Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Protein, 03. 07. 2014

Dobrý den , rád bych se zeptal , který protein je nejlepší do objemu ? co jsem tak četl tak asi CFM Instant Whey 80 od extrifitu ? ( posiluju 3x týdně , jde mi jen o objem )Děkuji za odpověd

Dobrý den, použít můžete v podstatě libovolný protein z naší nabídky.

CFM Instant patří dlouhodobě mezi nejprodávanější proteiny, což svědčí o jeho kvalitě. Jeho použití mohu jednoznačné doporučit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Daniela, 03. 07. 2014

Dobrý den, je mi 27 a vážím 48kg měřím 166cm. Ráda bych vyrýsovala břišní svalstvo a zbavila se tuku na břiše a přitom už nehubla na nižší váhu. Běhám a posiluji. Prosím jaký doplněk stravy by jste mi doporučil i na regeneraci svalů? děkuji

Dobrý den, při vaší hmotnosti musíte zcela bez problémů přijmout dostatek všech živin z běžné stravy. Tudíž byc se zaměřil na po tréninkovou suplementace. Doporučuji použít hydrolyzovaný protein, např. Hydro 77 DH12.

Hydro 77 DH12

86,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Hanka, 02. 07. 2014

Dobrý den, je mi 29 let, vazim 83 kg s vyskou 174cm. Chci se dostat na váhu 60, což jsem mela před porodem. Začala jsem denne cvičit a bylo mi řečeno, že bez odpovídající výživy to nepůjde. Také, že z běžných zdrojů potravin nebudu mit tolik bílkovin, kolik by bylo potřeba. Proto prosim o radu, jaky bilkovinovy produkt by byl pro mne vhodný? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, při kvalitním jídelníčku lze dostatek všech živin přijmout z běžné stravy. Je ovšem pravdou, že ne každý dokáže zkonzumovat odpovídající množství jídla, proto je použití proteinu vhodné.

Z proteinů doporučuji např. Whey Core 100. Dávkování je podrobněji popsáno v tomto článku.

Whey Core 100

47,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petra, 02. 07. 2014

Dobrý den, je mi 22let, cvičit chodím cca 4-5krat tydne, kardio s funkčním tréninkem. Vážím 54kg, z toho 23kg svaly, rada bych nabrala 3 kila svalu, proto bych se chtěla zeptat, jaky protein je pro mě ideální? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, s výběrem vhodného proteinu a jeho dávkováním vám pomůže podrobně tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 02. 07. 2014

Dobrý den chci se zeptat jaký supliment je dobrý na rýsovaní?

Dobrý den, obecně se používá protein a spalovač. Pokud je vaše tréninková frekvence vysoká a tréninky náročné, přídává se také glutamin a BCAA.

Compress BCAA Instant Drink

33,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomas, 30. 06. 2014

Dobry den ,mam 6x tydne hokejový treninky je mi 16 let chci se zeptat jaky protein by jste mi doporučil chtel bych aby byl celkem kvalitni a ne moc dráhy děkuji za odpověď.

Dobrý den, při této tréninkové frekvenci je v „podstatě“ nutné po tréninku dávkovat gainer. Pokud nebudou doplněny zásoby glykogenu, dojde k prudkému poklesu výkonnosti. Z gainerů doporučuji např. Mass Gain.

Pokud trváte na proteinu, muže to být např. CFM Instant Whey 80.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zykov, 30. 06. 2014

Dobrý den, Mam dotaz na uskladnení produktu,chtěl bych si neco vzít s sebou na dovolenou Proteiny,Bcaa,Glutamin. Je možné je přepravovat v letadle v zavazadlovem prostoru? je tam teplota pod bodem mrazu.Děkují

Dobrý den, pokud budou v zavazadle, tak určitě nepromrznou. Osobně bych si užil dovolenou a suplementy neřešil.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Milan, 27. 06. 2014

Zdravím, měl bych dotaz ohledně proteinu. Do teď jsem užíval dávku proteinu s vysokým stupněm hydrolýzy vždy po tréningu,ale čím dál více lidí tvrdí, že je to špatně, protože tělo po cvičení potřebuje hlavně sacharidy a přijatý protein tedy složitě přeštěpí právě na ně.Mám teda užívat protein během dne kdy trénuju, nebo těsně před cvičením. Případně prosim poraďte který. Kvalita je pro mě stěžejní

Dobrý den, špatně to není, ale pokud se snažíte budovat svalovou hmotu, opravdu je konzumace sacharidů po tréninku výhodná. K Hydru můžete přidat Maltox 100 - maltodextrin (EU) nebo Dextrose 100 - hroznový cukr.

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Dextrose 100 - hroznový cukor

5,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michaela, 27. 06. 2014

Dobrý den,Jsem žena, 18 let, vážím 58 kg a mám 171 cm. Cvičím 6x týdně 1-1,5 h. Je to poměrně intenzivní cvičení(hlavně cardio,3x do týdne posilování, 1x týdně joga). Protože se moc ve sportovních doplňcích nevyznám,chtěla jsem se zeptat co by jste mi k tomuto stylu cvičení doporučil, chtěla bych začít používat spalovače a proteiny. Jsem zaměřená na redukci tuků a vyrýsování svalstva, ne na budování a nabíraní svalstva

Dobrý den, při kvalitním jídelníčku byste měla dostatek všech živin přijmout z běžné stravy, proto bych se zaměřil především na potréninkovou suplementaci. Doporučuji použít hydrolyzovaný protein - Hydro 77 DH12.

Hydro 77 DH12

86,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 26. 06. 2014

Dobrý den chtěl bych Vás poprosit o radu.Začínám cvičit,jsem 197 cm vysoký a vážim 98 kg.Pro nabírání svalové hmoty a pro rýsování je za potřebí kolik gramů bílkovin a sacharidů na kg tělesné váhy?A jaký bych měl mít jídelníček nebo-li stravovací plán?předem děkuji za odpověď

Dobrý den, podrobnější odpověď není bohužel v možnostech poradny. Strava, trénink i dávkování suplementů je poměrně hodně individuální záležitost. Ideální je osobní konzultace s osobním trenérem.

Pomoci vám může také odborná literatura, např. Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus), Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání či Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Mnoho zajímavých a potřebných informací naleznete také v těchto článcích