Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 14. 11. 2016

Ahoj,chcel by som sa opýtať,ktorý protein by bol pre mňa najvhodnejší na začiatok.Mám 180cm,63kg.Hrávam futbal 3x týždenne a teraz som začal chodiť do posilovne 3-4x týždenne.Ďakujem moc za radu.

Dobrý den, i vzhledem k náročnému tréninkovému programu a nižší hmotnosti, preferujete zatím gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Dávkujte 50 g po tréninku a 30 až 50 g během dne, a to i během dne.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Matyáš, 14. 11. 2016

Když se rozhodnu používat právě tento protein jak je to s dávkováním? Něco jsem si již na této stránce přečetl, ale nevím jestli ho mám užívat každý den nebo jen, když jdu do posilovny nebo na fotbal.

Dávkování je vždy závislé na tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, aby byl zajištěn dostatečný a pravidelný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a k svačině.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Matyáš, 14. 11. 2016

Ahoj, chtěl bych se zeptat jaký protein byste mi doporučili na začátek. Měřím 184 cm a vážím 76kg. Fotbal 4x týdně plus 2x týdně posilovna. Díky moc

Dobrý den, doporučuji osvědčený syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80 a po několika měsících pravidelného tréninku přidejte kreatin - Creatine Monohydrate Creapure^®.

CFM Instant Whey 80

41,50 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucie, 13. 11. 2016

Dobrý den, ráda bych si zakoupila proteinovou směs na nápoje, ale nejsem si jista, který je pro mne ten pravý. Chodíme s manželem 3x týdně cvičit do posilovny, chtěli bychom ovocné příchutě, poradíte, které si vybrat zda 65% bílkovin či 85% . . . Děkuji za informaci.

Dobrý den, kdy plánujete protein především užívat?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Peter, 13. 11. 2016

Zdavim 170 cm ;96kg . Aky protein, BCAA ,Kreatin poradte my

Dobrý den, může to být např. Ultra Speed 80 Fair Power^®, Instant Amino Fair Power^® a Creatine Monohydrate Creapure^®.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Karel, 12. 11. 2016

Dobrý den. Je mi 29 let, 180 cm, 65 kg. Mám nepravidelné a nevyvážené stravování, ranní nevolnosti související se stresem a tím menší chuť k jídlu. K tomu fyzicky náročné zaměstnání. Často se cítím úplně bez energie a sláb. Rád bych začal i cvičit, ale momentálně na to nemám sílu. Rád bych se tedy zeptal, zda-li by v tomto případě mohl pomoci nějaký ten protein. Například ráno před prací v podobě šejku nebo nasypat do smoothie. Předem děkuji za Vaši odpověď.

Dobrý den, protein samozřejmě použít můžete, doporučuji např. Long^® 80 Multiprotein. Výhodný je pro vás obsah více zdrojů bílkovin s různou dobou vstřebávání.

Long^® 80 Multiproteín

41,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vojtěch, 12. 11. 2016

Dobrý den. Potřebuju velmi nutně přibrat. Mám 16 let a175 cm a vážím 58 kg. Vypadám strašne ale mám asi špatné geny tudíž jídlem nemůžu přibrat měl jsem nekolik měsíců upravenou stravu na velmi mevlý příjem kalorií ale stejně jsem nepřibral ikdyž jsem u toho cvičil. Takže soudím že to jídelm nepůjde :/ chci se změnit a nejak vypadat tak se chci zeptat jestli by jsme mi mohl něco doporučit nějaký protein nebo něco takového na nabíraní hmotnosti a svalů Děkuji (potřeboval bych asi tak 10 možná více kg nahoru).

Dobrý den, musíš dlouhodobě dodržovat stravovací režim s nábytkem energie. Zvyš přijem tuků, a to zejména těch zdravých. Po každém tréninku dávkuj gainer, např. Mass Gain. Jednu porci můžeš použít i během dne. Zbytek je záležitost stravy. Trénuj maximálně 3krát týdně a používej základní vícekloubové cviky. Trénink by měl trvat maximálně 60 minut.

Mass Gain

18,30 €

Skladem > 10 ks

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,30 €

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomas, 11. 11. 2016

takze nabrat svalovou hmotu teď by to bylo zbytečné?

Jak jsem uvedl, neřešte svalovou hmotu, ale redukci tuku. Silový trénink se samozřejmě projeví také zpevněním postavy a nárůstem síly.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomas, 11. 11. 2016

krasny den vam všem přeji. Chtěl bych se něco zeptat mam 99 kg a 170cm chci vedet jestli můžu začít nabírat svalovou hmotu zda ta moje vaha nevadi? Nebo musim nejprve zhubnout? Dakujem za odpoved

Dobrý den, v případě větší nadváhy je výhodnější začít s redukcí tuku. Nutné je zařadit odpovídající stravu a samozřejmě pravidelně trénovat. Ze suplementů můžete zatím použít protein, např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Štěpán, 11. 11. 2016

Dobrý den, je mi 20 let, měřím 180cm a vážím 66kg. Chtěl bych se zeptat, začínám teď se cvičením v posilovně asi po 3 týdnech strávených doma (kliky,sedy lehy...atd). S kamarádem jsem si koupil protein WHEY CFM PRO (což by měl být pokud se nepletu 70% protein). K tomu samozřejmě gainer. Mám však strašně veliký problém s nabíráním hmotnosti ,kterou bych chtěl poté přeměnit na svaly. Má otázka tedy zní. Je tento protein (70%) do začátku vhodný? Popřípadě, jak ho dávkovat? Můj cíl je hlavně nabrat alespoň nějakou tu váhu, abych nevypadal jako „suška“ se svaly. (upřímně řečeno tak, abych se líbil holkám). Take bych ještě dodal, že se snažím stravovat výhradně zdravou a hodnotnou stravou alespoň 5x denně (někdy však nestíhám oběd kvůli studiu). Momentálně chodím do posilovny 2x - 3x týdně. Děkuji předem za odpověď a popřípadné rady do začátku.

Dobrý den, bez proteinu se zatím obejdete. Velmi důležitá je odpovídající strava a ze suplementů bych volil gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Dávkujte ho po tréninku a druhou porci např. dopoledne mezi jídly. Ve dnech volno dopoledne a odpoledne.