Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Dzitro, 06. 11. 2012

Dobry den, jaky by jste mi doporucil protein do diety? :) rikali mi ze rozhodne kolem 100 .. merim 185cm a vazim 100kg podarila se mi nabrat nejaka svalova hmota a bojuju s tim, ale chtel protein po cviceni, a zaroven treba dopoledni, je moznost neco takoveho najit? .) diky

Dobrý den, při vaší tělesné hmotnosti můžete zcela bez obav použít libovolný protein, který bude obsahovat 60 a více % bílkovin.

Z konkrétních proteinů bych doporučil např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Professional WPC 80

45,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 05. 11. 2012

Dobrý den, cvičím a posiluji asi rok a doposud jsem se držel při užívání potréninkového nápoje schématu, kdy jsem nápoj, asi 150 ml vody, složený ze sacharidu-(maltodextrin,glukopur) cca 50 g + protein( Whey Core 100) cca 30 g, vypil ihned po tréninku, tedy asi maximálně do 5 minut.Poté asi po hodině, jsem si dal např. jogurt s medem, nebo jinou bílkovinu. Nyní jsem ale trochu na rozpacích, zda je postup správný. N stránkách Ronnie jsem nedávno četl článek od p. ing.J.Smejkala, který dopuručuje potréninkový nápoj pomalu upíjet celé 2 hodiny. Trochu si třeba neumím představit,jak by mi poměrně malé množství nápoje,( 140 ml) vydrželo na celé 2 hodiny.Ale třeba jsem dosud postupoval opravdu špatně. Můžete mi prosím tuto otázku jednoznačně vyjasnit? Moc děkuji

Dobrý den, je zcela běžné, že se v praxi používá více postupů a málokdy se dá řící, který je lepší nebo horší.

Pokud byste chtěl potréninkový nápoj popíjet dvě hodiny, samozřejmě byste musel pro přípravu nápoje použít více vody.

Pokud vám váš postup vyhovuje a přináší výsledky, měnit ho rozhodně nemusíte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ali, 05. 11. 2012

Dobrý den, rád bych se zeptal zda by jste mi mohli doporučit nějaký supplement, který bych mohl brát již od 16ti let. Váha 83kg, výška 187... Již posiluji déle, než půl rok cca.

Dobrý den, doporučil bych např. protein, např. 100 % Pure Whey Star. Protein můžete užívat v podstatě kdykoliv během dne, když budete potřebovat doplnit bílkoviny, např. po tréninku a večer před spaním.

100% Pure Whey Star

16,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 05. 11. 2012

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jaký by ste mi doporučil doplněk stravy....vaha 73kg výška 186cm a na rychlejši přibrani svalove hmoty díky :)

Dobrý den, doporučil bych kombinaci Go Pro 30 + Creatine Monohydrate Creapure.

Go Pro 30

53,70 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 04. 11. 2012

Dobrý den, jaký protein byste mi doporučil, potřebuju přibrat, je mi 16 let, 192cm a 74 KG. Díky

Dobrý den, doporučuji použít gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30.

Gainer dávkujte především po tréninku a dle potřeby i během dne, např. jako doplněk snídaně a svačiny.

Go Pro 30

53,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 04. 11. 2012

Dobrý den mohli by ste mi prosím poradit jaký suplement mohu užívat pro náběr svalové hmoty?Měřim 197 cm a vážím kolem 98 kg.nebo nějaké kombinace?Děkuji předem

Dobrý den, při vaší hmotnosti určitě protein a minimálně po tréninku se hodí použití gaineru.

Pokud již pravidelně cvíčíte déle než šest měsíců, vyzkoušejte i kreatin.

Long^® 80 Multiproteín

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dave, 03. 11. 2012

Dobrý den, cvičím půl roku nepřetržitě, nyní bych si rád udělal pauzu - tak na 10 - 14 dní. Je to vhodné a jaké byste mi doporučil aktivity na toto období? Dále jsem se chtěl zeptat kolik bílkovin bude mé tělo v tomto období potřebovat. Mám 185/87.

Dobrý den, ideální by bylo plavání nebo ňáká rehabilitační cvičení.

Pokud necvičíte, může být příjem bílkovin o něco nižší, stačit by mělo cca 1,5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Alex, 03. 11. 2012

Omlouvám se za nekompletní údaje. cvičím třetím měsícem a je mi 22let Děkuji za cenné rady

Tři měsíce je velmi krátká doba, tudíž to chce i o něco více trpělivosti.:-)

Pokud máte opravdu kvalitní stravu a nepřibíráte, je celkový energetický příjem nedostatečný. Musíte ho tedy zvýšit, a k tomu se používá gainer. Doporučuji vyzkoušet Compress B. I. G..

Compress BIG

49,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Alex, 03. 11. 2012

Dobrý den, chtěl sem se zeptat jaké suplementy by jste mi doporučil, když mam jídlo a vitamín zmáknutý? Zatím neužívám vůbec nic. Vážím 65kg a měřím 178cm, cvičím 2-3x týdně,ale mam problémy s nabráním váhy i přes dodržení kvalitní stravy. Díky moc!

Dobrý den, kolik vám je let a jak dlouho cvičíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

mira, 02. 11. 2012

Dobry den chtel jsem se zeptat muzete mi doporucit nejaky doplnek na silu? Cvicim 4x tydne dva roky a nemyslim si ze bych mel nejakou extra silu :) a jeste jedna otazka. Je neco jineho misto proteinu ( ted beru profesional wpc 80) jako zdroj bilkovin? Mam po protejnech strevni problemy:) hlavne kdyz to beru podle navodu 4 az 5 odmerek v prubehu dne. Kdyz beru jednu tak dory ale asi to nema takovy efekt kdyz mam brat 2gramy bilkovin na kilogram sve vahy. Existuje naky protein v tabletach? dekuji za odpoved

Dobrý den, problém s trávením s největší pravděpodobností způsobuje nadměrný příjem bílkovin. Pokud byste snížil dávkování proteinu, předpoklám, že problém odezní (sám to uvádíte v dotazu ). Je pravdou, že se doporučuje přijmout cca 2 g bílkovin na kg TH, ale do tohoto množství se počítají i bílkoviny přijaté z běžné stravy.

Protein v tabletách není, ale můžete použít komplexní aminokyseliny a přidal bych kreatin.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...403404405...670