Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 24. 10. 2017

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký protein byste mi mohl doporučit. Mám upraveny jídelníček na redukci tuku v oblasti břicha, protein mám v jídelníčku zařazeny jako druhou večeři a občas jako příměs k jídlu. Do teď jsem užíval myprotein. Děkuji

Dobrý den, doporučuji volit protein s obsahem vice zdrojů bílkovin, tzv. protein multikomponetní. Konkrétně to může být např. Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 22. 10. 2017

Měřím 175cm a vážím +- 71kg

Doporučuji vyzkoušet po každém tréninku zařadit protein, např. Whey Cream 100 Fair Power^® nebo potréninkový After Training Protein.

Whey Cream 100 Fair Power^®

53,90 €

Není skladem

After Training Protein

18,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 22. 10. 2017

Dobrý den, jmenuju se Jakub, je mi 16let, 3x týdně chodím na florbal a k tomu 2x týdně chodím do posilovny... Do teď jsem tam chodil za účelem zvětšení fyzičky, 5x denně se normálně stravoval,bez suplementů... základ nějaký mám a chtěl bych teď trochu nabrat svalové hmoty, začít jíst zdravěji,podpořit růst suplementy,ale nevím jakými,dokážete mi prosím poradit? Děkuju za odpověd,hezký den!

Dobrý den, jaká je tvoje současná hmotnost?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dominik, 21. 10. 2017

Dobrý den,je mi 14 let a za nějakou dobu mi bude 15.Chodím cvičit 2x-3x týdně.Chodím do Cardia kde běhám,cvičím nohy,ruce a různé cviky na břicho.Potom hraju 2x týdně tenis.Chtěl jsem se zeptat na nějaký doplněk stravy nebo doplněk bílkovin jestli by to bylo potřeba a nebo jestli stačí jenom vyvážená strava…vážím 72kg a měřím +- 181 cm.Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud je tvoje strava v pořádku, vše potřebné ti poskytne běžná strava. Případně můžeš po tréninku zařadit porci proteinu či gaineru.

Whey Cream 100 Fair Power^®

53,90 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Šárka, 17. 10. 2017

V kostce to moc popsat nejde. Pokusím se.. po hormonální indikaci se mi hodně zavodnilo tělo.. hovoříme o 19 litrech zadržované vody.. zdravotně jsem jinak OK (kontroly testy u lékařů) léky nezabírají, byliny minimálně a krátkodobě. Rychle nabírám svaly.. tělo si pamatuje.. jako druhotný problém potřebuji také odstranit cca 6 kg svalové hmoty. Vše je ověřeno na speciální váze. 158výška hmotnost 90kg. Ideální váha cca 65kg.

Dobrý den, pokud potřebujete spálit svaly, stačí v podstatě snížit příjem energie, a to v četně bílkovin. Samozřejmě je třeba přidat intenzivní trénink.

Snížení příjmu sacharidů by mělo částečně pomoci i se zadržením vody. Ze suplementů může s vodou pomoci Water Cut.

Water Cut

16,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 17. 10. 2017

Dobře děkuji za názor. Ještě jedna maličkost co ohledně níže zminovanych arginin creatin tribulus treba? Nebo něco na tento způsob? Do nějaké fáze nebo tak ma to význam nebo je to pro mě zbytečné?

Je třeba začít s určitým základem a pak dle potřeby provádět úpravy. Pokud z počátku zařadíš velké množství suplementů, vůbec nebudeš schopen rozlišovat, který ti pomáhá a který ne.

Mohu tu vyjmenovat množství dalších suplementů a ptát se, zda je vhodné je použít.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 17. 10. 2017

Vážím 83kg ted po sezoně sem shodil trochu a merim 187 trénuji v zimě za 7 dni (jeden týden ) 8-10 tréninkových jednotek.

V podstatě bych viděl varianty. V první můžete volit tzv. all in one suplement, např. One Stop Xtreme + 2030 g ZDARMA!. Budete ho zařazovat po tréninku a během dne, a to i ve dnech volna. Plus bych přidal ZMA a v případě vyšší únavy i BCAA.

V druhé variantě můžete místo jednoho hlavního suplementu volit zvlášť protein a speciální potréninkový suplement, např. Hero či After Training Protein. Opět bych uvažoval i o ZMA a hodit se může i vitamín D.

Po určité době se přínos suplementace vyhodnotí a dle potřeby se upraví, něco se může ubrat či přidat.

One Stop Xtreme + 2030 g ZADARMO!

Long^® 80 Multiproteín

After Training Protein

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 17. 10. 2017

Dobrý den jsem 18ti letý atlet hazim ostepem. Právě mi začíná podzimní a následně zimní příprava. Teď na podzim se jede hlavně velký objem a kolem Vánoc začíná více sily. Chtěl jsem se poradit ohledně suplamentace. Berte to tak ze jsem na poměrně hodně vysoké úrovni téměř profesionální. Co mám suplamentovat? Protein asi určitě..a dále ? BCAA asi také vzhledem tomu ze trénuju 1-2x denně nebo je lepší na recovery glutamin? A potom na zvýšení efektivity tréninku arginin kreatin? Nebo nejake další suplmanenty? Nebo maltox treba jako doplněk este ? Jaké vitamíny mineraly? Zkrátka pro vrcholového sportovce co by dávalo smysl? Děkuji moc za odpověď !

Dobrý den, kolik měříš važíš, kolikrát týdně trénuješ? Jinak samozřejmě platí, že čím vyšší úroveň, tím důležitější je dodržovat dlouhodobě odpovídající stravu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucie, 16. 10. 2017

Dobrý den,mohl by jste mi doporučitjaký protein je vhodný pro muže začátečníka?Na cvičení především doma?předem děkuji za odpověď..

Dobrý den, může to být např. velmi oblíbený syrovátkový CFM koncentrát CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^®.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

58,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Miras, 16. 10. 2017

Dobrý den mužete my doporučit nejkvalitnější syrovátkový protein když měřím 175cm a važím 73kg a s běžné stravy příjem bílkovin nemám skora žadný.Cvičím doma 3xtýdně a potřebuji nabrat svalovou hmotu.Děkuji Miras

Dobrý den, pokud vaše strava obsahuje velmi málo bílkovin, je nutné stravu upravit. Doplnění bílkovin pomocí proteinu je sice běžné, ale neměla by se takto doplňovat většina bílkovin.

Z proteinů můžete použít např. multikomponetní Long^® 80 Multiprotein. Užívá se zejména během dne a případně také večer před spaním. Další možností je např. syrovátkový koncentrát, který je vhodný k použití po tréninku a během dne.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...484950...669