Poradna: Proteiny

Dobrý den, vše je především zaležitost vhodné stravy.

Ze suplementů bych doporučil použít gainer -  Go Pro 30 s vyšším podílem bílkovin a to zejména po tréninku. Dávkujte jednu odměrku.

Go Pro 30 

53,60 €

Není skladem

Dobrý den,

1. Long je vícesložkový protein, který obsahuje více zdrojů bílkovin s různou délkou uvolňování. Je tedy vhodný jako noční protein nebo během dne, když bude mít delší časový úsek bez jídla.
2. Hydro je předtrávená bílkovina, která je de facto okamžitě po         požití využita. Tedy ideální varianta potréninkového proteinu a       také ho můžete zařadit vždy, když potřebujete dodat tělu rychle     bílkoviny, např. ráno po probuzení.
3. Tady nejde bohužel jednoznačně odpovědět. V podstatě jsou       vhodné všechny doporučené přípravky, ale každé tělo je jiné, proto je třeba experimentovat a postupně zkoušet různé suplementy a   jejich kombinace. Je to jediný způsob, jak zjist, co vám bude         nejvíce vyhovovat.
4. V první řadě musíte mít v pořádku jídelníček, který bude obsahovat dostatek všech živin - sacharidů, bílkovin a tuků. Co nezvládnete   přijmout pomocí běžné stravy, musíte doplnit suplementy. Pokud   bude třeba, nebojte se použít kvalitní gainer, např.  Go Pro 30 nebo můžete sacharidy doplnit pomocí  Palatinox 100 - čistá palatinóza. Určitě bych uvažoval také o přípravcích podporujících imunitu, doporučil bych zařadit Glutamin, mutivitamínový přípravek a  Omega 3. Na imunitu má také pozitivní vliv dostatečný příjem kvalitních bílkovin, po tréninku, před tréninkem a ráno po probuzení bych doporučil dávkovat  Hydro Instant a večer před spaním a dle potřeby i během dne  Long 80 - 7 Hours.

Go Pro 30 

53,60 €

Není skladem

Palatinox 100 - čistá palatinóza

18,90 €

Není skladem

Glutamine

17,30 €

Není skladem

Nexgen Pro Multivitamín

16,50 €

Skladem > 25 ks

Omega 3

11,10 €

Skladem > 100 ks

Hydro Instant

60,40 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,20 €

Není skladem

Dobrý den, doporučil bych syrovátkový protein, např.  Instant Whey Native nebo  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Samozřejmě lze použít i další proteiny z naší nabídky.

Instant Whey Native

74,20 €

Není skladem

Professional WPC 80 

44,90 €

Není skladem

Dobrý den, doporučil bych použít  The Edge.

The Edge

29,20 €

Není skladem

Dobrý den, gainer se užívá zejména po tréninku, BCAA před a po tréninku. Kreatin po tréninku společně s gainerem po tréninku, další dávku ráno nebo před tréninkem. Ve dnech volna ráno a např. odpoledne.

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet kombinaci proteinu a HMB, např.  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! +  HMB 4500.

Professional WPC 80 

44,90 €

Není skladem

HMB 4500

18,60 €

Skladem > 10 ks

Dobrý den, je to další protein této značky, obsahuje jen izolátové proteinové zdroje.

Lze ho použít i večer před spaním.

Dobrý den, WPC 80 je kvalitní a chutný protein, pokud jste s ním spokojen, není důvod ho měnit.

Dobrý den, míchání ideální směsi samozřejmě možné je, ovšem je otázka, jestli je to skutečně finančně výhodnější a jestli skutečně chcete strávit čas sháněním a mixováním všech složek ve vhodném poměru. Záleží na tom, jakou představu máte o nákladech a výsledném složení. Můžete se spokojit se základní směsí sacharidů a bílkovin, nebo přidat řadu dalších složek, jako jsou bcaa, glutamin, leucin, kreatin a tak dále. osobně za vynikající potréninkovou směs považuji Growth Matrix a před tréninkem je pak podle preferencí možné použít buď stejný výrobek, nebo předtréninkovou směs, která navíc obsahuje stimulanty a energizéry společně s NO složkou.

Growth Matrix

51,50 €

Není skladem

Dobrý den, při vaší tělesné hmotnosti bych určitě použil protein a to ideálně vícesložkový, např.  Long 80 - 7 Hours, je vhodný k použití večer před spaním a také kdykoliv během dne a také protein syrovátkový, např. Hydro Instant , ten budete dávkovat po tréninku a vždy, kdy bude třeba doplnit rychle bílkoviny.

Ze sacharidů bych použil Maltodextrin a to po tréninku. Vyzkoušejte dávkovat cca 5O g a dle potřeby můžete dávkování upravit směrem dolů nebo nahoru.

Vyzkoušel bych přidat kreatin, dodá svalů energii pro jejich práci

Z dalších suplemntů lze použít BCAA, glutamine, HMB,  Ecdysterone With L-Leucine atd.

Long^® 80 Multiproteín

41,20 €

Není skladem

Hydro Instant

60,40 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

BCAA Instant

20,60 €

Není skladem

Glutamine

17,30 €

Není skladem

HMB 4500

18,60 €

Skladem > 10 ks

Ecdysterone

37,10 €

Není skladem