Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Liliana, 16. 09. 2013

Dobrý den, je mi 24, výška 160, váha 50kg, snažím se doformovat postavu a zhubnout 2 kg z problémových partií. Cvičím 5x týdně a ráda bych po cvičení začala uživat správné potravinové doplňky (především proteiny). Je nějaký speciální, který je vhodný pro ženy? Nebo je to jedno jaký si vyberu? A měla bych nějaký doplněk uživat i před cvičením? Děkuji moc L.

Dobrý den, v podstatě můžete použít libovolný protein. Co se týká potréninkového použití, doporučil bych použít Hydro Instant.

Hydro Instant

60,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Míša, 16. 09. 2013

Dobrý den, je mi 16 let měřím 187cm a vážím 78kg. Potřeboval bych ještě nabrat tak 10 kg za měsíc. Co byste mi prosím doporučil za doplňky , trénink a příklad jídelníčku. Děkuji.

Dobrý den, nabírat 10 kg za měsíc je naprostá hloupost. I kdyby se to povedlo, bude to hlavně tuk.

Příklady jídelníčků a tréninkových plánů naleznete zde a zde. Ze suplementů bych doporučil protein a gainer.

CFM Instant Whey 80

41,20 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Venca, 16. 09. 2013

Dobrý den, měl bych dotaz, co by bylo vhodné zařadit za doplněk po cvičení typu Insanity,Focus T25. A je prosím Vás vhodné cvičit ráno na lačno? Předem díky za odpověď.

Dobrý den, pokud je vašimcílem redukce tuku, je cvičení nalačno v pořádku. Po tréninku můžete zařadit např. Growth Matrix.

Growth Matrix

51,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tom, 16. 09. 2013

Dobrý den, mám dotaz chtěl bych nabrat objem na předloktí mám ho dost úzké. Jinak jezdím objemový trénink bear routine 3x týdně a mám dotaz jestli bych mohl to předloktí posilovat každý den alespoń třebas 8 sérii. Děkuji.

Dobrý den, vzhledem k tomu, jak je tento trénink sestaven, bych samotně předloktí neprocvičoval.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 15. 09. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký je nejvhodnější protein pro nabírání čisté svalové hmoty, abych přibral co nejměně tuku, při pravidelném tréninku 4x týdně, děkuji za odpověď

Dobrý den, to kolik naberete tuku, ovlivní především vaše strava a ne běžné dávkování proteinu.

Z konkrétních proteinů doporučuji Professional WPC 80 nebo Whey Core 100.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vladimir, 14. 09. 2013

Dobry vecer chci se zeptat co mi doporucite mam miry 190/76 a chci pribrat cvicim doma,mam rychli metabolismus ,jim hodne ale mam problem pribrat ,dekuji

Dobrý den, pro začátek bych klidně použil gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power. Jednu dávku po tréninku a další během dne např. k svačině a to i ve dnech volna.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Štěpán, 14. 09. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li je vhodné užívat na noc tvaroh. Články na toto téma si na internetu častokrát protiřečí. Například uvadějí že tvaroh nebo i noční protein mohou narušovat spánek. Chtěl bych se tedy zeptat, jestli je to pravda a jestli je tvaroh na noc dobrá volba, nebo zda by bylo lepší koupit noční protein. A poslední otázka je jaké jsou výhody nočního proteinu oproti tvarohu. Předem Vám děkuji za odpověď a přeji Vám hezký den.

Dobrý den, pokud budu porovnávat tvaroh a micelární kasein, je zcela jasné, že mnohem lépe z toho vyjde micelární kasein.

V náročné části přípravy je určitě vhodné zařadit na noc zdroj bílkovin z prodlouženým vstřebáváním. Samozřejmě vždy záleží i na vaší běžné stravě, na přijmu živin z ní a také na načasování stravy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 13. 09. 2013

Dobrý den, chtěl bych poprosit o pomoc s výběrem proteinu pro mě a mého kamoše.Dá se říct, že jsme začátečníci a hledáme něco, co by nám postupem času pomáhalo ke kvalitnímu rustu.Já vážím 67kg,měřím 180cm a kamarád 85kg,výška 186cm - každému je 17 let. Cena produktu aby se pohybovala okolo 500,- - 700,-. Předem děkuji za radu.Hezký zbytek večera.

Dobrý den, pokud chcete kvalitní protein ve standartním 2 kg balení, musíte počítat s cenou kolem 1000 Kč.

Doporučuji vyzkoušet Whey Core 100 nebo Professional WPC 80 + sáček.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Matěj, 12. 09. 2013

Dobrý den, potřeboval bych pomoct s výběrem proteinu. Aktuálně cvičím 4x týdně na přeskáčku hlavní partie a do toho 3x týdně běhám. Takto aktivně již cvičím asi půl roku s mírnými změnami. Vážím 72kg, měřím 179cm. Donedávna jsem brával ihned po silovém tréninku doplněk Growth Matrix, který mi celkem vyhovoval. Nyní jsem jej dobral a přešel na zkoušku na proteinové nápoje. Aktuálně beru Whey Protein od Fitness Authority, ale ten mi chuťově vůbec nevyhovuje (jinak řečeno - je hnusný). Rád bych ho tedy prostřídal s jiným proteinem který bude kvalitně vyvážen jak složením tak výbornou chutí. Mohli by jste mi některý doporučit? Díval jsem se jak na Whey Core 100 tak na Professional WPC 80. Rád si nechám poradit ale i jakýkoliv jiný. Neumím se jenom rozhodnout který z těchto vybrat a proč. Děkuji a přeji pěkný den.

Dobrý den, pokud plánujete užívat protein především po tréninku, doporučuji jednoznačně Hydro Instant. Díky tomu, že je hydrolyzovaný, je velmi rychle tráven a využit.

Hydro Instant

60,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Patrik, 11. 09. 2013

Dobrý den je mi 18 let posiluji aktivně již 3 roky mimo fitness mám 185 cm 90kg a potřeboval bych poradit s nasazením nějakého proteinového koktejlu pro zvětšení svalové hmoty. Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, dávkování závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Z konkrétních proteinů doporučuji osvědčené syrovátkové proteiny Whey Core 100 nebo Professional WPC 80.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...330331332...670