Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

patrik, 25. 10. 2013

Dobrý den. Zajímá mě Váš názor na cvičení dřepů na multipressu ... Zvažuji nákup tohoto stroje do své domácí posilky, ale četl jsem docela negativní komentáře na netu (hlavně o ničení kolen). Nevím, jestli se jedná jen o zpátečnické názory na nový stroj nebo je to vážně krok vedle. Multipress jsem chtěl především pro zajištění stability při dřepování (nemám sparingpartnera) ... Nebo jsou už lepší jednoručky? Díky

Dobrý den, multipress má tu nevýhodu, že je dána dráha pohybu zátěžě. A velmi často se stává, že zejména začátečníci, se neumějí s tímto vyrovnat.

Osobně bych preferoval klec na dřepy. Můžete cvičit s volnou zátěží a nemusíte se obávat, že vás činka „zamáčkne“.

743,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jarda, 24. 10. 2013

Ahoj? Vstávám kolem 11 hod odpoledne a chodím spát kolem 3 - 4 ráno.chci nabrat svalovou hmotu,četl jsem si váš rozvrh jak jíst 7 jídel denně,můžeš mi prosím poradit jak to přizpůsobit mému dennímu režimu ? dík ahoj Jarda

Dobrý den, prostě to o pár hodin vše posunete. Pokud se běžně snídá kolem 7, tak vy budete snídat mezi 4-5 a pak jen budete dodržovat rozestupy mezi jídly.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jirka, 24. 10. 2013

Dobrý den, co všechno by jste mi doporučili abych přibral? výška 186cm váha 65kg..

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Milan, 23. 10. 2013

Dobrý den, který protein by jste doporučili? Whey Core 100 nebo Compress Colostrum.. Whey Core jsem teď spotřeboval, tak přemýšlím zda objednat tento, nebo zkusit ten Compress, který mi přijde zajímavější podle hodnot.. Ale nechám si poradit.. Děkuji

Dobrý den, pokud vám nevadí vyšší cena, je Compress Colostrum velmi dobrou volbou.

44,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

tomas, 23. 10. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat co je lepsi nazatek brat, sacharidy nebo protein. 24let/167/60. Se cvicecm zacinam a potrebuju pribrat. Kvuli financim bych bych bral jenom 1 prodkut. Děkuju

Dobrý den, pokud jste finančně omezen, použijte protein a dle potřeny k němu přidávejte Maltox 100 - maltodextrin (EU).

CFM Instant Whey 80

41,30 €

Není skladem

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Milan, 22. 10. 2013

Dobrý den, vážím 65kg jím 7x denně a beru Mass Gain 14. Který doplněk stravy bych měl zvolit, abych co nejrychleji a učině přibral na svalový hmotě. Děkuji

Dobrý den, vůbec bych se nebál omezit počet jídel, např. 3-4krát běžnou stravu a 1-2 koktejly.

Doporučuji zvolit gainer a to takový, aby se dal bez problémů užívat i během dne a to i ve dnech volna. Doporučil bych Go Pro 30, Palatinose Gain 20 Fair Power či Compress B. I. G..

Go Pro 30

53,70 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucie, 22. 10. 2013

Dělám cviky po třech sériích. Teď jsem trochu na tréninku ubrala. Dnes jsem se od lékaře dozvěděla, že mám alergii na laktózu, ale nevím jakou výživou to mám nahradit.

Dobrý den, ze suplementů můžete použít např. Beef Amino Hydro 4000, protein bez obsahu nebo s minimálním obsahem laktózy, např. Professional CFM Iso 90 %, Super Protein 95.

Další suplementy jsou v podstatě bezproblémové.

Beef Amino Hydro 4000

32,00 €

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

honza, 22. 10. 2013

Chtěl bych se zeptat kdy by se měl nejlepe jist tvaroh ,jaký a přibližně kolik??? Děkuji za odpoved

Dobrý den, tvaroh je pomalá bílkovina, tudíž je vhodný ke konzumaci večer před spaním a v menším množství i jako součást svačiny.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 22. 10. 2013

Děkuji za předchozí odpověď. A chtěl bych se zeptat ještě na jedno: Když redukuji váhu (beru Mega Fat Burne) a chci už rysovat svaly a do toho beru ještě sušenou syrovátku, mohl bych začít do toho brát ještě BCAA nebo nějaký protein. Nebude to už šílená kombinace? Na internetu a v obhodech jsem našel různé typy sušený syrovátky od různych značek a nevím, která by pro mě byla ta pravá a v jakém dávkovacím poměru by byla vhodná k Mega Fat Burne a připadnemu proteinu nebo BCAA? Děkuji

Dobrý den, pokud se jedná o klasickou sušenou sladkou syrovátku, tak tu neužívejte. Obsahuje velmi málo bílkovin a zbytek je laktóza.

Zařazení kvalitního proteinu je velmi vhodné. Dostatečný příjem kvalitních bílkovin je velmi důležitý pro ochranu svalové hmoty a kvalitní regeneraci.

Z proteinů doporučuji např. Whey Core 100.

Whey Core 100

47,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucie, 21. 10. 2013

Dobrý den chtěla bych se zeptat na růst svalové hmoty, už dlouho cvičím, ale nějaké velké změny nevidím hlavně na ruce a břicho. Jím pravidelně a hlídám se. Koupila jsem si i proteinové tyčinky s BCAA, ale tělo to nechce a ještě mám přípravek Regener a bojím se si to vzít. Bohužel teď mohu cvičit pouze na ruce a nepatrně na břicho kvůli zánětu šlach v koleni. Snažím se dělat cviky jak na biceps tak na triceps, ale svaly se moc nerýsují.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud máte zánět šlach v koleni, celkem bez porblémů přece lze cvičit vše kromě nohou.

Pokud se příliš nelepšíte, může být chyba v tréninku. Možná není váš trénink dostatečně intenzivní.

Jaké potíže vám uvedené suplementy způsobují?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...321322323...669