Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 26. 06. 2014

Dobrý den je mne 36 let celou dobu se potýkám z nadváhou ,již se mne podařilo trochu zredukovat hmotnost ze 120 kg na 95kg ještě ale potřebuji schodit měřím 178 cm,3 měsíce se intenzivně věnuji tréningu 4x týdně používám IsoBeef deně a vždý po cvičení 1x deně večer sirovátkový protein a tribulus 1000 3x deně po 1 tabletě .prosím poradte zdali tyto přípravky užívám správně a nebo mne prosím doporučte jinou kombinaci třeba s nějakým druhem spalovače tuků.Děkuji za odpověd.

Dobrý den, vaše výsledky jsou velmi dobré. Před další fázi redukce tuku, je třeba objektivně posoudit typ vaší postavy a stanovit si reálné cíle.

Dávkování tribulusu je v pořádku. Co se týká proteinu, to je závislé zejména na vašem příjmu bílkovin z běžné stravy. Podrobněji je popsáno v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

lezec, 25. 06. 2014

Děkuji za odpověď, a který použít kdy? Co před tréninkem, co po, a co případně k snídani?

Dobrý den, po tréninku používejte gainer. Pokud budete chtít nahradit snídani, lze použít kombinaci proteinu s gainerem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jaroslav, 25. 06. 2014

Dobrý den, který protein bych mohl užívat v dietě nebo spíše který je nejúčinější ? Mám ještě jeden dotaz, mám rád sladké a klasické sladké věci jsem nahradil tatrankami pro diabetiki a nyní sladké pouze snídám má otázka zní, zda je vhodné konzumovat v dietě výrobky určené pro diabetiky ? Děkuji za zodpovězení otázek, hezký den.

Dobrý den, sladkosti musíte v dietě vynechat a to i v případě, že jsou určeny pro diabetiky. Nechte si jeden den den v týdnu volnější a tam si v rozumné míře trochu dopřejte.

Z proteinů doporučuji např. Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA! či Professional CFM Iso 90 %. Vhodné je také použití nočního proteinu, např. Micelar Casein.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,80 €

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

lezec, 25. 06. 2014

Dobrý den, často chodím lézt, případně cvičím doma (ale ne primárně na objem, spíš na celkovou kondici, vyrýsování a zlepšení v lezení) a potřeboval bych poradit nějaký protein/gainer, který by se hodil na doplnění živin a částečnou náhradu jídla po/před cvičením. S tréninkem končím často pozdě večer a není už čas a ani asi vhodné nacpat se normálním jídlem. Ideálně kdyby se dal použít i jako občasná náhrada snídaně. Chutnaly mi nějaké výrobky Nutrend, ale klidně i jinou značku. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, vhodná muže být kombinace gaineru a micelárního kaseinu, např. Mass Gain a Compress N. T..

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 25. 06. 2014

Zdravím, chtěl bych se zeptat co by mi nejvíce pomohlo ve fázi nabíráni jak už svalu, tak i tuků - váhy. Přemýšlel jsem i o nočním proteinu ale dočetl jsem se že u něj jde spíše o regeneraci... Prosil bych tedy o radu co nejvíce pomůže při přibíráni a konkrétní název výrobku od kvalitního výrobce

Dobrý den, musíte zvýšit celkový příjem energie. Pomoci vám může gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® či Mass Gain.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Roman, 23. 06. 2014

dobrí den co byste mi doporučil na prázdniny ? nebudu mít možnost k fitku maximalně cvičení z vlastní váhou :( a hodlem spalovat tuk o prazdninách ale jsem EKTOMORF takže spalovače nepotřebuju jde to samo :) napadlomně BCAA napřiklad abych to přes ty prazdniny spevnil alespoň,máte nějaky nápad co se dá zlepšit v takovych podminkách ?

Dobrý den, spíše použijte protein, např. Whey Core 100 . Zda se vám bude dařit, o tom rozhodne zejména vaše strava a trénink.

Whey Core 100

47,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Honza, 23. 06. 2014

Dobrý den, chci se zeptat budu si objednávat protein CFM Instant Whey 80 a Creatine Creapure ®. V Po,St,Pá a Ne cvičím intenzivní trénink s vlastní vahou a zbylé dny 5km běh a lehký ténink na břicho. Co a kdy mám brát, pokud bych potřeboval přibližně 2 odměrky proteinu? Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé zejména na vaší hmotnosti a příjmu živin z běžné stravy. Podrobněji je dávkování popsáno v tomto článku.

Kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 23. 06. 2014

Dobrý den, začal jsem pravidelně cvičit a chtěl bych vás poprosit o dopuročení nějakého doplňku stravy a který. Děkuji

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Radim, 23. 06. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně užívání proteinů. Chodím pravidelně 3x - 4x týdně běhat příbližně 10km. A někde jsem četl, že je dobré brát po běhu proteiny. Můžu se zeptat co je na tom pravdy? PS. Do posilovny nechodím. Děkuji za odpověď

Dobrý den, příjem bílkovin po zátěži je vhodný, ale nemusí to být vysloveně protein. Důležité je doplnit tekutiny a později lze živiny doplnit pevnou stravou.

Případně lze použít některý z regeneračních nápojů, např. Regener.

Regener

14,50 €

Skladem > 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 22. 06. 2014

Hubnul bych, kdybych nejedl nic jen pil ráno večer a odpoledne proteinový koktejl? Prý se tak dá zhubnout 27 kg za 2 měsíce bez cvičení.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, asi takto zhubnete, ale také přijdete o svalovou hmotu a velmi pravděpodobně dojde také k jo jo efektu.

Redukce tuku musí být pozvolná, doplněna vhodným stravovacím režimem a pravidelným pohybem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...242243244...669