REGISTRÁCIA / PRIHLÁSENIE
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzochDobrý den, někumu se to určitě vyplatí, a pro jiného to jsou vyhozené peníze.
Hodně záleží na tom, jak trénujete, jak se stravujete, jaké jsou vaše tréninkové cíle atd.
pavel, 28. 07. 2012Dobrý den, dávkování proteinu a gaineru je podrobněji popsáno zde a zde.
Nitrix dávkujte 3 x denně, a to ráno, odpoledne a večer. Nitrix vždy užívejte nalačno.
Kreatin určitě po tréninku společně s gainerem. Další dávku kreatinu můžete zařadit ráno nebo před tréninkem.
Ondra770, 27. 07. 2012Scitec má kvalitní a uživteli oblíbené proteiny i gainery, tudíž použití této značky mohu doporučit.
Co se týká gaineru, osobně bych použil jen jeden, a to Volume Mass. JE vhodný k potréninkovému použití i k dávkování během dne.
Ondra, 27. 07. 2012Dobrý den, ano, opravdu je vhodné použít kombinaci proteinu a gaineru. Konkrétně např. tuto: Compress B. I. G. + Long 80 - 7 Hours.
Karel, 26. 07. 2012
Dobrý den,
v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.
Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.
Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.
Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.
Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.
Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.
Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.
Martin, 26. 07. 2012Samozřejmě lze použít i jiné gainery, např. vámi uvedený Compress B.I.G.. Pokud máte ve stravě nedostatek bílkovin a potřebujete je doplnit, zařazení proteinu je dobrou volbou. Doporučil bych vícesložkový protein, tedy Long 80 - 7 Hours.
Martin, 26. 07. 2012Dobrý den, doporučil bych použít právě gainer. Vhodný bude gainer s vyšším obsahem bílkovin a se sacharidy s nižším GI. Konkrétně tedy Go Pro 30.
Greg, 26. 07. 2012Dobrý den, pokud budete chodit do posilovny po boxu, bude se vám stále nabírat velmi těžce a pravděpodobně se vám pořádně přibrat nepovede.
V první řadě musíte lépe uspořádat trénink, a také se musíte odpovídajícím způsobem stravovat.
Vaše suplementace je zatím dostatečná a není třeba ji rozšiřovat. Maximálně bych přidal noční protein, např. Long 80 - 7 Hours
Michal, 26. 07. 2012Pokud jde o použití před tréninkem a po tréninku, pak bych jednoznačně preferoval bcaa aminokyseliny, které podpoří tréninkový výkon a regeneraci.
Michal, 26. 07. 2012Je to velmi zjednodušené, ale ano, v zásadě to tak lze říci. Řekl bych, že vícesložkové proteiny právem získávají na oblibě.
| 1...419420421...669 |
Mohlo by Vás zaujímať
| sobota | DNES | nejsme na příjmu |
| neděle | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
| pondělí | 07:30 - 14:30 | |
| úterý | 07:30 - 14:30 |
