Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

frantisek, 17. 04. 2017

Dobrý den,kdyby jste si měl vybrat..tak raději glutamin nebo bcaa?diky Franta

Dobrý den, to netuším, třeba žádný. Důležité je, jak cvičíte, jíte a co od tréninku očekáváte a jaké další suplementy případně používáte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ariana, 16. 04. 2017

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať ohľadom cvčenia a dávkovania proteinov u zečiatočníkov. Mám 16 rokov, 158cm a 47 kg. Problém je, že mám rýchly metabolizmus a ak priberiem tak len do tváre a brucha. Čiže partie ako nohy a zadok ostavajú pozadu. Otázkou teda je, čo je potrebné na nabrati hmoty na zadku a nohách? Ďakujem, pekný zvyšok dňa.

Dobrý den, zejména je nutný odpovídají trénink, který je vhodné konzultovat s osobním trenérem.

Co se týká živin, při rozumné stravě jich musíš mít bez problémů dostatek z běžné stravy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jana, 15. 04. 2017

Ne 157 cm ale 175 cm :)

V podstatě platí to samé. Pokud chcete zvýšit hmotnost, může být vhodné použití gaineru, ale to velmi záleží také na váší stravě.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jana, 15. 04. 2017

Dobry den,chtela bych se zeptat,koncim v praci v 00:00 a doma jsem v 1 hod rano,vzdy pred spanim si davan 2 odmerky 100% whey protejn- nutrend,cvicim 4x tydne fitness jiz 1,5 roku merim 157 cm vazim 70 a je mi 38.Je to v poradku?Kamaradka mi rikala ze pokud si davam protejn takhle pred spanim tak po nem zacnu pribirat?Jeste se chci zeptat..pokud bych nejdela vubec zadne jine protejny ze stravy kolik odmerek tedy bych mela tohoto protejnu denne do sebe dostat?Prosim nepiste gramaz ale odmerky..Dekuji za odpoved.

Dobrý den, přijímat bílkoviny pouze z proteinu není rozumné. Protein je pouze doplňkem stravy, nikoliv náhradou pestré stravy.

O příbírání nerozhoduje porce proteinu, ale celodenní strava. Jinak pro noční použití není syrovátkový protein ideální volbou. Výhodnější je micelární kasein či protein multikomponetní.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 15. 04. 2017

Dobrý den, mám v plánu po nějaké době zase začít cvičit a při té příležitosti, jsem se rozhodl, že si z vaší stránky pořídím nějaké doplňky,které sem nikdy moc při tréningu nepoužíval, chtěl bych se zeptat co by pro mě bylo ideální a dopomohlo by pro můj růst pokud jsem 188 cm vysoký a 74 kg je má hmotnost.Špatně se mi nabírá a nemůžu prakticky skoro vůbec přibrat. Určitě bych volil nějaký gainer a protein možná bych zapojil i BCAA, měli by jste pro mě nějakou vhodnou kombinaci těchto výrobku?

Dobrý den, co se týká BCAA, ty zatím k ničemu nepotřebujete. Pro vás je nejdůležitější nastavit si správně jídelníček a ten dle potřeby doplnit gainerem. Z gainerů bych zatím použil Palatinose Gain 20 Fair Power^® nebo Go Pro 30.

Go Pro 30

53,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zdeňa, 13. 04. 2017

Doplňuji že mám 71 kg a 182 cm. Děkuji

Vzhledem k hmotnosti se mírně zvýšené konzumace sacharidů obávat nemusíte. Doporučuji gainer s vyšším podílem komplexních sacharidů Palatinose Gain 20 Fair Power^® nebo Go Pro 30.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zdeňa, 13. 04. 2017

Dobrý den, mám velice fyzicky náročnou práci a chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Doporučíte mi prosím nějaký protein co bych užíval i během práce abych nebyl tak vyčerpaný, zároveň dbám na zdravou výživu tak nechci aby to obsahovalo nějaké „chemikálie“. Děkuji

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 12. 04. 2017

Dobrý den, chtěl bych si koupit nějaký protein s minimálním obsahem laktozy. Měřím cca 195cm a vážím cca 84kg. Potřebuji nabrat svalovou hmotu, jde mi to dost ztěžka. Děkuji za radu a doporučení

Dobrý den, použijte syrovátkový izolát, např. Iso 90 CFM Instant Whey nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^®.

Iso 90 CFM Instant Whey

63,30 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

58,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jj, 12. 04. 2017

Dobrý den. Mám proteinový koktejl s obsahem BCAA. Chodím několikrát týdně běhat za účelem redukce tuku a tak mě zajímá, zda je vhodné si dát například polovinu dávky tohoto koktejlu před tréninkem (60min?) a druhou polovinu po tréninku (četl sem někde že by to mělo být do 30ti minut). BCAA jsou asi ideální před a během tréninku..ale co když je to takto v jednom s proteiny ..kdy jak to dávkování načasovat pro co nejefektivnější spalování tuků? Popřípadě prosím poraďte ideální doplňky pro tento účel a kdy dávkovat. Děkuji

Dobrý den, BCAA obsahuje každá plnohodnotná bílkovina. BCAA jsou přirozenou součástí aminokyselinového spektra. Tyto BCAA jsou vázané a BCAA v samotných suplementech jsou volné, toto je třeba rozlišovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 12. 04. 2017

Zdravim. Muzete my poradit Doslechl jsem se o (Nectar Fuel Systems Hydro Tabs .20 tabs) že prý je to dobře jako energeticky napoj při cvičení a pomáhá při hubnutí je to pravda? .... Dakujem za odpoved

Dobrý den, bohužel tento suplement vůbec neznám.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...636465...669