Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

nettik, 18. 02. 2017

Dobrý den, je mi 14 a chtěl bych začít posilovat, jaky by jste mi doporučil protein, předem díky za odpověď

To, že začneš posilovat, vůbec neznamená, potřebu použití proteinu či jiného suplementu. Je třeba vyladit stravu a začít cvičit. Později se ukáže, zda je třeba přidat suplementy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kika, 18. 02. 2017

A nevíte k jakému?

Jděte k svému praktickému lékaři.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kika, 16. 02. 2017

Dobrý den. Asi před půl rokem jsem začala s veslovaním a moc mě to baví. Jenže když veslujeme nebo jezdíme na veslařském trenažeru, tak mě bolí kolena. Trenérka mi řekla že to bude nejspíše z nedostatku vápníku a že mám zajít za doktorem. Chci se zeptat jestli je to nutné a jestli by nestačilo jíst hodně mléčných výrobku, popřípadě za jakým doktorem zajít, děkuji.

Dobrý den, rozhodně zajděte nejdříve k lékaři. Je to nejrozumnější řešení.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jack, 15. 02. 2017

Dobry den, chci se zeptat z jakych suplementu muzu nejvíc nabrat svalové hmoty.Jake treba kombinovat dohromady. Cvicím 2-3 týdne a vážím cca 90 kilo. díky moc

Dobrý den, doufám, že je jasné, že zásadní podíl na výsledku má strava a trénink. Ze suplementů bych určitě volil kvalitní protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power^®, samozřejmě kreatin - Creatine Monohydrate Creapure^® a vyzkoušel bych i velmi povedené AminoFree^® Peptides. Později stojí za vyzkoušení také HMB a Ecdysterone.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

58,00 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

HMB 5000 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucas, 14. 02. 2017

Zdravím, rad bych se zeptal, chci nabrat svalovou hmotu, jaky protein nebo suplement doporučujete? vyzkousel sem protein hydro isolate 90, ale nejak nic moc. Díky za odpoved

Dobrý den, chyba nebyla rozhodně na straně proteinu. Problém musíte hledat ve výživě a tréninku.

Kolik měříte, vážíte a jak dlouho pravidelně cvičíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vláďa, 13. 02. 2017

Dobrý den je mi 21.let vážím 62kg a rád bych váhu nabral na 70kg tak bych si chtěl nechat poradit jaký protein případně co dalšího by pomohlo ..Nejlépe nějaký All in One produkt děkuji.

Dobrý den, doporučuji zatím použít gainer, např. Hardcore Gain 21. Dávkujte ho po tréninku a dle potřeby i během dne, např. k svačině.

Hardcore Gain 21

39,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jitka, 12. 02. 2017

Dobrý den. Prosím o radu, jak dál. Je mi 51 let, po umělé menopauze. Ob den cvičím 25 minut rotoped, 25 minut Orbitrek a 25 minut veslovací trenažér. Zhubla jsem 6 kg a 1 konfekční velikost. Váha po 2 měsících stojí. Používám L Karnitin base.172 cm/90 kg. Existuje něco pro podporu odbourání tuků. Děkuji za odpověd.Jitka

Dobrý den, je to především o stravě. Jak budete postupně snižovat hmotnost, je třeba upravovat také stravu.

Ze spalovačů mohu doporučit komplexní Thermogenic Fair Power^®.

Thermogenic Active

16,60 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Anna, 12. 02. 2017

Dobrý den, je mi 20 let, měřím 170cm a vážím 64kg. Pravidelně cvičím - silový trenink 3x a kondiční 2-3x týdně. Chtěla bych shodit nadbytečný tuk a vyrýsovat svaly. Poradíte mi prosím jaké suplementy používat na rychlejší dosažení výsledku? Děkuji za odpověď

Dobrý den, především je to o stravě a tréninku. Velmi vám s tim může pomoci kniha Sacharidové vlny (Michal Kulštejn) a Sacharidové vlny 2 (Michal Kulštejn). Kniha řeší vše, tedy i suplementy.

Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Sacharidové vlny 2 (Michal Kulštejn)

12,40 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 12. 02. 2017

Dobrý den, je mi 24 let, měřím 180 cm, vážím 74 kg, trochu hůře snáším laktózu. Cvičím ve fitku tak 9 let, ale až tento rok jsem to začal brát vážněji (strava i trénink) a začal jsem i se suplementací. Mým cílem je kvalitně nabrat svalovou hmotu, tj. nejlépe s minimem tuku. 3x týdně mám silový trénink ve fitku (45-60 min.), 2x týdně aerobní aktivitu (fotbal) (60-90 min.). Před fitkem dávám 10g Instant Amino Fair Power + 5g Creatin Fair Power + 20g Glukopur, po fitku 30g Hydro Isolate 90 + 5g Creatin Fair Power + 50g Glukopur. Před i po aerobní aktivitě dávám zatím to samý jako v den silového tréninku. Je to tak správně, nebo bych měl volit jinou kombinaci produktů či jiný poměr suplementů? V netréninkový den dávám 2x denně 5g Creatin Fair Power + 20g Glukopur. Chci se zeptat, zda dává má suplementace vzhledem k mým cílům smysl - volba produktů, jejich kombinace i gramáž - případně, co bych měl doplnit/vynechat. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, z mého pohledu to máte nasteveno dobře. Pokud vám to funguje, není důvod nic zásadně měnit. Z dalších suplementů bych doporučil vyzkoušet HMB 5000 Fair Power a AminoFree^® Peptides.

HMB 5000 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Drahomíra, 11. 02. 2017

Dobrý den, je mi 34 let, začala jsem s redukční dietou pod dohledem odborníka a dost běhám, chodím plavat a posiluji. Problém je, že mám tetanii a jsem po cvičení hodně unavená a tzv. vyklepaná. Celá se třepu. Můžete mi doporučit co by pro mě bylo vhodné? Jestli iontový nápoj práškový nebo koncentrát a nebo něco úplně jiného? Po cvičení si dávám jen protein. Děkuji za odpověď

Dobrý den, vyzkoušejte iontový nápoj v kombinaci s BCAA, např. Ionix Drink Fair Power^® a BCAA 2:1:1 Fair Power^®.