud chcete efektivně nabírat svalovou hmotu, měl byste trénovat minimální 3krát týdně s odpovídající zátěží.

Z proteinů doporučuji např. High Whey 80.

High Whey 80

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Alena, 14. 07. 2015

Dobrý den. Potřebuji nutně shodit min.15kg. Mám58let,jsem rok po operaci páteře a čeká mne další.Už jsem zakoupila několik koktejlů apod,ale bez výsledků.Vyhozené peníze.Vůli mám /po 30letech jsem přestala kouřit,a to jsem byla silná kuřačka,nekouřím již 8let/.Slyšela jsem,že ,, nejlepší\“ je proteinová dieta,ale nesmí se překročit denní příjem bílkovin /ledviny/.Co byste, mně doporučili? Díky za odpověď.Alena

Dobrý den, pokud chcete být dlouhodobě úspěšná, je nutná odpovídající strava a v rámci možností také pravidelný pohyb.

Protein do jídelníčku zařadit můžete, ale není to nutností. Doporučuji např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vojta, 14. 07. 2015

Dobrý den, mám dotaz na doplňky stravy. Vážím 72kg, měřím 174 sm. Cca 4x týdně běhám (většinou ráno) 8 km 4:40min + cca 5x50m sprint, v průběhu 50 sklapovaček a 50 kliků. Do toho se cca 2x v týdnu dostanu na mtb (cca 3 h v tempu + kopce, pokud možno terén) nebo inline (30km v tempu, průměrná rychlost cca 25km). Chci podpořit sílu, rychlost i vytrvalost. Jím racionálně, k snídani většinou kaše (polenta, vločky, ořechy, chia), obědy zelenina s přílohou (luštěniny, rýže, těstoviny). Začal jsem před měsícem používat 3g BCAA před tréninkem a 3g BCAA po tréninku (po mtb i 5-6g, dle délky jízdy). Dále jsem před týdnem zařadil MYprotein impact whey protein, užívám 50g po tréninku... Mám na doplňkách stravy nebo stravě obecně něco upravit? Je nutné brát k proteinu i rychlé cukry kvůli vstřebání a případně kolik? Mám brát protein i ve dny kdy netrénuji? Děkuji za odpověď

Dobrý den, 50 g bílkovin jednorázově je zbytečně moc. Mnohem výhodnější je menší porce bílkovin s přídavkem sacharidů. Pokud před vytrvalostním tréninkem užijete 3 g BCAA, dá se to ozančit za vyhazování peněz. Aby to mělo smysl, muselo by se v těchto menších dávkách pokračovat i během zátěže.

Pokud se před zátěží rozumně najíte, BCAA před sportem nepotřebujete. Po zátěži doporučuji hydrolyzovaný protein s přídavkem sacharidů a multivitamínem.

Super Hydro 80 DH32

88,60 €

Není skladem

Dextrose 100 - hroznový cukor

5,80 €

Není skladem