Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Peto, 18. 02. 2014

Chcle by som sa spýtyť ,že ake su nasledky uživania proteinov do 15 rokov

Dobrý den, následky ve smyslu negativního vlivu nejsou žádné. Pokud se proteinu užívají v přiměřených dávkách, pak i mladým sportovcům naopak prospívají. Samozřejmě že nejdůležitější stále zůstáva kvalitní strava.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ram, 18. 02. 2014

dear sir i am a judo player,i want best supplements schedule for gaining strength,speed and endurance.my competition will be after two months.please help me.

Hello, I would recommend basic supplementation to reach your goals. High quality protein would be the first one (Ultra Speed 80). Creatine is great for gaining both strength and speed. For Endurance, The Edge during your workouts will be great choice. Vitamins and minerals intake is extremely important for strenght athletes and Nexgen is one of the top products in this category on market. I hope it helps You sir to reach your goals.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Nexgen Pro Multivitamín

16,50 €

Skladem > 50 ks

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavla, 17. 02. 2014

Dobrý den, měřím 155cm a nyní vážím 77kg a chtěla bych shodit tak 10 - 15kg. Koupila jsem si Syrovátkový protein WPC80 chtěla jsem se zeptat, zda je možné tento protein zařadit do jídelníčku, tak abych nenabírala svalovou hmotu, ale efektivně spalovala tuky. Cvičím 3x za týden třeba Jill. Michaels a hodně chodím. Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší stravě a tělesné hmotnosti, tudíž u každého může být jiné. Vše je podrobněji vysvětleno v tomto článku o proteinech.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 17. 02. 2014

Děkuji za odpověď a mohu se ještě zeptat zdali je ten gainer, který ste mně doporučil tedy G 15 Anabolic Gainer zdraví škodlivé?

Pokud by bylo cokoliv zdraví škodlivé, nesmělo by se to prodávat nebo by muselo být u výrobku uváděno odpovídající upozornění.

Je to směs sacharidů a bílkovin, tedy obsahuje základní živiny.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 17. 02. 2014

Dobrý den, je mi skoro 15 let měřím 178cm a vážím 56-58kg a chtěl bych se zeptat jestli je vhodné používat nějaké suplementy a když ano tak jaké? chci přibrat.Děkuji za odpověď

Dobrý den, v první řadě se musíš naučit odpovídajícím způsobem stravovat. Více informací o výživě se dozvíš zde.

Ze suplementů použij gainer, a to zejména po tréninku. Jednu dávku můžeš také zařadit během dne, např. jako doplněk k svačině.

G 15 Gainer

35,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Verča, 16. 02. 2014

Dobrý den, chtěla bych poradit protein vhodný do diety. Cvičím pravidelně 3 - 4 krát týdně. Děkuji za odpověď. Verča

Dobrý den, s výběrem a dávkováním proteinu Vám pomůže tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 14. 02. 2014

Dobrý den, zřejmě budu mít dotaz trochu odlišný od většiny ostatních tazatelů, jelikož se věnuji spíše vytrvalostním sportům, především běhu. Za posledních 9 měsíců jsem především díky běhu ztratil cca 12kg váhy. Tzn. že při mých 181cm nyní vážím cca 74kg. To je sice poměrně málo, ovšem oproti ostatním „chrtům“ to pořád ještě jde. Rád bych na váze již neztrácel, ochránil svalovou hmotu, získal trochu síly (možná i pár kilogramů svalové hmoty) a udržel množství podkožního tuku na minimu. Stravu se snažím mít vyváženou a plnou hodnotných zdrojů bílkovin, vitamínů, atd. Vzhledem ke zvýšenému výdeji energie jsem sáhl k lehké suplementaci. Zatím využívám pouze Professional WPC 80 abych pokryl zvýšenou potřebu bílkovin. Pomocí jakých dalších suplementů dosáhnout mých cílů? Je vhodné zařadit BCAA a případně creatin pro ochranu (případně lehké nabrání)svalové hmoty. Nebo jsou pro „vytrvalce“ vhodnější jiné suplementy? Děkuji za odpověď Petr

Dobrý den, pro doplnění bílkovin - aminokyselin stačí protein. Pokud nechcete dále jít s hmotností dolů, zařadil bych po tréninku sacharidy, např. Regener či Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Pokud trénujete často, je doplnění sacharidů po tréninku velmi důležité pro odpovídající regeneraci a doplnění glykogenu.

Regener

14,50 €

Skladem > 5 ks

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zdeňka, 14. 02. 2014

Dobrý den, je mi 22, měřím 162, vážím 43. 3-4x týdně cvičím asi 15min kardio a tak 30min posiluji. Chci užívat protein, protože v mém jídelníčku ač se snažím, nekonzumuji dostatek bílkovim. Nechci nijak zvlášť nabírat svalovou hmotu, jen chci být ve vyvážené kondici a aby mi tato živina nechyběla. Moc děkuji za odpověď.

Dobrý den, s výběrem vhodného proteinu a jeho dávkováním vám pomůže tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jiří, 14. 02. 2014

Dobrý den. Před měsícem jsem začal chodit 3 krát týdně do posilovny, ale celý život mam problém s váhou. Je mi 23, měřím 183 cm a vážím jenom 63kg. Jím poměrně hodně, ale nemůžu přibrat na váze. Můžete mi k tomu prosim poradit nějaký doplněk? Používám WPC80 a teď jsem četl o Ultra Speed 80 Fair Power ®. Nebo mi doporučíte něco jiného? Děkuji za odpověď

Dobrý den, musíte zvýšit příjem energie a k tomu se nejlépe hodí gainer. Doporučuji Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Dávkujte 70 g po každém tréninku a 50 g jako doplněk k svačině, to i ve dnech volna.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dáša, 13. 02. 2014

DOBRY DEN, RADA BYCH VEDELA JAKY TIP PROTEINU MI DOPORUCITE PO CVICENI, CVICIM DOMA JILL MICHAELS ATP. I TAK BYCH RADA NECO PO CVICENI UZIVALA.DIKY

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet některý z izolátů, např. Professional CFM Iso 90 % nebo hovězí IsoBeef^®.