Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 07. 05. 2013

Dobrý den, synovi je 11 let a hraje závodně hokej. Vzhledem k tomu, že je poměrně hubený, potřeboval by nabrat nějakou svalovou hmotu. Ovšem žádné kaše mi nechce jíst. Múžete mi poradit jak na to? Uvažuji o nějakém koktejlu, mléko pije bez problémů... Děkuji za odpověď.

Dobrý den, vzhledem k věku má samozřejmě období svalového růstu ještě před sebou.

Můžete vyzkoušet po každém tréninku dávkovat Junior Gainer 15 a jednu dávku případně i před tréninkem. Ve dnech volna jednu dávku jako doplněk svačiny.

19,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukas, 06. 05. 2013

Dekuji, chci něco zeptat. Go Pro 30 je obsahuje kreatin ?. Když mam v těle 15 % tuku a tehle mohou přibrat sacharidy je cukr to spiš horší nadváhy ne ? Takže ja nerozumim gainer. A ještě proteiny nejsou na svaly a pevný jen budovaní svaly? Gainer je přibrat svaly a pevný ? Dekuji za odpověd

Kreatin neobsahuje.

Tělo potřebujete dostatek všech živin a ne jen bílkoviny. Sacharidy jsou důležitým zdrojem energie a bez dostatku energie nemůže tělo efektivně fungovat. Go Pro 3O obsahuje převážně palatinózu, tedy sacharid s nizkým GI což minimalizuje ukládní tuku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 06. 05. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat nebo spíše poradit co bych si měl koupit na nárust svalů když bych chtěl protein a gainer z toho co jsem si vyčetl jsem tolik nepochopil tak bych prosil o radu nebo nějaké ukázky. Věk 21 váha 80 kg a hraji hokej.Děkuji

Dorbý den, můžete např. použít tuto kombinaci: Compress B. I. G. + Long 80 - 7 Hours.

Další možností je použítí All-in- suplementu, např. One Stop Xtreme. Obsahuje všechny potřebné látky podporující regeneraci a růst svalové hmoty.

Compress BIG

49,60 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukas, 06. 05. 2013

Dobry den, Je mi 18 let,vyška 173 cm a važím 69 kg. Jak lepší doporučit - do 65 % bílkovin - 66 až 75 % bílkovin - 76 až 85 % bílkovin - nad 86 % bílkovin ?? Dekuji

Dobrý den, v podstatě můžete použít libovolný protein. Důležité je, kolik bílkovin a sacharidů přijmete za celý den.

Pokud je vašim cílem přibírání, doporučil bych gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30.

Go Pro 30

53,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

martin, 06. 05. 2013

Dobrý den, děkuji za odpověď. Jen bych se zeptal jestli tohle doporučení mám praktikovat behen jednoho tréninku nebo jeden den cvičit s vetší zátěží a za dva dny s mensi.

Dobrý den, z počátku během jednoho tréninku. Vícekloubové cviky s těžší zátěží a méně opakování, izolované cviky s vyšším počtem opakování.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 06. 05. 2013

ješte k předešlemu dotazu jestli je možne ten dvojity split cvicit 3 - 4 serie v 8 - 12 opakovanich a jestli nijak nebude vadit taková zatěž tělu. děkuji

Viz odpověď níže, musíte sledovat reakce těla a podle toho přizpůsobit trénink.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 06. 05. 2013

Dobrý den, chci se zeptat jestli mam cvicit Pětidenní split jeden týden a další tyden už Dvojitý split takze rano v 10:00 a vecer kolem 19:00 nebo mam uz od zacatku cvicit dvojitý split a kolikkrát maximalně za týden muzu trenovat jednu svalovou partii. Stravu mam v poradku + HMB + Hroznový cukr pred a po treninku+protein. děkuji za odpověď

Dobrý den, záleží na konkrétních podmínkách, které máte, takže více skutečně nemohu poradit. Vyzkoušejte co Vám více vyhovuje.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

martin, 06. 05. 2013

Dobrý den, poprasil bych o radu cvičím jednou za dva dny 8 serií po 10 opakovaní a chtěl sem se zeptat jestli je lepsí ubrat na seriích a přidat na závaží nebo na opak. Jedná se mi prředevším o ruce a hrudník. Děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučil bych používat různý rozsah opakování a zátěže. Od sérií pro 3 - 5 opakování s velkou zátěží, až po série o 12 - 15 opakováních se střední nebo lehkou zátěží.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukas, 06. 05. 2013

Dobry,den. Chci něco zeptat. Jaky je rozdil proteiny a sacharidy(gainer). Jaky ma funkce ?Dekuji

Dobrý den, doporučil bych Vám sérii článků o gainerech a proteinech, kde naleznete všechny důležité informace.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Rene, 06. 05. 2013

ahoj vy jste trenér ? no ja sem tady novy a rozhodl jsem se že začnu chodit do posilovny protože je mi 28 a važim 60 kg a žadna holka mně nechce tak jestli byste mi poradil nějake ty cviky

Dobrý den, sestavovat trénink pro začátečníka takto „na dálku“ rozhodně není optimální, takže bych doporučil vyhledat trenéra přímo ve fitku, kde budete trénovat.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...356357358...669