Poradna: Proteiny

Dobrý den, bezlepkových proteinů je dostatek, ale pokud se budene bavit o syrovátkových proteinech, minimálni obsah laktózy tam bude vždy.

Vyzkoušet můžete  Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!, Super Hydro 80 DH32 či  Professional CFM Iso 90 %. Zcela bez laktózy bude  IsoBeef^®.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,90 €

Není skladem

Super Hydro 80 DH32

88,50 €

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

63,10 €

Není skladem

26,40 €

Není skladem

Dobrý den, v eshopu poukázky k placení využít nelze.

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaší hmotnosti a přijmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin.

V případě večerního tréniku, můžete po zátěži doplnit jen tekutiny a s odstupem cca 60 minut konzumovat pevnou stravu (maso a zeleninu ).

Sacharidy je možné doplňovat po tréninku i při redukci tuku, ale je to velmi individuální záležitost. Pokud preferujete redukci tuku, můžete po tréninku opět s odstupem 45-60 minut dávkovat multikomponentní protein, např.  Long^® 80 Multiprotein a přidal bych 5-10 g glutaminu.

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Gluta Pure

14,00 €

Není skladem

Dobrý den, jen zarazením proteinů nezhubnete. Protein se používá jako doplněk stravy pro zvýšení příjmu bílkovin a lze ho při redukci tuku použít i jako náhradu stravy.

Vhodné je použít vysokoprocentní proteiny, např.  Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA! či  Professional CFM Iso 90 %.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,90 €

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

63,10 €

Není skladem

Dobrý den, pokud „jen“ běháte, může stačit, když si cca 45 minut po běhu dáte pevnou stravu, např. libové maso, zeleninu a rýži.

V přípdě použtií proteinu ho také dávkujte cca 45 minut po tréninku. Konkrétně to může být např.  CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,30 €

Není skladem

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Dobrý den, pokud chcete udělat vše důležité a podstatné pro podporu růstu svalové hmoty, je vhodné po zátěži zařadit potreninkový nápoj s obsahem jednoduchých sacharidů a rychlých bílkovin. Může to být gainer, např,  Palatinose Gain 20 Fair Power^® nebo kombinace proteinu a sacharidů, např.  CFM Instant Whey 80 a  Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Pokud budete preferovat dávkování proteinu převážně během dne, např. k svačině, může to být již zmíněný CFM Instant nebo multikomponentní  Long^® 80 Multiprotein (obsahuje pomalé i rychlé bílkoviny ).

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

CFM Instant Whey 80

41,30 €

Není skladem

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Dobrý den, je to protein standartní kvality, který obsahuje syrovátkou bílkovinu. Zákazníci si u tohoto proteinu chválí zejména dobré chuťové vlastnosti.

Více podrobností o proteinech se dozvíte v tomto článku.

Dobrý den, po lehkém jídle můžete trénovat cca po 60 minutách. Pokud bude jídlo těžší, samozřejmě se doba prodlužuje.

Dobrý den, pokud přípravek obsahuje cca 50 g bílkovin na 100 g, je pro vás nevhodný. Měl byste dát přednost suplementů s vyšším obsahem sacharidů, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Denně použijte jen jednu porci, a to po tréninku.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem