Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Tom, 02. 04. 2013

Tak ho tedy vyzkouším . Promiňte že Vás furt otravuji už poslední otázka . Budu užívat protein , gainer i kreatin mohu? Jenže tedka nevím jak dávkovat . Muj nápad zní takto: V den cvičení hodinu před cvičením si vypiju první gainer ( Actions Whwy Gainer Aminostar 50g) , ihned po gaineru s žádným časovým odstupem kreatin (Creatine Monohydrate Creapure 5 g) ihned po cvičení mezi dávkami rozdíl 1h45m, si dám opět hned za sebou gainer a kreatin ,hodinu po cvičení si dám protein ( Joint Support Protein Aminostar 50g)a pul hodky před spaním opět protein 50g.V den volna ke snídaní gainer a kreatin hned po sobě gainer 50g kreatin 5g. hodinu po snidani protein 50g a uplně to same bez jidla k odpolední svačině. Může to tak být ? Objedám si od Vás doplňky už tento týden tak at vím jak snima zachazet nevím jak přesně propojit gainer s kreatin a protejnem a jedl bych kvalitní pevnou stravu 5 krát denně .Jen po odpolední směně kdy končím 22:30 musím cvičit po směně to znamena asi skoro do pul noci a davkoval bych to taky uplně stejně .Diky za rady je super že tu máte takove kvalitní forum se zakazníky to nikde jinde nemají .

Dobrý den, gainer se dávkuje převážně po tréninku a před tréninkem společně s kreatinem. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např ráno po probuzení a večer před spaním. Lze ho zařadit i cca 60 minut po tréninku, ale tou dobou může být také zařazena již běžná strava.

Přesné dávkování vždy záleží na vaší stravě, tělesné hmotnosti, náročnosti tréninku a trénnkových cílech.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

tomas, 01. 04. 2013

Tak jestli mi kreatin aspon trošku bodne beru ho , ale pokud by to bylo absolutně bez vysledne tak na co že jo . Pokud to nebudou zbytečně vyhozene prachy kupuju ho od Vás , ale i kdyby to mělo maly účinek jdu do toho . Určitě toho cvičení nenechám kvuli cvičení s činkami jsem změnil jidelníček od zakladu což byl asi největší krok a nestane se že bych vynechal jedine cvičení ikdyž se mi vubec nechce tahat činky a mám treningovy den prostě to odmakam at se děje co se děje musím si zvyknout na disciplínu co se jidelníčku a cvičení týka , prostě to beru vážně neberu cvičení jen tak že trošku přiberu a skončím to v žádném připadě ne a pokud mi má kreatin aspon trošku pomoc využiju ho jen jak píšu pokud by měl aspon maly učinek . Ale kdybych si koupil kreatin co mi doporučujete asi bych si musel koupit jiny protein , než Promaxx protein 90 nebo obsahuje taky kreatin že jo .

Osobně to považuji za předčasné, ale rozhodnutí je jen vás. Když ho chcete použít, klidně to udělejte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tom, 01. 04. 2013

Super příští tyden u vás udělam nákup . Ještě by jste by mi mohl doporučit nějaky kreatin , po 2 měsicích cvičení už ho mohu brat ? Udajně by se pro mě hodil creatin Crea Pure , nebo by jste mi mohl doporučit nějaky jiny kreatin ať je muj nákup příští tyden vyřešený . Asi to vypada že toho chci brát naráz hodně , ale určitě nebudu dělat zásadní chybu abych doplňky stravy konzumoval místo kvalitní stravy strava je na první místo dopňky stravy beru jen jako takový malý pomocník .

Po dvou měsích jste stále začátečník, tudíž je použití kreatinu předčasné. Zda ho použijete, je jen na vašem rozhodnutí.

Z konkrétních doporučuji Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

patrik, 01. 04. 2013

ja by sem se chcel zeptat koli dny muzez mat.pauzu.. kdyš berež whey amino...

Dobrý den, u aminokyselin se pauza zařazovat nemusí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Luky, 01. 04. 2013

Dobrý den, je mi 16 let a už od 8 let cvičím v posilovně. Chtěl bych nabrat svaly stravovat se snažím 2g bilkovin na kg a 7g sacharidu na kg + tuky. Po tréninku si dávám gainer+ kreatin a během tréninku piju yonto drink. Ale výsledky se mi zdá že už nejsou tolik znát. Doporučil byste mi třeba hmb nebo něco? Děkuji.

Dobrý den, je vám pouhých 16 let, tudíž zatím máte dostatek potenciál k lepšování. Je třeba občas změnit trénink a také není dobré se stravovat pořádě stejně.

Doporučuji přečíst si tuto knihu.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,30 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 31. 03. 2013

Dobrý den, rád bych se zeptal jaký doplněk by pro mě byl nejvhodnější. Mám 82 kg na 179cm výšky a je mi 20 let. Rád bych měl vypracovanější sportovní postavu, chodím cvičit 3-4 krát týdně. Domnívám se, že nějaký gainer by nebyl vhodný, tak se chci zeptat zda byste mi doporučili nějaký vhodný protein(pokud je to vhodné), který by nestál nějaká velký obnos peněz, protože jsem jen student zatím. Děkuju

Dobrý den, suplementy vybírejte v souladu s tímto článkem.

Z konkrétních proteinů doporučuji Professional WPC 80 + sáček + šejkr ZDARMA!.

Professional WPC 80

44,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

martin, 31. 03. 2013

Dobrý den Měřím 182cm a vážím 67 kg. Jsem ektomorf a rád bych nabral nějaké to kilčo. Moc neposiluju hodně plavu. Čet jsem, že pro ektomorfy je idealní gainer. Co by jste mi doporučili? Rozhodně dávám přednost kvalitě před cenou. Nechci do sebe cpát nějaké sračky.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet Compress B. I. G..

Compress BIG

49,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Eliška, 31. 03. 2013

Dobrý den, bylo mi k mému jídelnímu plánu brát také večer protein. Jsem úplný laik. Cvičím tak 3x týdně, jde mi spíše o redukci váhy a aby mi nešly svaly dolů. Můžete mi prosím nějaký přípravek doporučit? Moc děkuji

Dobrý den, vyzkoušejte některý z vícesložkových proteinů, např. Long 80 - 7 Hours, Pharma Blend 6 HR nebo Instant Whey Duo.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

martin, 30. 03. 2013

Dobrý den koupil jsem si od vás protejn WPC 80 chci se jen zeptat na užívání.piju v dny tréninku odměrku dopoledne a pak po tréninku a ve dnech kdy do posilovny nejdu piju odměrku večer před spaním.chci se zeptat jestly to mohu takto užívat dál.nebo mi poradíte jinak?děkuji moc

Dobrý den, dávkování závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Pokud vám uvedené dávkování vyhovuje, klidně ho používejte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

cimr, 30. 03. 2013

Dobrý den, zničil se mi zip na uzavírání sáčku s proteinem a tak bych se chtěl zeptat jestli nevadí že není uzavřen když je v suchu.děkuji

Dobrý den, vadí. Raději si protein přesypte do nádoby, která jde uzvařít.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...366367368...670