Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Jura, 29. 03. 2013

Dobrý den, teťka jsem zažal cvičit, 2x týdně + jezdím sjezdy na horském kole. Jsem 185cm vysoký a vážím 67Kg a chtěl bych přibrat tělesnou hmotu, nejlépe svalstvo. Nevím jaké suplementy si mám pro začátek koupit. Děkuji za radu.

Dobrý den, pro začátek bych doporučil použít gainer, např. Compress B. I. G.. Užívejte 2-3 porce denně, jednu po zátěži a další dle potřeby před tréninkem a jako doplněk snídaně nebo svačiny.

Compress BIG

49,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Franta, 28. 03. 2013

Dobrý deb, chtěl jsem se zeptat na pár věcí, když posiluju a chci posilovat objem a dneska jsem podle toho také posiloval, může mít trénink i negativní účinky, jako že svaly nerostou, ale zmenší se? Mám teď totiž asi teplotu a myslím že to je z toho že jsem to dnes přehnal. Děkuji za odpověď a radu. A v kolika letech je nejlepší začít s kulturistikou je mi 17 a mám dobrý základ ale nevím jestli bych měl ještě počkat a nebo bych už měl jet naplno, nebo jestli nezačínám pozdě. Děkuji

Dobrý den, pokud to myslíte s kulturstikou vážněji, určitě by bylo velmi vhodné absolvovat pár prvních tréninků pod vedením trenéra. Vše vám důkladně vysvětlí a to nejen trénink, ale i stravu a regeneraci.

Ve vašem věku určitě cvičit můžete, ale samozřejmě trénink musí odpovídat vaší kondici. Podrobnosti o tréninku se dozvíte zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 28. 03. 2013

Dobrý den, který z těchto dvou protejnů si myslíte, že má lepší složení? (Gold Whey protein a nebo Nitrotech Hardcore) Děkuji za odpověď.

Dobrý den, lépe vypadá Nitrotech, ale pokud chcete výhodný poměr kvalita/cena, doporučil bych Professional WPC 80 + sáček + šejkr ZDARMA! nebo Pharma Whey HT+.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 28. 03. 2013

Dobrý den , chtěl jsem se zeptat jestli je lepší si dát před spaním tvaroh nebo noční protein , předem díky .

Dobrý den, samozřejmě, že lépe na tom bude noční protein, ale jako kondiční sportovec si vystačíte případně i s tvarohem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Fanda, 26. 03. 2013

Zdravím, zajímalo by mě, zda nějak snižuje účinnost proteinu, když si ho namíchám třeba ráno v 7, dám do shakeru nebo Petlahve a v práci ho vypiju až třeba okolo 12 hodiny, tedy o 5 hodin později? Ještě by mě zajímalo zda má stejný účinek, když jednu dávku vypiju najednou nebo v rozmezí cca 15minut a nebo když ho upíjím postupně celý večer (cca 3-4 hodiny)? díky

Dobrý den, takto dlouho dopředu bych proteinový koktejl připravovat nedoporučoval. Rozdíl při konzumaci naráz a postupné konzumaci bude pochopitelně v trávení. Vhodnější bude jednorázová konzumace.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Rosťa, 25. 03. 2013

Dobrý den, asi 2 měsíce pravidelně posiluji (po, st, pá). Každou svalovou partii posiluji 1 v týdnu. Měřím 178cm a vážím 82kg. Myslím, že bych mohl zařadit nějaké suplementy, ale nevím, jestli gainer nebo protein nebo obojí a jak zvolit poměr bílkovin. V běžné denní stravě zkonzumuji asi 50g bílkovin. Cvičím vždy ráno kolem 7.hodiny někdy i dřív - tzn bez snídaně. Můžete mi něco doporučit? Kolika procentní protejn nebo gainer? Děkuji

Dobrý den, nechce si mi věřit tomu, že při pravidelné stravě přijmete jen 5O g bílkovin. Pokud ano, je to hodně málo.

Pro začátek bych doporučil vyzkoušet gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30.

Jednu odměrku dávkujte cca 3O minut před tréninkem a dvě po tréninku.

Go Pro 30

53,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Karel, 25. 03. 2013

Dobrý den,chtěl bych se zeptat..Měřím 185 cm a važim asi 83 kg..Chtěl bych nabrat dostatek svalove hmoty..Do posilovny chodim pravidelně.Je vubec zapotřebí brát při mé váze a výšce protein?a zaroven,doporučil by jste mi nějaký?

Dobrý den, zda použít protein, to záleží především na vaší stravě. Pokud přijmete během dne dostatek bílkovin z běžné stravy, protein použít nemusíte. Velmi vhodné je ovšem po každém tréninku doplnit spotřebovanou energii, ideálně pomocí gaineru, např. Hardcore Gain 21.

Hardcore Gain 21

39,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 25. 03. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je pro tělo dobré udělat si v braní proteinu pauzu jako například u creatinu, nebo ho lze například rok v kuse brát při plné účinnosti? Děkuji

Dobrý den, protein lze bez problémů užívat dlouhodobě. Ale suplemenetace by měla vždy odpovídat náročnosti tréninku. Tedy např. v přechodném období může být použití proteinu poměrně zbytečné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 24. 03. 2013

Dobrý den, Je mi 21 let měřím 185cm a vážím 75kg Chtěl bych si zakoupit nějaké proteiny ale opravdu se v tom nevyznám...rád bych nějaké větší balení které mi vydrží co nejdéle za nějakou rozumnou cenu poradíte mi?Díky moc!

Dobrý den, doporučil bych vám vyzkoušet Professional WPC 80 + sáček + šejkr ZDARMA! a ve větším balení 100 % Whey Protein Professional.

Professional WPC 80

44,90 €

Není skladem