Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Kristýna, 13. 04. 2013

Dobrý den, chtěla bych se zeptat...je mi 21 let, měřím 170 cm a vážím 60 kg...celý život aktivně sportuji, ale v poslední době jsem musela zvýšit tréninkovou zátěž a moje svaly se nestíhají regenerovat. Proto jsem se chtěla zeptat, jaký přípravek by byl nejvhodnější k urychlení regenerace svalů a jejich správné výživě a popřípadě i zbavení se tukového polštářku, který se mi vytvořil na břiše a bocích. Děkuji za odpověď

Dobrý den, redukce tuku je především záležitostí stravy, musíte tedy zapracovat na jídelníčku.

Během zátěže doporučuji konzumovat BCAA, např. Compress BCAA Instant Drink a po tréninku Hydro Instant. Dle potřeby můžete přidat i menší množství sacharidů, např. Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Compress BCAA Instant Drink

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

david, 12. 04. 2013

K mému původnímu dotazu - mohl by jste mně doporučit nějaké suplementy? Děkuji

Dobrý den, pokud bude trénink pouze aerobní, můžete před tréninkem zařadit spalovač, který poslouží i jako stimulant, např. Thermogenic Fair Power. Hodit se může i protein, kterým dle potřeby můžete nahradit např. jedno denní jídlo.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Richard, 12. 04. 2013

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jak mam použivat cellmass. po treninku si dam gainer za jak přiblížne bych si to měl dat ten cellmass ? děkuji za odpověd

Dobrý den, nejdříve dávkujte Cellmass a po cca 20 minutách gainer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomas, 11. 04. 2013

Dobrý den mám 19 rokov,82kg trénujem 5x do týždna stoho 3 tréninky mám kondične-výbušného charakteru ,tieto tréninky my trvaju zhruba 50min. a dalšie 2 tréninky mám čisto na silu v ktorých robím iba základné cviky benč,drep,mrtvy tah,silové premiestnenie atd plus ešte do týždna chodím robit šprinty na 100 a 250 m semtam do kopca atd..Chcel by som sa spýtat že ako by asi mala vyzerat predtreninková a potreninková forma živín a v akom množstve ?A či je rozdiel v tom aké množstva resp.g na kg hmotnosti mám prijmat v den silový? a vden kondičný?Dakujem za odpoved.

Dobrý den, vždy je to závislé na náročnosti tréninku a vaší celkové stravě. V obou případech bych před a po tréninku dávkoval gainer, např. Compress B. I. G. nebo Go Pro 30. Případně můžete přidat i kreatin.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Richard, 11. 04. 2013

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jak mam dávkovat tyto věco mám professional wpc80 protein,Whey gainer actions,cellmass,a ultra diet shake ? děkuji za odpověd

Dobrý den, gainer se dávkuje především po tréninku a případně i před tréninkem. Protein můžete použít v podstatě kdykoliv během dne, když potřebujete doplnit bílkoviny, např. ráno po probuzení a večer před spaním.

Ultra Diet bych nezařazoval, použijte ho až při redukci tuku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

david, 11. 04. 2013

dobrý den. chtěl bych poradit. Je mně 40 let a potřeboval bych shodit tuky a přitom zachovat svalovou hmotu. Denně běhám. Chtěl bych doporučit nějaký aerobní trénink, nikoli silový a k tomu i vhodné výrobky, které by byly určeny jak po tréninku tak i jako náhradu části denní dávky jídla. Za odpověď předem děkuji.

Dobrý den, pokud chcete udržet svalovou hmotu a případně i ňákou přibrat (což by bylo ideální ). Čím více svalové hmoty budete mít, tím více energie tělo spotřebuje, je to tedy ideální ochrana proti ukládání tuku. Silový trénink také drží metabolismus stále v obrátkách, budete tedy mnohem rychleji hubnout.

Pokud upřednostňujete jen aerobní trénink, můžete běhat, jezdit na kole. Při běhu můžete kombinovat trénink vytrvalostni a rychlosti.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jarek, 11. 04. 2013

dobrý den, hledám protein (minimálně 60%) co se týče dobré stravitelnosti a hlavně velmi kvalitní složení, chuť je až na druhém místě. uplně neřeším cenu, ale hodilo by se více návrhů děkuji za pomoc a přeji hezký den

Dobrý den, doporučil bych např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!, Whey Core 100, Instant Whey Duo, 100 % Whey Protein Professional.

100% Whey Protein Professional

20,60 €

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Radek, 11. 04. 2013

Děkuji za předešlou odpověď, ohledně doplnění stravy o creatine monohydrate creapure. chtěl bych se jen zeptat, v proteinu amix je již kreatin obsažen, jde mi o to, aby nedošlo k „předávkování“ kreatinem. Dále bych se rád zeptal na zařazení tribulusu, případně nějakého HMB

Kreatin dávkujte tak, aby celková denní dávka byla 10 g. Uvedené suplementy přidat můžete, ale více neznamená autmaticky lépe.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

delta, 10. 04. 2013

ahoj chodil sem do posilovny 7 mesicu ale cvičil jsem špatne cvičil sem trening celeho tela , od ledna sem znemil trening na deleny trening řikal jsme si že dam tomu ješte šanci že to bude do kvetna dobry ale jak je videt bliži se kveten a sem porad stejny porad sem hubeny kluci i holky se mi občas v posilovne smejou myslite si že to ma cenu chodit do posilovny ? nechci abych tam chodil 2-3 roky a nic z toho už se zase netešim na leto to zase budu chodit v minikach doufal sem že tento problem zmenim když budu chodit do posilovny ale jak je videt tak se s tim budu muset asi smiřit protože sem asi typ človeka ktery bude cely život hubeny jen mne štve že se mi lidi často posmivaji ja za to nemužu že tak vypadam i když se snažim

Dobrý den, cvičení je velmi důležité, ale stejně tak je důležitá strava a regenerace.

Pokud chcete přibrat, doporučuji vám tuto knihu.

Tekuté svaly (Karel Šedivý)

10,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Radek, 10. 04. 2013

Dobrý den, mám dotaz ohledně suplementů. Cvičím pravidelně obden 3 měsíce, mám sestavený jídelníček a používám protein amix anabolic monster beef + maltodextrin+omega 3. Chtěl bych zvýšit hlavně objem, proto bych se rád zeptal na doplnění suplementů o nějaké další. Mohli byste mi poradit, co přidat k proteinu a maltoxu. (HMB, BCAA...) prostě doplněk pro rychlejší nárůst síly i objemu. Předem díky za radu.

Dobrý den, vyzkoušejte kreatin, např. Creatine Monohydrate Creapure. Také bude ještě vhodné zvýšit příjem energie a to zejména běžnou stravou a případně i pomocí suplementů.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...363364365...669