Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Roman, 26. 02. 2014

dobrý den je vhodné cvičit mrtvy tak je mi 16 let 190 cm 80kg a cvičím ve fitku asi 1 měsíc jinak sem cvičil jen ntak doma

Dobrý den, pokud zvládnete techniku cvičení, určitě to možné je, ale na druhou stanu, není kam spěchat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jiri, 25. 02. 2014

Dobrý den, chci se zeptat na nějaky dobry protein nebo na radu co si pořídit. Cvičím asi rok a chtěl bych něco abych nepřibral, ale aby tělo dostalo potřebnou výživu pro svaly. A ještě na sebe prásknu že vím, že jídelníček je polovina uspěchu, ale tohle je věc kterou se nedonutím. Tak nevím jestli tohle pomůže,ale pro jistotu, jestli i tohle má vliv na výběr proteinu nebo něčeho takového. Děkuji

Dobrý den, kvalitní strava je možní ještě více než polovina úspěchu, ale také je třeba k tomu přistupovat trochu se zdravím rozumum. Předpokládám, že posilovna je „pouze“ vašim koníčkem, tudíž se dá pochopit, že se nubudete stravovat jako profesionální kulturista.

Zařazení proteinu může být pro vás výhodné a prospěšné. S výběrem a dávkováním vám pomůže tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dominik, 25. 02. 2014

takže kdybch si bral jednu odměrku wpc 80 před spaním a 70gramu vloček tak bych mněl přibírat ?

Dobrý den, sacharidy preferujte během dne a večer bych zatím před spaním dávkoval jen protein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

martin, 25. 02. 2014

Dobrý den, za jak dlouho si mám dát po tréninku protein 30g ? a ještě prosím s kolik ml bych to měl namíchat. Děkuji

Dobrý den, protein se dávkuje cca do 30 minut po tréninku. Přesné množství vody není důležité, nápoj si připravte tak, aby vám chutnal a nezpůsoboval žaludeční potíže.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dominik, 25. 02. 2014

dobre je pravda že kdyžse najím před spaním tak přiberu ?

Dobrý den, to je příliš zjednodušené. Pokud budete jíst večer příliš kalorická jídla, navíc s nevhodnou skladbou živin, pak ano. Pokud budete jíst jídla s přiměřeným množstvím kalorií ze správných zdrojů, pak nikoliv.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lenka, 25. 02. 2014

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký protein bych měla užívat (nebo popřípadě gainer), když při výšce 170cm vážím 52kg a chtěla bych nabrat alespoň na šedesát kg do letních prázdnin. Cvičím třikrát týdně celé tělo. Ještě by mě zajímalo, kdy ho mám užívat a v jakém množství. Předem děkuji.

Dobrý den, kromě proteinu a gaineru, které můžete kombinovat (gainer vždy po tréninku, protein kdykoliv během dne dle potřeby), lze zařadit i různé další doplňky pro podporu budování svalových objemů a celkové zvýšení hmotnosti. Doporučuji prostudovat tento článek, kde naleznete řadu užitečných informací a tipů.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 24. 02. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na protein pro mou přítelkyni jestli je pro ní vhodný popřípadě jaký do rozumné cenové relace. A jak by případně měla dávkovat když váží 48kg se 160cm. Cvičí každý den půl hodiny. Děkuji za odpověď

Dobrý den, vzhledem k hmotnosti a tréninku se přítelkyně bez proteinů bez problémů obejde. Vše lze řešit pevnou stravou. Pokud na proteinu trváte, doporučuji vyzkoušet hydrolyzovaný protein, a to cca 30 g po každém tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Charlie, 24. 02. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat: mám 192cm a 80kg a chtěl bych mírně nabrat svalovou hmotu ale nevím co mám užívat jestli jenom protein nebo gainer a protein nebo něco jiného? děkuji předem za odpověd.

Dobrý den, při vaší hmotnosti bych použil kombinaci gaineru a proteinu, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® a Ultra Speed 80 Fair Power^®. Gainer po tréninku a protein v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Podrobněji to řeší tento článek.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 23. 02. 2014

Pokud nevadí, mírně odbočím. Chtěl bych informace ohledně BCAA.. cvičím 3x týdně fullbody s tím, že po tréninku půl hod cardio. vážím 105 kg, jaké dávkování je pro mne nejvhodnější těch BCAA? v den volna je také potřeba BCAA brát? děkuji!

BCAA dávkujte po tréninku, a to cca 10 g. Ve dnech volna je dávkovat můžete, ale nemusíte. Pokud ano, můžete je dávkovat ráno před snídaní.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 23. 02. 2014

prosím o radu, či názor.. co je lepší na tvorbu svalové hmoty.. syrovátkový, či sojový protein? dosti čtu, že sojový není tak špatný, jak se uvádí a že syrovátkový spíš podporuje přibírání na váze. prosím o názor profíka :) již jsem cvičil, a vážím 105 kg, spíše mohutná postava. děkuji! Michal

Dobrý den, sojový protein špatný není, ale syrovátkový je stále považován při podpoře růstu svalové hmoty za účinnější.

Přibírání na váze je především záležitost vaší stravy - celkového energetického příjmu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...284285286...670