Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 29. 05. 2014

Dobrý den, chci se zeptat, které sacharidy jsou nejdůležitější pro růst svalové hmoty. Děkuji, Tomáš

Dobrý den, během dne se preferují komplexní sacharidy a po tréninku se doporučují sacharidy s vysokým glykemickým indexem, např. Dextrose 100 - hroznový cukr.

Dextrose 100 - hroznový cukor

5,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Daniela, 29. 05. 2014

Dobrý den, potřebovala bych pomoci s výběrem proteinu. Je mi šestnáct a hodně sportuji už od mala, takže váhu dávat dolů nepotřebuji. Jediné co chci je vyrýsovat svaly a eventuelně i nabrat trochu svalové hmoty navíc, ale ne nějak přehnaně. Děkuji za odpověd.

Dobrý den, doporučuji použít Whey Core 100 či CFM Instant Whey 80. Oba proteiny patří dlouhodobě mezi nejprodávanější. Zákazníci velmi vysoko hodnotí jejich chuťové vlastnosti, dobrou stravitelnost atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jarda, 28. 05. 2014

Dobrý den, chci Vás poprosit o radu ohledně přijmu kalorií. Na nárůst hmoty se doporučuje nějakých 42 - 44 kcal co se mého tělesného typu týče. Mám toto množství konzumovat i v netréninkový den nebo ho snížit na nějakých 36 kcal. Děkuji.

Dobrý den, svaly rostou ve dnech odpočinku, tudíž i v těchto dnech je třeba přijmout dostatek živin.

Držte doporučený příjem živin, a pokud by došlo např. k zvýšenému ukládání tuku, příjem energie upravíte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

pavel, 28. 05. 2014

Dobrý den používám dvakrát denně k svačinám CFM Instant Whey 80 a chtěl bych se zeptat jestli by bylo nebylo výhodnější že bych třeba dopoledne vzal whey 80 a odpoledne isobeef a druha otázka se týká isobeefu jestli je tam umele přidán tryptophan a nebo je ve stejné formě jako u whey 80 dík za radu

Dobrý den, bílkoviny je vhodné konzumovat z více zdrojů, tudíž kombinace syrovátkového a hovězího proteinu je zajisté prospěšná.

Aminogram obou proteinů vyjadřuje přirozený obsah aminokyselin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Olga, 27. 05. 2014

Dobrý den,jsem vegetarian a lékařka mi doporučila brát proteiny ke stravě a to od 80%.Vůbec se v tom nevyznám nikdy jsem je nebrala.Poradíte mi co bych si u vás měla objednat?.Děkuji.

Dobrý den, pokud to má být protein vegetariánský, můžete použít Vegan Protein či Good Hemp Protein Natural.

Vegan Proteín

45,40 €

Není skladem

Good Hemp Protein Natural

78,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

tomas, 27. 05. 2014

dobry den, mozem brat proteiny ked beriem antibiotika?

Dobrý den, můžete, ale pokud necvičíte, je to možná zbytečné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michael, 27. 05. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně cvičení. Cvičím splil po, ut, st volno, čt, pá, so ne volno, každou svalovou partii jedu dvakrát týdně, kolik sérií je optimální na biceps, jako na malý sval v jednom tréninku? díky

Dobrý den, obecně to je kolem 8 sérií, ale klidně to může být i více.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michael, 27. 05. 2014

Dobrý den, dva dny jsem měl střevní virozu, nic než rohlíky a piškoty jsem nemohl, nyní je mi dobře a začínám opět pomalu nasazovat objemový jídelníček, 2 dny bez výživy díky nemoci mají velký dopat na svalovou hmotu? připadam si stále stejný, díky

Dobrý den, jedná se o pouhé dva dny, tudíž je jasné, že se ni zásadního nemohlo změnit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tereza, 27. 05. 2014

Začala jsem držet sacharidové vlny, inspirována článkem na webu Ronnie. Jelikož začínám druhý týden, ráda bych některá jídla obměnila, inspiraci jsem našla v druhém článku, kde je sedmý den sacharidových vln nespoutaná žranice :-) Chtěla jsem se jen poradit, zda se tento jídelníček s jedním volným dnem má držet v týdenním nebo čtrnáctidenním cyklu, popř. v jiném. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, základy uvedené v článku sice stále platí, ale dnes se již spíše používají v jednom týdnu dvě vlny, např. 100 - 200 - 350 - 50 - 150 - 250 - 450. Vemi podrobně je to rozepsáno v knize Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Co se týká volnějšího dne, hodně to záleží na vaší formě. Zejména u žen, je dobré i v tomto dni, sledovat kvalitu přijímaných živin.